السعرات الحرارية القرفة واستخدامها لفقدان الوزن

اليوم سنتحدث عن التوابل العطرية وذيذه جدا - القرفة. والمثير للدهشة، ويتم استخدامها ليس فقط في الطبخ! لمعرفة مكان وكيفية استخدام هذه التوابل الشرقية، ونحن نناقش في هذه المقالة. حاليا، الموضعية حياة صحية واحترام التغذية السليمة. ولأن القرفة السعرات الحرارية - تماما على المعلومات الصحيحة، خصوصا بالنسبة لأولئك الذين غالبا ما يستخدم طعامها.

ما هو القرفة؟

القرفة - هي اللحاء المجفف لشجرة دائمة الخضرة - قرفة. هذه الشجرة سيلان للأسرة، مهما كانت غريبة، الغار. اكتشف قرفة أولا في سري لانكا، وبعد ذلك تم القبض عليه تماما في مدغشقر، جاوة وسومطرة، وكذلك في البرازيل وفيتنام ومصر. الاستخدام الرئيسي للقرفة - بهار حار، والتي يمكن شراؤها في شكل مطرقة، وعلى شكل أنبوب ملفوف قطع من اللحاء. كمية من هذه الأنابيب تصل عادة بين 5-10 سم في الطول.

السعرات الحرارية القرفة

وعلى الرغم من أن القرفة - وهذا هو مجرد التوابل، ويضاف إلى طبق في كمية صغيرة، لا ننسى قيمة الطاقة. السعرات الحرارية لكل 100 غرام من القرفة ليست أقل من 247 ولا تزيد على 267 سعرة حرارية. ولكن لا تخافوا من هذا الرقم، لأن القرفة - يستخدم التوابل خفيفة بشكل لا يصدق وبكميات صغيرة جدا. القاضي لأنفسكم: السعرات الحرارية ملعقة صغيرة من القرفة - فقط خمسة وثلاثين سعرة حرارية! ولكن ليس في كل مخبز يذهب حتى ملعقة صغيرة من التوابل العطرية. السعرات الحرارية عصا واحدة، والتي تزن ما لا يزيد عن أربعة جرامات - عشرة فقط من السعرات الحرارية. في الطبخ، وغالبا ما تستخدم ليس فقط عيدان القرفة، ولكن أيضا الأرض القرفة.

فوائد التوابل الشرقية

ويرجع ذلك إلى نسبة عالية من المغذيات الصغرى والفيتامينات والمكونات النشطة بيولوجيا من القرفة لا تستخدم فقط في إعداد الحلويات والمشروبات، ولكن أيضا على نطاق واسع في مستحضرات التجميل والطب التقليدي وحتى النظام الغذائي.

الطب التقليدي استخداما واسع النطاق من القرفة كما أكدتها المنتج الذي يقلل من مستوى السكر في الدم. لاحظت مرارا تحسين الهضم والجهاز القلبي الوعائي مع الاستخدام المتكرر في المواد الغذائية. أفضل للجميع، في هذه الحالة، والقرفة السعرات الحرارية لا تزال منخفضة إلى حد ما، لأنه حتى بالنسبة للتدابير علاجية تستخدم بكميات صغيرة.

القرفة - منتج مفضل والتجميل. والواقع أنه له خصائص مثل التنغيم وتطهير الجلد، وكذلك ينعم باردة الخطوط الدقيقة. وغالبا ما يستعمل كجزء من أقنعة لتفتيح بقع العمر وتمهيد ندوب غرامة.

فإنه ليس من المستغرب، وحقيقة أن زيت القرفة غالبا ما تستخدم العطور لخلق عطر ساحر بهم. بعد كل شيء، وأضافت رائحة القرفة إلى أي الأرواح ظلال الغواية والشهوانية.

القرفة لفقدان الوزن - أسطورة أم حقيقة؟

في كثير من الأحيان الجنس اللطيف على الأقل قليلا، ولكن غير راضين عن شخصية لهم. وفي مكافحة السمنة، كما يقول المثل، كل شيء جيد. بسبب القرفة لها منخفضة السعرات الحرارية نسبيا غالبا ما يستخدم ليس فقط باعتبارها بهار العطرية، ولكن أيضا كعامل مساعد في عملية فقدان الوزن. فإنه يسرع عملية الأيض تماما، والتي تساعد في وقت سريع إلى حد ما للتخلص من رواسب الدهون في المناطق الأكثر إشكالية. في هذا القسم ونحن ننظر إلى صفات الأكثر شعبية مع القرفة، والتي سوف تساعدك على تنظيم عمل الجهاز الهضمي والجهاز الإخراجي.

اللبن مع القرفة - المشروبات لذيذ جدا وصحية بشكل لا يصدق. قد تكون انت وجبة خفيفة، أو وجبة الاستبدال الكاملة. في كوب من الزبادي قليل الدسم عليك سوى قليل من القرفة المطحونة. المحتوى من السعرات الحرارية من هذا المشروب ليست أكثر من خمسين السعرات الحرارية.

القهوة مع القرفة - لأولئك الذين لا يستطيعون تخيل له صباح اليوم دون تناول قدحا من المشروب النكهة الطازجة. نقطة مهمة: في القهوة والقرفة لفقدان الوزن لا تضيف السكر! جرعة من التوابل هي نفسها كما في وصفة مع الكفير: قليل لتناول قدحا من المشروب.

إفطار لذيذ وصحي مع القرفة - جزء من دقيق الشوفان والنخالة، ونصف الموز ونصف ملعقة من التوابل. هذا الإفطار ليس فقط لتشبع الجسم بالفيتامينات الأساسية والعناصر النزرة، ولكن لتطهير الأمعاء وتسريع عملية التمثيل الغذائي.

مزيج من القرفة والزنجبيل - انها مجرد زوجين لا يصدق التوابل التخسيس التي يمكن استخدامها داخل فحسب، بل أيضا لمستحضرات التجميل ويلف الجسم. لأنه في الأكثر تعقيدا، وتسريع عملية التمثيل الغذائي، وإزالة السموم والنفايات وحرق الدهون الزائدة ممتازة. لذلك فإنه من المستحسن أن تبني هذا الزوج عطرة.

استنتاج

اليوم، حاولنا الإجابة عن أسئلة تفصيلية حول السعرات الحرارية القرفة وخصائصه المفيدة وأساليب فقدان الوزن أثناء استخدامه. الآن فقط والخيار لك - الاستمرار في استخدام القرفة كما أكدتها والتوابل العطرية أو البدء في استخدامه من أجل إنقاص وزنه.