المشورة بشأن التغذية ونمط الحياة في متلازمة الأيض

البدانة - انها مشكلة كبيرة في العالم ككل. متلازمة الأيض التي تحدث اضطرابات في الخلفية الهرمونية، والتي غالبا ما يؤدي إلى كمية زائدة من الدهون في المناطق الأكثر إشكالية (الخصر والبطن). أعراض آخر هو فقدان حساسية الجسم للأنسولين، مما أدى إلى الجلوكوز يعد استيعابهم.

لماذا يحدث هذا

هناك مجموعة معينة من الناس، والذي يخضع لهذا المرض. ويشمل التدخين والشرب وراثيا للناس الدهون، وتلويث جسمك مع اتباع نظام غذائي غير صحي، والشخص مع انخفاض النشاط البدني. للتعرف على المرض يتم تشخيص متلازمة التمثيل الغذائي. وهو يشتمل على فحص الدم، وإذا لزم الأمر عينه رسم القلب، الموجات فوق الصوتية القلب، قياس الجلوكوز بشكل صارم في كل ساعة.

سوف تحطم

اضطرابات التمثيل الغذائي ينطوي على الكثير من المتاعب، والتي قد تؤدي إلى أزمة قلبية أو سكتة دماغية. الوزن الزائد - هي المشكلة الرئيسية في متلازمة التمثيل الغذائي. ذلك يكمن في حقيقة أن الدهون الزائدة المحيطة الأعضاء الداخلية، والذي هو السبب في أنها لا يمكن أن تعمل بشكل طبيعي. عدم قدرة السلطات على تمتثل امتثالا تاما مع وظائفها مما تسبب في ارتفاع ضغط الدم. هناك تصلب الشرايين الأعراض: الضعف، والتعب، و فقدان الذاكرة.

العلاج الرئيسي في حد ذاته

الأدوية الموصوفة ل متلازمة الأيض، لن تعطي تأثير، إذا كان الناس لا تتغير نمط حياتهم. يمكن لأي شخص أن يشفي نفسه بنفسه، فإنه يحتاج إلى:

• الإقلاع عن التدخين والكحول؛

• الامتثال ل معايير الغذائية .

• إدخال النشاط البدني في الروتين اليومي على أساس منتظم.

• لا يرهق الجهاز العصبي.

المشورة بشأن التغذية

واتباع نظام غذائي مع انخفاض السعرات الحرارية وممارسة الرياضة تعطي أكبر قدر من التأثير الإيجابي. ينبغي أن يطبق أدخلت مبدأ السلطة على أساس دائم، أو كان له انتكاس المرض. تتميز متلازمة التمثيل الغذائي الوجبات الغذائية هي كما يلي:

1. اختيار المنتجات التي تعتمد على محتواها من السعرات الحرارية (إلى 30 سعرة حرارية لكل 1 كجم من وزن الجسم المعتاد).

2. فقدان الوزن تدريجيا، قفزة حادة يضر الجسم.

3. لتقليل وتخفيض استهلاك الغذائي، وذلك الذي توجد الدهون الحيوانية.

4. زيادة في البروتين والأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة في النظام الغذائي.

5. عندما يفضل اختيار اللحوم والحليب والجبن ومنتجات الألبان مع أصناف قليلة الدسم.

6. وفي اليوم يمكنك أن تأكل ما لا يزيد عن 200 غرام من الفواكه والخضروات والبطاطس والجزر والبنجر والذرة.

7. استهلاك الخضروات، والتي تشمل السليلوز، يمكنك بالمال وبالشهرة أيضا.

8. عملية القلي تبخير استبدالها.

9. كما تستخدم شرب الشاي والعصائر ومشروبات الفاكهة، ولكن مع الحد الأدنى من السكر.

عندما سيتم اختيار تشخيص "متلازمة الأيض" توصية الطبيب وفقا للخصائص الفردية للكائن الحي.

وينبغي أن يكون النشاط البدني دائما

ممارسة لايوجد نظام معين، يمكنك التعامل مع حقيقة أن أفضل. ولكن الميزة الرئيسية هي الزيادة التدريجية في الحمل. إذا بعد ستة أشهر لا تعمل هذه الأساليب، يجب أن تكون هناك أدوية أكثر فعالية، ولكن لديهم عدد من موانع.