تدني احترام الذات وكيفية محاربته

وفقا لعلماء النفس، والسبب الرئيسي لكثير من مشاكل الإنسان المعاصر قد يكون تدني احترام الذات. دعونا تتبع الإحصاءات. وتبين أن في العالم 80٪ من السكان لا يفي الوضع المهني أو موقف في المجتمع. ما هي الطريقة؟ نعم، هناك الكثير من ما! على سبيل المثال، عدم القدرة على الحصول على وظيفة جيدة، أو الاضطرار إلى التعامل مع هواية محبوبة ومملة، واجهت بعض باستمرار مع المشاكل في الأسرة، في حين أن آخرين يعانون من الشعور بالوحدة أو القدرات التي لم تتحقق. رجل تستحي من الصعب إيجاد لغة مشتركة مع الآخرين، وعادة ما يتعرض لمختلف أنواع الرهاب.

ماذا تفعل؟ ويؤكد جميع الخبراء بالإجماع أنه إذا كنت عازمة على أن تكون صحية وسعيدة، لا يمكنك أن تفعل أي شيء بغض النظر عن كيفية التعامل مع الشكوك الذاتية.

في هذه المقالة، أود أن تكشف عن جوهر المشكلة، وأشر إلى أصول أصله، وكذلك إعطاء بعض النصائح حول كيفية أن تصبح أكثر ثقة وحاسمة، وبالتالي أكثر سعادة.

تدني احترام الذات. تعريف

كل واحد منا، والاستثناءات لوجودي هنا، كما أعتقد، لا يمكن، هناك صورة ما يسمى بلده "I"، الذي هو مجرد ويمكن اعتبار مركز للشخصية. ما أنها لا تتكون؟ أود أن أقول إن في المقام الأول من التمثيل الأمثل لنفسه، وهذا الوعي الذاتي، وكقاعدة عامة، تحت حراسة مشددة للغاية من أي نوع من الانتقاد.

في قلب كل واحد منا هو التأكد من له الكمال، وأهمية وأصالة. لماذا؟ نعم، لأن الناس ببساطة لا يمكن أن يعيش لو كان واثقا تماما في بلدي الجدارة وجدوى. وهذا هو، في البداية كل واحد منا لديه طبيعة الأمتعة معينة من المواهب والثقة للتغلب على الصعوبات. ولكن الحقيقة هي أن كل يوم يلتقي كتلة من الظروف، التي، على أي حال، تقوض إيماننا في قدراتهم الخاصة، وهنا هو نتيجة لهذا، ووضع مثل هذه المشاعر سلبية مشاعر انعدام الأمن، والشعور بالذنب، والخوف والكامل من الاستياء هو النتيجة. هناك انخفاض احترام الذات، والعدوان، والتهيج والضعف.

كيف يفعل نفس الشيء في حالة وجود شخص عادي؟ كنت لا تعرف؟ أستطيع مساعدتك. انه يبدأ في إلقاء اللوم على الآخرين ونفسه أعمق وأعمق في الانسحاب، مما أدى إلى تفاقم الموقف فحسب.

أنواع الثقة بالنفس

بشكل عام، يعتقد علماء النفس أن هناك ثلاثة أنواع من تقييم نفسها:

• تدني احترام الذات؛
• كافية.
• زيادة.

بدون أي شك ينبغي النظر في أفضل تقدير الذات الطبيعي وكفاية السلوك. دعونا نتفحص كيف أن الناس سوف تتصرف مع مختلف احترام الذات. على سبيل المثال، تأخذ الأم مع طفل صغير.

الأطفال هم من الأطفال. كان طفل المنقولة يركض الفناء، سقطت عدة مرات، المتسخة الركبتين والنخيل، والأحذية، وبطبيعة الحال، ليست نظيفة جدا. وأمي مع تدني احترام الذات تخجل من الأطفال ومحاولة الابتعاد المنزل أن أيا من الدول المجاورة لم ينتبه "مآثر" من نتاجه.

أمي مع كافية الثقة بالنفس هي دائما على استعداد لهذا النوع من المغامرة، وذلك في جيبها سيكون هناك الرطب أو منديل. طفل حتى لم احظ كيف تصبح مرة أخرى وأنيق.

حسنا، والدة عالية بالنفس سيحاول أن تتحول إلى نوع من الانجاز قذارة، وضع علامة على أكثر المومياوات الأخرى التي طفلها - و(سريع وجريئة، شجاع) الملابس، وقذرة الموهوبين - انها مجرد أكثر دليل على براءتها.

تدني احترام الذات: كيفية محاربته

على الفور أردت أن نحذر من أن بسرعة، ويجب على المزيد من النتائج الفورية لا يعول. هذه العملية يمكن أن تستغرق وقتا طويلا. لماذا؟ أعتقد أنه بسبب كان الشخص لديه لتغيير طريقة تفكيرهم وتصورهم الخاص لأنفسهم، وهذا لا يمكن أن يحدث بين عشية وضحاها.

وهكذا، وانخفاض تقدير الذات - مشكلة التي، إذا رغبت في ذلك، يمكن التعامل مع أي شخص للقيام بذلك، مجرد محاولة لاتباع هذه النصائح:

• لا تقارن نفسك مع الآخرين. كنت - انها لك! تذكر مرة واحدة وإلى الأبد. نعم، ربما شيء مهم من ما هو موجود في رفاقا، كنت في عداد المفقودين، ولكن يعتقد في شيء، وأنها الحسد لك.
• لا تأنيب نفسك وبأي ثمن تجنب تعليق تهدف إلى انتقاص الذات.
• لتكمل يجب توجيه الشكر بدلا من محاولة دحضها.
• تحيط نفسك بأشخاص إيجابيين.
• التفكير وتقديم قائمة من تحقيق الشخصية والإيجابية الصفات الشخصية. فهي مضمونة أن يكون لك!
• مزيد من العطاء من الحصول عليها.
• المشاركة فقط في هذا الحب.
• يعيش حياة خاصة به.