جهاز محاكاة "Pohudeyka": الكفاءة والصور. كيفية تجميع هذه حلقة مفرغة مع يديك؟

النشاط البدني تسريع عملية فقدان الوزن. وهي تشجع المزيد من التحصيل السريع للالنحول. جهاز محاكاة "Pohudeyka" وضعت نفسها على الجانب الإيجابي. ليس فقط أنها تسرع عملية حرق الدهون، ولكن أيضا يلغي الأمراض المفصلية، ويعطي شعور عظيم.

ما هو جهاز محاكاة؟

تم إنشاء جهاز محاكاة "Pohudeyka" Nikolaem Dolinovym. وكان الرجل من زيادة الوزن، ولا يمكن التخلص منه. مع مساعدة من هذا الجهاز، وتمكن لانقاص 20 كيلو في شهرين.

اليوم، "Pohudeyku" الناس استخدامها أثناء التدريب الرياضي، لتقوية العضلات وتحسين الصحة. تم تأسيس الجهاز بشكل جيد في علاج المفاصل. يتم استخدامه في ما بعد، وفترة ما بعد الجراحة، لاستعادة وتطوير حركة أطرافه.

الجهاز هو المدمجة ولا تأخذ مساحة كبيرة. تعلق على الجدار. تتكون من الأحزمة والحبال التي تربط الحلقة. يساعد ليس فقط لانقاص وزنه، ولكن أيضا تعزيز مجموعات العضلات الرئيسية. ويمكن استخدامه للحصول على تحميل إضافية أثناء ممارسة الرياضة. يعتبر النشاط الإنتاجي إلى أن تدوم لفترة أطول من 20 دقيقة.

مبدأ العملية

جهاز محاكاة "Pohudeyka" سوف تعلق على المجموعات العضلية متعددة. جميع التدريبات على ذلك تؤثر على كل من بساطته والكفاءة. يتم توزيع العبء كله بالتساوي على جميع أجزاء الجسم، مما يتيح لك حرق ما يصل الى 3-4 مرات أكثر من السعرات الحرارية من خلال ممارسة المعتادة.

خلال وتشارك معظم التمارين بنشاط الظهر والبطن والصدر والساقين والكتفين. العضلات في الفصول الدراسية لا تواجه التوتر والتقليل من التعب.

ويسمى أيضا ماستر أنحل جهاز محاكاة "Pohudeyka". ويعتقد أن لا يؤذي المفاصل والقلب والجسم من العمود الفقري. وخلافا للأجهزة المعدنية مثل هذه هو الأكثر أمانا.

تدريب على الجهاز يؤثر على نحو مفيد واضعة، أثناء عملية الهضم والدورة الدموية. الرياضة تساعد على تحسين التنسيق حركة واستقرار النوم، وإزالة التوتر العصبي. حملة موافق الحالة النفسية العامة للشخص.

ويمكن استخدام الجهاز لمجموعة متنوعة من الأغراض، هو:

• فقدان الوزن.
• تقوية العضلات.
• إدخال الأطفال إلى الرياضة؛
• استخدام خلال فترة اعادة التأهيل، لتنمية العضلات الدقيقة.

يكاد لا توجد موانع، والأنشطة اليومية للسماح لتفقد ما يصل إلى 10 كجم فقدان الوزن في الشهر. إذا كان محاكاة لإضافة نظام غذائي، والنتيجة هي اكثر من رائعة.

جهاز محاكاة "Pohudeyka": الكفاءة

أداء دورات تدريبية لإجراء Dolinova باستخدام جهاز محاكاة اخترعها له، فإنه يساعد على:

• تحسين الصحة العامة للشخص.
• انخفاض الوزن يصل إلى 20 كجم لمدة شهرين.
• تعزيز المفاصل.
• انها تشفي من نظام العضلات والعظام.
• انه يعطي السلطة؛
• يزيد من القدرة على التحمل.
• وهو يدعم لهجة.
• استقرار الجهاز الهضمي.
• وهو يحسن الموقف.

الدروس على جهاز محاكاة "Pohudeyka" الحد بشكل كبير من فترة نقاهة بعد الصدمة والجراحة. يحتوي الجهاز على العديد من الجوانب الإيجابية ويمكن بأمان استخدامها في العلاج الطبيعي.

مؤشرات وموانع

جهاز محاكاة "Pohudeyka" يظهر الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. الأفراد الذين خضعوا لجراحة على المفاصل وكسر الضغط. هنا يتم استخدام الجهاز أثناء فترة إعادة التأهيل. سوف محاكاة تكون مفيدة لعلاج الأمراض التي تؤثر على أجهزة الحركة، فضلا عن المشاكل المشتركة. وتوصي استخدام الجهاز لجنف، والإمساك، واضطرابات التمثيل الغذائي وانسداد الأمعاء. "Pohudeyka" يساعد على تخفيف الضغط والتوتر وتطبيع النوم، وتستقر الصحة العامة.

وعلى الرغم من أن الجهاز يجلب فوائد واضحة، فإنه لا يمكن أن تستخدم للأشخاص الذين يعانون من أمراض خطيرة وإصابات الجهاز العضلي الهيكلي. هذا ينطبق أيضا على العمود الفقري. يحظر استخدام الجهاز في حالة الأمراض الخطيرة من الجهاز الهضمي. لا يمكن استخدامها أثناء بناء الأورام. هو بطلان الجهاز في كبار السن يعانون من مشاكل تصلب الشرايين والقلب. لا ينصح محاكاة للنساء الحوامل.

