الأسبارتام: أضرار وتأثيرات على جسم الإنسان

مؤخرا نشر بنشاط كبير من المعلومات على هذا السكر - العدو الرقم ضئيلة الرئيسي والصحة بشكل عام. الناس الذين ينتمون إلى قواعد اتباع نظام غذائي متوازن، وننصح للتخلي عن استخدام السكر تماما، ولكن لسوء الحظ، ليس كل من لديه مثل هذه الإرادة القوية. في هذه الحالة، فإن المساعدات تأتي المحليات، الاكثر شهرة منهم - الأسبارتام. تضر ولا تنفع الجسم يجلب هذا الملحق؟

خصائص خطرة من الأسبارتام

التحلية وشعبية كبيرة، وكثير من الناس يعانون من زيادة الوزن، وغالبا ما يستخدم الأسبارتام ذلك. أنه لا يحتوي على السعرات الحرارية، والكربوهيدرات، لذلك لا يضر هذا الرقم. ومع ذلك، الأسبارتام، والضرر الذي يمكن أن نحتفل كل الأطباء، لا ينبغي أن تستخدم ما وراء تطبيق القواعد، التي عادة ما تكون مدرجة في كل مربعات مع بدائل السكر. في المتوسط، والجرعة هي 30 ملليغرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم من شخص بالغ.

المراهقين وحتى الأطفال أكثر بطلان عموما استخدام بدائل السكر على أساس الاصطناعية. ومع ذلك، فإنه ليس من السهل دائما أن يتبع، حتى أن الأسبارتام لا تدخل الجسم عن طريق الغذاء. والحقيقة هي أنه بفضل قدرته على حل تماما في الماء، الأسبارتام، ومما يعزز الضرر خاصة عند تسخينها، هو دائما جزء من المشروبات الغازية المسمى "النور". وهذا هو السبب ويرافق كل ما تحذيرا التي تقول أن استخدامها لن يكون ممكنا إلا بعد التبريد. ومع ذلك، إذا كنت تشرب الصودا لايت في الاعتدال، والضرر الذي سيجلب الصحية.

قائمة الآثار الجانبية التي لديها التحلية الأسبارتام، طويلة جدا. من بينها: الصداع النصفي، وأمراض الجلد يرافقه حكة وطفح جلدي، والآثار الضارة على الكبد والكلى و الدورة الدموية ، وحتى الاستنساخ. وبطبيعة الحال، بعد قراءة مثل هذا الشخص النادر أن يجرؤ على استخدام الأسبارتام. الضرر هذا التحلية حتى ساهمت في حقيقة أنه في العديد من البلدان الأوروبية النهي ببساطة. ومع ذلك، هناك رأي أن الحد الأدنى للاستهلاك بدائل السكر لا يزال ساري المفعول.

والأسبارتام البديل

كثير من الناس، الذين مشكلة الوزن الزائد هي خطيرة جدا، على الرغم من الآثار الضارة المحتملة، فإنه لا تزال مدرجة في النظام الغذائي الأسبارتام. التحلية هي ضرورية أيضا لأولئك الذين يعانون من مرض السكري. ولكن هناك بدائل السكر أكثر اعتدالا التي هي غير مؤذية تماما للأرقام، لا تحتوي على الكربوهيدرات، ولكن يتم ذلك من المكونات الطبيعية.

المحليات الطبيعية يمكن أن يستند ستيفيا واريثريتول. أنها يمكن أن تستخدم حتى بالنسبة للنساء الحوامل أو المراهقين، لأنه المنتجات الصديقة للبيئة، والتي لا يمكن مقارنة مصطنعة. على أي حال يجب علينا أن لا ننسى أن الهدف الرئيسي، حتى عندما ينبغي أن يكون فقدان الوزن في حالة صحية جيدة. وليس من الضروري أن تسبب له الأذى، وترك القطع الجيدة، وكلما كان من الممكن إيجاد بديل جدير المحليات الاصطناعية.