الرقم القياسي العالمي لسحب ما يصل. الترشيحات والشروط والمعدات

واحدة من أقدم أنواع النشاط البدني وسحب ما يصل على شريط. ما هو عليه وما السجلات موجودة في هذه العملية؟ نحن نحلل هذه القضايا في سياق هذه المادة.

ما هو سحب؟

وتعرف هذه العملية للجميع على الاطلاق. لقد رأينا منهم في المدرسة. اللوائح سلم شخص لسحب ما يصل، وقد استخدمت شخص منهم في كمال الاجسام وبعض كرسوا الدراسات على جزء أساسي العارضة من حياتك.

ولكن الذي يمكن

الكلاسيكية سحب على شريط كانت دائما تماما عملية صعبة، وأولئك الذين يعرفون جيدا كيف يؤدون، أثار دائما الإثارة وغيرها. كم، في المتوسط تسحب رجل عادي؟ سوف حساب تتخذ، بطبيعة الحال، إلا الرجال، لأنهم قدموا هذه العملية أسهل بكثير من النساء. لذا، إذا كنت تتذكر دروس التربية البدنية في المدرسة، كانت المعايير العادية لطلاب المدارس الثانوية 12 مرة. بعض، من خلال التدريب، والوصول إلى الهدف من 20-25 مرة. وأخيرا، والرياضيين على مستوى عال، ويكرس الكثير من الوقت لسحب ما يصل، قد توفر نهج ل40-60 التكرار. يتحدث في المتوسط، كل رجل ضالع ولو قليلا في الألعاب الرياضية، غير قادرة على اللحاق 8-10 مرات.

ولكن ما الرقم القياسي العالمي لسحب ما يصل؟ هذا السؤال يثير اهتمام الكثير من الناس، وليس فقط الرياضيين. الناس فقط يتساءل إلى أي مستوى يمكن تطوير أدائهم في هذه العملية.

بطل

في الواقع، ليس هناك أي سجل واحد لسحب ما يصل على شريط. في هذه العملية، وهناك عدد كبير من الترشيحات، مما أدى إلى الكثير من الانجازات العالية مختلفة. في معظم الحالات، الرقم القياسي العالمي لسحب ما يصل وقت مختلف المكرسة لممارسة، بأي شكل من الأشكال على أداء. على سبيل المثال، تختلف يكفي أي تكرار قد لا تكون مناسبة لفئة واحدة. أيضا، شارك النصف النسائي للبشرية في تحقيق نتائج عالية. في المقام الأول عند إنشاء سجل من المفترض أن تحديد الفترة الزمنية التي تحتاج للقبض على أكبر عدد ممكن من المرات.

الرقم القياسي العالمي لسحب ما يصل. الأنواع والفئات

معظم السلف تمثل بالفعل للألفية الثالثة. على سبيل المثال، سحبت أمريكا Dzheyson Pettsold 50 مرات في 60 ثانية في يونيو 2009. بين النساء، وهو أعلى الإنجاز ينتمي إليتسا ويبير، مواطنه جيسون. وكانت لها نتيجة 37 التكرار. كما وافقت الرقم القياسي العالمي لسحب ما يصل جندي فيتنامي. وهو 3 دقائق لأداء 100 التكرار.

تسجل أخرى للسحب ما يصل على شريط بذلت لفترة أطول بكثير من الوقت. وهكذا، فإن بعض ستيفن هايلاند في عام 2007 أجريت حول 2900 التكرار لمدة 6 ساعات. تعيين بطل العالم المتعدد سحب ما يصل، أمريكا Dzheyson ارمسترونغ، العديد من السجلات في الساعات 12 و 24. خلال هذا الوقت كان سحبت 3165 و3355 مرة على التوالي. أظهرت المرتفعات أيضا نتائج عالية جدا في هذه الفئات. ويقول البعض حتى ان اخترق تحقيق ارمسترونغ وسجل رقما قياسيا جديدا لتشديد العالم.

لماذا هذا الفرق الصغيرة في النتائج؟ لأنه، بغض النظر عن مدى استعداد رياضي، وقال انه لا تزال غير قادرة على قدم المساواة بشكل جيد وبسرعة اللحاق بالركب لفترة طويلة. معظم القوات في الساعات الأولى، ثم تتوقف النتيجة على إرادة الشخص. خلال كرر التمرين الرياضي يبدأ ب "تسد" المجموعات العضلية. هذا هو في المقام الأول الظهرية العريضة والعضلة ذات الرأسين. نظرا لعمل طويل وشاق، ويحصلون على حمولة ضخمة. وثمة عامل آخر يؤثر على سجل، هو حالة من أيدي رياضي. الجميع الذي حاول من أي وقت مضى إلى اللحاق بالركب في الحياة، ونعرف أن الكثير من visy على شريط يمكن أن تكون مؤلمة جدا. لذلك، هناك حالات عند الانتهاء من الرياضيين أدائهم بسبب الألم.

ولكن ما سجل لسحب ما يصل على شريط تم تعيينها في دفعة واحدة؟ وبالنسبة للرجال هو حوالي 470-500 مرات، وليس من المرجح أن تكون مكسورة في المستقبل القريب. سجل غينيس للتشديد المملوكة مواطن روسي نيكولاي Kaklimovu، التي كانت قادرة على أداء 844 التكرار ساعة.

متطلبات

ما هي الشروط الواجب توافرها في جعل رقما قياسيا عالميا لسحب ما يصل؟ وبطبيعة الحال، لا بد من القول حول جودة التنفيذ. كافة السجلات المذكورة أعلاه تكنولوجيا لا مثيل لها. الآن هناك العديد من السجلات غير الرسمية التي انتهاكات خطيرة ل(الهزات قدميه، يتأرجح، وسحب غير مكتملة) وقد اعترف. لا يسمح هذا كله في وضع السجلات. ينبغي أن يتم سحب المنبثقة بها إلا على حساب تقلصات العضلات، بسلاسة وثقة. كما لا يسمح لها أية تغييرات في اتساع الحركات. في حال وقوعها من أدنى نقطة (فيما اليدين على تقويمها) إلى العليا (الذقن العارضة). الرياضيين الذين أرقاما قياسية لفترة طويلة الأجل من الوقت المسموح به للقيام بأي عدد من النهج وبحرية راحة بينهما. يتم إصلاح النتيجة إلا بعد انتهاء الوقت المخصص رياضي، أو يعلن انتهاء عملهم.

كيفية تحقيق أعلى النتائج؟

الرقم القياسي العالمي لتشديد - هو نتيجة غير قابلة للتحقيق على الاطلاق للناس العاديين. لماذا؟ لأنك لن يكون لجعل كمية لا تصدق من الجهد والكثير من الوقت لتحقيق هذا النجاح. الناس الذين وضعوا أعلى الإنجازات، وقضى جزءا كبيرا من حياته. انها ليست واحدة أو سنتين من التدريب. ولذلك، فإننا سوف تستمر لنعجب نهج أبطال مذهلة!