ما هي الثقة بالنفس؟ أسباب وأمثلة الشك الذاتي. كيفية التغلب على الخوف والشك الذاتي؟

في كثير من الأحيان، بدء عمل تجاري جديد أو عندما تواجه وضعا غير مألوف، واحد يبدأ للشك في قدراتهم، ويشعر بعدم الأمان. ما هي الثقة بالنفس؟ كيفية التعامل معها؟ احصل على إجابات لهذه الأسئلة تساعد في علم النفس البشرية - علم النفس.

تعريف

عدم اليقين - انها الخوف، والمخاوف الداخلية بشأن تقييم منحازة قدراتها الخاصة والقوات. مخاوف من أن الرجل القيد، لا يعطيه النمو ومواصلة تطوير يهتز عندما حل أي مشاكل، وإنجاز العمل - كل هذا هو تعريف ما هو انعدام الثقة.

أسباب

شك في قدراتهم يبدأ بتشكيل وهو طفل، والطفل تقييم صحيح قدراتهم ولديه ثقة. سوء الفهم، وغير صحيحة (في كثير من الأحيان التقليل) قدرات طفل التقييم في المستقبل يؤدي إلى حقيقة أن الرجل الصغير يتحول إلى شخص انسداد وضعيفة، اعتمادا على آراء ورغبات الآخرين.

الأسباب الرئيسية لانعدام الأمن:

• التعليم. تأثير الوالدين السلطوي أو ضغط واحد منهم على الطفل يثير الشكوك.
• الإعداد. ضغط من المجتمع الذي يتطور شخص له تأثير سلبي على تكوين الشخصية. السخرية والتنمر تدميره تدريجيا.
• جهل خاصة بهم "I". عدم القدرة على الاستماع إلى صوتك الداخلي، للتواصل مع عقلك الباطن، وعدم امتلاك الدور الحقيقي في المجتمع - كل هذا يخلق أرضا خصبة لتطوير من عدم اليقين.
• الشكوك حول الغرض ومعنى الحياة. عندما يكون الشخص أهداف محددة بشكل واضح ورغبة قوية لتحقيق هذه الأهداف، وقال انه يضع الثقة في قدراتها. في حالة الفرد الذي ليس قادرا على اختيار طريقها الخاص ومعرفة ما في حياته هو حق، والشعور بعدم الأمان والتفاهه ينمو مثل كرة الثلج.
• تجربة سيئة. بينما في الماضي كان الناس في مواجهة، يمكن لمثل هذه تجربة سيئة طرح فكرة أن أصدق في حد ذاتها الحالة التي تسبب ضررا على العقل الباطن.

لا تعتبر الأسباب المذكورة أعلاه من انعدام الأمن والرئيسية والحق فقط. وفقا للخبراء في مجال علم النفس وعلم الاجتماع، والشروط اللازمة لظهور الشك في قدراتهم الذاتية بما فيه الكفاية.

تأثير على حياة الإنسان

إحساس التردد وجود تأثير سلبي على الأنشطة اليومية للفرد. ما هي الثقة بالنفس؟ هذا هو في المقام الأول مظهر من مظاهر عدم احترام أنفسهم واحتياجاتهم، وتحديد رغبات الآخرين فوق مصالحهم. الشخص يشعر بعدم الأمان، من الصعب العمل، والتواصل، وبناء العلاقات مع الجنس الآخر.

عندما يكون الشخص يواجه مشاكل في وضع غير مفهومة بالنسبة له، وقال انه يريد للتغلب عليها، ولكن يبدأ للشك في قدراتهم، فلا بأس. شيء آخر، عندما قام رجل أو امرأة، بسبب مخاوفهم الخاصة وانعدام الأمن، تحمل بصمت الإساءة والإهانة وحتى لا محاولة لتغيير حياتهم نحو الأفضل. وهذا يتطلب تدخل متخصص، وعادة ما تكون هذه الأفراد يدركون حقيقة أنهم ضحايا اللاوعي الخاصة بهم إلا نادرا.

