هيئة مبالغ الجميل: نحن نسعى نحو مثالي

الكل يحلم جسم مثالي. وبطبيعة الحال، فإن أفضل خيار لتحقيق نتائج - الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية. ولكن لا تساعد دائما ولكن ممارسة ينبغي أن يكون واضحا خطة النظام الغذائي الخاص بك والروتين اليومي. بعد كل شيء، تضخم الجسم - هذا شيء طيب. ولكن يجب علينا أيضا أن ندرك أن في غضون بضعة أسابيع لن يكون له أي تأثير، فإنه سيكون في حاجة لقضاء بضع سنوات. كل الكبار يعرف أن مرة واحدة على أي شيء يقع الرأس، وهذا هو السبب والغرض من الرجل هو أن تكون صلبة، والحل - غير قابل للتفاوض!

هناك العديد من الإعلانات التجارية والكتيبات التي تسمح للناس في الشهر الماضي يمكن الحصول على ضخ الجسم. هذا كذب محض! خلال هذا الوقت لا شيء يمكن أن يكون مبالغا تماما، على الرغم من، إذا كنت تأخذ المكملات الغذائية الخاصة، الذين يعرفون كيف يتفاعل الجسم. ومن المعلوم أن الطبيعة قد خلقت كل شيء كما ينبغي أن يكون، وتغيرت بشكل يصعب التعرف عليها في غضون أيام قليلة سوف يساعد إلا على جراح التجميل. لذلك، للحصول على هيئة تضخم، تحتاج إلى ممارسة بانتظام، في كل مرة زيادة الحمل، فضلا عن وضع خطة عمل.

أهمية ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مهم جدا، لأنه، إذا كنت رمي العضلات الصخور، فإنها تبدأ في الضعف، ثم أن تفعل كل شيء من جديد. قد تكون استثناء فقط من الاصابة - نأمل الاستغناء عنه. وعلاوة على ذلك، أكبر الأحمال التدريبية، على التوالي، والعضلات تنمو بشكل أسرع. إذا كان الشخص يقتصر على الأحمال المعتادة، فإنه يصل إلى الشحن أو تجريب. هيئة تضخم يتطلب جهدا، وكبيرة نوعا ما. شرط ضروري لتحقيق نتيجة ناجحة هو صحي، والراحة المناسبة، والنوم. وبطبيعة الحال، حيث بدون التغذية السليمة؟ في أيام التدريب، وفي الحياة اليومية من الغذاء يجب أن تكون الأطعمة التي تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات والدهون (منها، في الواقع، وزيادة كتلة العضلات). الشيء الرئيسي - لندرك أن تحتاج إلى تحميل جميع أجزاء الجسم، ومنحهم نفس الحمولة.

لأن خلاف ذلك فإن التأثير لن يكون كما جماليا وجذابة لاننا نريد ان. ونتيجة لذلك، يجب أن يتناسب الرقم يتحول. هيئة تضخم المثالي يتطلب صاحب الموقف العقلي. نحن بحاجة إلى التفكير والتصرف بنفس الطريقة. مرة واحدة تبدأ العضلات على النمو على العيون، والدافع للعمل، والإفراج عن الهرمونات في الجسم للمساعدة على منع التوتر وتؤثر على نمو العضلات.

الطريقة الوحيدة للرد على سؤال عن كيفية جعل الجسم تضخم. نعم، من الصعب، من الصعب، مرهقة. ولكن الجمال مطالب الضحايا. وبعد عدة أشهر من التدريب وعملية (العادية) تصبح عادة، وسوف تكون جميع الفرح في "عالية". جميع الرياضيين، والتدريب، وكافح كل يوم مع أنفسهم، مع كسلهم، ودرب التحمل وقوة الارادة. وهكذا، يهز ليس فقط الجسم، ولكن أيضا الطابع يصبح أفضل، وأكثر صعوبة. التمسك بالقواعد الأساسية، يمكنك تبدو وكأنها نجوم هوليوود في بضع سنوات. كل ما عليك القيام به - هو تجريب، وزيادة الإجهاد، والحق في تناول الطعام، والحصول على قسط كاف من النوم، والمزاج والرغبة. متابعة كل مجمع، والنتيجة لن تستغرق وقتا طويلا. كل ما تحصل عليه!