الكفير نظام غذائي لفقدان الوزن: يجب أن يكون استخدام بعناية

خلال فصل الشتاء، كنت قاد نمط الحياة المستقرة؟ كنت تسمح لنفسك بعض الكعك اضافية؟ أو ربما كنت قد قررت أن في الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية الشتوية ليست ضرورية؟ أنت تستحق التهنئة - ربيع كنت قد اشتريت بضعة كيلوغرامات إضافية، أودعت في وسطه، والبطن والوركين، وهو ما يعني أن الوقت قد حان لمعالجة هذه العيوب.

كما تصبح مرة أخرى ضئيلة وجميلة؟ هناك طريقة واحدة فقط من: الكفير نظام غذائي لانقاص الوزن، بسيطة، لذيذة وصحية. بشكل عام، أي نظام غذائي هو واحد من أعلى مستويات الجودة الطرق وأكثرها فعالية لانقاص وزنه وجعل الرقم يصل الى نتائج شحذ المطلوب. كل امرأة يمكن اختيار النظام الغذائي التي تناسب لها، وبطبيعة الحال، سوف يكون لتذوق بالمعنى الحرفي والمجازي للكلمة.

للوقاية من كثير من الأمراض في الجهاز الهضمي حتى العلاج الناجح، والأطباء في جميع أنحاء العالم يوصي استخدام منتجات الحليب المخمرة رائع - والكفير. خصائصه العلاجية المفيدة معروفة - تطبيع الأمعاء، ولها تأثير مفيد على المعدة، العصبي والدورة الدموية. الكفير نظام غذائي لفقدان الوزن، ومثل هذه الطريقة ليست فقط لذيذ جدا ولكن أوصت أيضا من قبل العديد من الأطباء - والمرأة أنها استمتعت تماما. دوليا الكفير خبراء التغذية الشهيرة القائمة على تطوير مجموعة متنوعة من الوجبات الغذائية، والجمع بين بنجاح هذا المنتج مع البعض الآخر. من المهم جدا أن نتذكر: شرب الكفير كل الأطباق المفضلة لديك - لا يعني أن تفقد الوزن. الكفير، الكفير التفاح أو الخيار الكفير النظام الغذائي - هذا هو بالضبط ما كنت بحاجة إلى إعادة الوزن المثالي ارتفع خلال فصل الشتاء. عند اختيار النظام الغذائي، و يجب أن تفضل البساطة من الوصفات والمكونات في تكوينها.

الزبادي والكفير، ولكن لا شيء

أحادية النظام الغذائي - غير فعالة وبسيطة لأنها تنطوي على استخدام منتج واحد فقط. وهو مناسب خصوصا لأنها فرصة لاستخدام الكفير في أي كمية. الشرط الرئيسي - الجسم يجب أن يحصل "الغذاء" في ذلك الوقت، والذي تم استخدامه، وهذا هو، لتناول الافطار والغداء والعشاء. يتم استخدام أفضل الكفير نظام غذائي لفقدان الوزن، لجميع فائدته ل أيام الصيام، ولكن ليس لحمية طويلة. مع المدى الطويل "مقعد" على أنه من الممكن لمهاجمة استنفاد الجسم، حتى مثالية لخبراء مصطلح يطلق على الأيام الثلاثة الأولى، عندما يكون الوزن من حرق الأكثر نشاطا.

وماذا عن لذيذ؟

مما لا شك فيه أن نأخذ في الاعتبار أن مفهوم أحادية النظام الغذائي هو منتج واحد فقط التي يمكن استخدامها في الطعام: إذا كان الكفير اليومي إضافة تفاحة، بعد ذلك سوف يكون اتباع نظام غذائي مختلف تماما. من حيث المبدأ، فمن الممكن في محاولة ل- يستعرض الكفير حمية التفاح يحصل حتى أكثر الهتافات من monopitanie. هذه الأغذية المعدة للغرض مختلف - وليس فقط للتخلص من الوزن الزائد وطيات القبيحة، ولكن أيضا تجديد الفيتامينات والعناصر الحيوية، وهو ما تفتقر حتى في فصل الشتاء و الربيع البري بري. وهذا مفيد جدا من وجهات نظر مختلفة - مسح الجهاز الهضمي، وقوة الجسم ككل.

الكفير نظام غذائي لفقدان الوزن، والكامل مع التفاح أو الفواكه الأخرى هو أكثر مغذية، وبالتالي، إلى "الجلوس" على أنه يمكن أن يكون وقتا طويلا - ما يصل إلى سبعة أيام، من أجل تحقيق تأثير مذهل. فمن الأفضل لترتيب النظام الغذائي الخاص بك في مثل هذه الطريقة التي الأولين أو الثلاثة أيام إلى النظام الغذائي الكفير فقط، أسبوع آخر - الفاكهة الكفير، وخلال اليومين الماضيين - أحادية مرة أخرى. وتجدر الإشارة إلى أن لا يتم الجمع بين جميع الفواكه مع منتجات الألبان - التفاح والكمثرى وغيرها من السكان المحليين روسيا تناسب تماما، ولكن من الموز والفواكه العنب في الخارج ينبغي التخلي عنه.