مواد لتصنيع

يمكنك تقديم يد بنفسك محاكاة "Pohudeyka". سوف تحتاج إلى ما يلي:

• حفر، ومجهزة الناخس ويحتوي على حفر 8 مم، بدلا من ذلك يمكنك استخدام مفك والأدوات التي يمكن تشغيلها على المعادن،
• اثنين من كتلة واحدة التي يبلغ قطرها 30 مم؛
• كابل ثمانية أمتار في الطول ودائرة نصف قطرها 5 مم؛
• طول تغذية حزام من 140 سم، وبعرض 5 سم أو مادة البولي بروبيلين أنابيب قطرها 50 مم؛
• المسمار خاص - نصف دائرة، والتي يتم إرفاق الجهاز إلى الجدار؛
• مقص والمباريات.

مما يجعل محاكاة الخاصة بك لا تأخذ الكثير من الوقت، ولكن سيوفر من المتاعب الإضافية المرتبطة العثور على الجهاز في المخازن أو من أجل ذلك عبر شبكة الانترنت. بشكل ملحوظ حفظ الأموال التي يمكن إنفاقها على شرائها.

مما يجعل محاكاة

الجزء الأكثر أهمية في خلق جهاز محاكاة هو حبل - 8 م وينبغي أن يقتطع من قسمين متساويين، وينتهي يكوي مباريات. بعد هذه المناورات يتم إدخال الحبل إلى كتلة. كما الحلقات لحزام أنابيب البولي بروبلين استخدام جهاز محاكاة أو الشريط. يتم قطع الشريط إلى أربعة أجزاء متساوية، وينتهي منها مخيط على آلة الخياطة.

أنابيب من البولي يوريثين يمكن بسهولة استبدال شريط الحزام، ولكن الأرض كانت أسرع بكثير. لذلك، لتصنيع موثوقة محاكاة Dolinova "Pohudeyka" يجب اختيار أنبوب أقوى.

الشريط حزام أنبوب مترابطة من خلال الحبل. من حبل في الموقع من العصابات حزام، شكلت الجمعية. ينبغي أن يكون هناك أربعة العقد. وسوف تستخدم اثنين للأرجل، واثنين لليدين. في المرحلة الأخيرة من الحبل يتم إصلاحها في كتلة التجمع مزدوج، على مسافة 30 سم. في هذه المرحلة يعتبر تصميم الإنتاج كاملة. سوف فقط موثوق بها، في المكان المناسب لإصلاح الجهاز.

من أجل تركيب جهاز محاكاة، حفر حفرة في الجدار وإدخال القابس في حفرة، والتي، في المستقبل، سوف يكون مشدود في شكل نصف دائرة. بواسطة semiring إرفاق الحبال، ومحاكاة جاهزة للاستخدام.

الجهاز الابتدائية بحيث أنه ليس من الضروري أن نفكر بعد المدرسة، وكيفية أضعاف محاكاة "Pohudeyka" وكيفية توسيعه.

يمارس الخيارات

تدريبات على جهاز محاكاة "Pohudeyka" التي يمكن أن تؤدي مختلفة، مجرد ربط الخيال بما فيه الكفاية. المدرجة أدناه هي أكثرها شيوعا:

• تشغيل على الفور. بدءا من موقف وجهه إلى الحائط، والتي الحبال الثابتة. حلقة كبيرة مترابطة الساقين في الأيدي الصغيرة. فمن الضروري لإنتاج الحركة، مثل الركض في حلقة مفرغة.

• قدم ماهي. البقاء على الجانب الأيمن، ورأس الحفر لتركيب على الحائط. الساق اليمنى تميل قليلا. يتم وضع حلقة كبيرة في ساقه اليسرى، اليد اليسرى على المساحات الصغيرة. فإنه يأخذ مكان سحب بالتناوب من ناحية الحبل، والقدم. وينبغي القيام بالشيء نفسه في الجانب الآخر، وتغيير اليد والساق.
• الصحافة. قدم في حلقة كبيرة ترتفع صعودا والتعاون مع الحبال لرمي في اتجاهات مختلفة، كما لو سحب حبل أقوى بنية.

هذه المحاكاة هي فريدة من نوعها ويسمح لك للعمل على أي مجموعة العضلات، إلا أن العثور على ممارسة مناسبة بما فيه الكفاية.

التعليقات

حول محاكاة "Pohudeyka" نقول بشكل مختلف. كان شخص راض عن النتيجة التي تعطي هذا التصميم، وشخص بخيبة أمل تماما مع هذا الجهاز.

مراجعات إيجابية تقول أن محاكاة يساعد على انقاص ودون اتباع نظام غذائي وعمل إضافي يصل إلى 7 كلغ في الشهر. أنه يعطي المسؤول عن حيوية وطاقة ليوم كامل. ويحسن نوعية النوم. تذكر العديد من العادية وممارسة الدراجة، ولكن مع مستخدمي عبارة "Pohudeyka" تدير عدة مرات أكثر كفاءة. انخرط هؤلاء الناس لأكثر من 10 دقيقة يوميا. إذا لفئات أضاف الحمية، كانت النتائج أفضل بكثير.

وأشارت ملاحظات سلبية عدم جدوى هذا الجهاز. تشير إلى أن تفعل حتى 30 دقيقة يوميا، فإنها لم تحقق أي نتائج. هناك أناس قد تحسنت في شكل وحالتهم الصحية مع مساعدة من جهاز محاكاة، ولكن التصميم بسرعة انهارت، ويفرك الحبل. وفقا لها، على 3000 روبل، يمكن أن يكون هذا الجهاز أكثر موثوقية.