ما هي الفيتامينات الضرورية للشعر؟ استعراض فوائدها

البيئة اليوم ليس هو الطريقة الأكثر ملاءمة يؤثر على صحتنا. ومع تقدم التكنولوجيا كانت هناك بعض المشاكل. كل هذا لا يمكن أن تعكس ولكن على الشعر. التعرض لأشعة الشمس والرياح والأشعة فوق البنفسجية تؤثر بشكل سيئ. الجنس عادلة وأيضا لا سيما تدخر الشعر، مما يعرضهم إلى مجفف، الحديد، ploek وغيرها من منتجات تصفيف الشعر. ونتيجة لذلك، فإنها تفقد مظهرها الصحي، وتصبح مملة وبلا حياة، فإنها تبدأ في الانخفاض. من أجل تسبب بطريقة أو بأخرى الشعر في النظام، فعليك أن تأخذ الفيتامينات للشعر. استعراض بأنها مذهلة منشأة عالية السرعة للنمو العلاج والشعر، ويمكن أن يسمع من كثير من النساء.

النظر في ما شرب الفيتامينات الشعر، لذلك فإنها تساعد بفعالية أكبر في رعاية. فيتامين الأول - هو البيوتين أو فيتامين ه وهو جزء من مجمع فيتامين B. انها وجدت في الحليب، صفار البيض، والخميرة، ويمنع فقدان وظهور الشيب.

العنصر الثاني المهم - هو الحديد. افتقاره يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر. يوجد الحديد في مسحوق الكاكاو والبسكويت والشوكولاته، الكافيار، والمشمش المجفف وغيرها من المنتجات.

فيتامين A وفيتامين E - هي الفيتامينات للشعر، و مراجعة التي حصلت على الاغراء للغاية. في الواقع، وفيتامين (أ) هو مضاد للأكسدة التي تغذي الشعر الزيوت الطبيعية. انها وجدت في الحليب والخضروات والدواجن والبيض والسمك واللحوم وغيرها. أما بالنسبة لفيتامين E، وتطبيع الدورة الدموية، ويعزز تغلغل المواد الغذائية عن طريق الدم. كان موجودا في الزيوت النباتية والخضروات الخضراء والمكسرات والبقول.

الفيتامينات للشعر، واستعراض الذي هو أيضا دليل على فعاليتها - هو فيتامين C والزنك والمغنيسيوم. فيتامين C هو مضادات الأكسدة شعبية أخرى. وهو وارد في كثير من الفواكه والخضروات. يوجد الزنك في بذور القمح، بذور عباد الشمس، نخالة. والمغنيسيوم - في المأكولات البحرية، وفول الصويا والمكسرات.

حتى إذا كنت بشكل صحيح وتصحيح النظام الغذائي الخاص بك، شعرك سوف تبدو أفضل بكثير.

هنا مثال من قناع المواد الغذائية التي تسرع نمو الشعر. لإعداده سوف تحتاج ملعقتين من الأرقطيون وزيت الخروع، والفيتامينات B6 و A (كبسولة واحدة)، وعصير الليمون. يمكنك استخدام المخدرات خاصة "Dimexidum"، مما يساهم في اختراق أعمق وأسرع من الفيتامينات والمواد المغذية في هيكل الشعر.

أيضا، من أجل الحفاظ على جمال الشعر يمكن استخدامها والاتجاهات الحديثة في مجال مستحضرات التجميل. رش "الفيتامينات لايف للشعر والجسم" من ناتورا السيبيرية مثالية لترطيب وإعطاء شعرك لمعانا طبيعيا. وهي مصنوعة من المنتجات الطبيعية - النباتات، والتوت، والفيتامينات. رش يغذي الفور ويملأ الشعر مع الرطوبة ويحمي من التأثيرات الضارة للبيئة. قناع يجب أن تطبق بشكل موحد على الشعر وإغلاقها مع التفاف السيلوفان ومنشفة. عقد هذا القناع حوالي ساعتين، ثم يغسل بالشامبو.

وينبغي أيضا أن نتذكر أن سوء حالة الشعر يمكن أن يكون راجعا إلى فشل عملية الغدة الدرقية. ولذلك، فيتامينات الشعر، واستعراض منها، على الرغم من الإعجاب، لا يمكن أن تساعد في حل المشكلة قبل نهاية المباراة. في هذه الحالة، فمن الأفضل لمعالجة إلى الغدد الصماء.