الخوف وانعدام الأمن وتدمير الحياة البشرية، مما يجعل من المستحيل وجود في المجتمع. هناك حالات عندما يكون الشعور بعدم القيمة، جدوى هذا العالم من عدم اليقين في قدرتها على إثارة الانتحار.

دليل

لمنع مزيد من تطوير الشعور بالنقص في الوقت المناسب، تحتاج إلى الاستماع إلى أنفسنا وتحديد أجراس الإنذار الأولى من اللاوعي.

الرئيسي "الأعراض" من عدم اليقين:

• الخوف لا يمكن تفسيره من المهام والتواصل مع الناس الجديدة.
• صخب مستمر من كونه فيها، يتم حفظ رجل تستحي من عدم الراحة الداخلية.
• الاعتماد على موافقة وآراء الآخرين، عدم الرغبة في أن تكون نفسك.
• محاولات لفرض أنفسهم على حساب الآخرين.

وبالإضافة إلى ذلك، تجدر الإشارة إلى أن عدم وجود الثقة يجعل الرجل عبدا، وفقا لرغبة كل وإيجاد حل لشخصية أقوى. يتلقى الزعيم على هذا الشخص هو السلطة الكاملة تقريبا.

أمثلة

في الحياة اليومية، وغالبا ما يكون هناك أناس نقلل أنفسهم. يشغلونها أدنى المناصب، لا تميل إلى تجاوز أي شيء بيئتهم. في التعامل معهم بسهولة يكشف عن أي تلميح من المبالغة أو كاذبة - شخصية خجول مثل الحقائق "تجميل".

بعض الأمثلة من الثقة بالنفس:

• لدى لقائه شخص مع تدني احترام الذات لم يضع يده أولا أن ينطق تحية.
• في الهوية الجماعية عند دخول مقترحات لمناصب أعلى في معظم الحالات، يهجر لها، دون سبب وجيه. هذا هو شخص يرفض العرض، حتى دون أن يحاول دورا جديدا.
• في التعامل مع النساء رجل، غير متأكد من قدراتهم، والسماح لسيدة للعب دور مهيمن (إذا كانت العلاقة ستظل، وإلا فإنه لن يكون قادرا على الاتصال كلمتين خلال محادثة).
• فإن المرأة أن تعتمد كليا على آراء الآخرين. أي، حتى القضايا الداخلية أنه لا يحل إلا من خلال المناقشة ونصائح الصديقات والأصدقاء.

كيفية التعامل؟ نصائح

ما هي الثقة بالنفس؟ هذا الصراع الداخلي، احتجاجا على إجراء أي تغيير في الحياة. على حد تعبير M. E. Litvak، عدونا - في التفكير، ويجب التعامل معها، والباقي من المشاكل تحل من تلقاء نفسها. لمكافحة عدم اليقين من المهم لفهم وإدراك حقيقة نفسه، أن المشكلة لا تكمن في العالم الخارجي وداخل الإنسان، في علاقته مع نفسه وحياته.

كيفية التغلب على الخوف والشك الذاتي؟ ويكفي أن اتبع النصائح البسيطة الواردة أدناه:

• محاولة الثناء نفسه كلما كان ذلك ممكنا، حتى لأصغر النجاحات. تأمين ورقة على القضية انتهت في صالحك - أنها سوف تساعد على زيادة الثقة بالنفس.
• لا تخافوا لرفض الناس. تأخذ بعين الاعتبار ليس فقط مصالح الآخرين، والاحتياجات، ولكن أيضا رغباتهم الخاصة.
• لا عتاب نفسك لأخطاء وفشلكم، وإجراء حوار داخلي معهم. عند التفكير في ما لم يكن لديك القوة لتنفيذ المخطط، واسأل نفسك هذا السؤال، ومعقدة، حقا؟
• التركيز على الأفكار الإيجابية. لا حاجة لرئاسة لتغوص في مشكلة - ويستغرق وقتا وجهدا.

في الصراع مع الشعور بالنقص والشيء الأكثر أهمية - هو الرغبة الصادقة في التغلب عليها واكتساب الثقة في قدراتهم.