ما هو مشهور جدا لفيتامين D؟

من أي وقت مضى منذ الطفولة، والآباء علمتنا التي تحتاجها كل يوم لتناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات، والتي عبارة عن مجمع من جميع الفيتامينات الضرورية. وعلاوة على ذلك، في الفئة الرئيسية من "حق" من الفيتامينات وتشمل فيتامين A، B، C و D. وقد أظهرت الأبحاث التي تجري في السنوات ال 10 الماضية ولا سيما ان له دور إيجابي من فيتامين D، والتي غالبا ما تستخدم لمنع أو علاج السرطان. وبالإضافة إلى ذلك، في سبتمبر 2009، ونشرت عددا من المتخصصين الامريكيين حساباتهم، الذي لاحظت فيه خصائص وقائية الفريدة لهذا الفيتامين. فيتامين D وغالبا ما تسمى المنقذ الرئيسي للمرض "انفلونزا الخنازير".

في الواقع، عن رجل له مهمة شكلين أساسيين - D2 و D3، واحدة منها تسمى إرغوكالسيفيرول وكوليكالسيفيرول البعض. أشكال نشطة من فيتامين D هي بلورات العالمية بدون لون ورائحة وهو مقاوم ولا سيما لدرجات حرارة عالية، ولاحظ هيكل داخلي قوي. النفط فيتامين D هو الدهون القابلة للذوبان، وهذا يعني أنه يمكن استيعابها بسهولة من قبل الجسم البشري لفترة طويلة المخزنة في أنسجته.

إرغوكالسيفيرول غالبا توليفها من جذوع النباتات، ويستند تطبيقه على إغناء المنتجات المحتوية على الكالسيوم. نفس الشكل الطبيعي من فيتامين D هو ما يسمى كوليكالسيفيرول، والذي يحدث في كمية كبيرة من المنتجات النباتية وأنتجت مباشرة في الجسم عن طريق تأثير عدد كبير من الأشعة فوق البنفسجية.

لماذا نحتاج إلى فيتامين D؟

وتجدر الإشارة إلى أن فيتامين D3 أمر نادر الحدوث جدا في الغذاء الرئيسي للإنسان. المصدر الرئيسي لهذا الفيتامين هو شكل معروفة من صفار البيض الخام والجبن. أيضا، وهذا شكل من أشكال فيتامين موجودة في كبد السمك وغيرها من المأكولات البحرية. على أعلى تركيز فيتامين D الواردة في كبد الأسماك مثل سمك القد والهلبوت، وتركيز أقل من الرنجة والماكريل والتونة.

لكن أغنى مصدر لهذا الفيتامين هو الشمس. حتى في القرن ال19 لمكافحة الكساح في عدد السكان، استخدم أطباء في زيت السمك، و آلية العمل في الهيئة والتي لم تكن معروفة. والسبب الرئيسي للالآثار الإيجابية لهرمون فيتامين D هو هيكلها، والذي يتم امتصاصه جيدا من قبل الخلايا المعوية والكلى والعضلات مختلفة من الجسم.

ومن الجدير بالذكر أن فيتامين D يمنع ضعف العضلات العادية، فضلا عن سهولة لزيادة مناعة الشخص. لمستويات الأطباء من فيتامين D في الجسم البشري هي واحدة من أهم المعايير لتقييم حالة المريض، أو مدة مرض المريض. بالإضافة إلى ذلك، لم تنكر الحاجة إلى الغدة الدرقية وفيتامين unktsionirovaniya من قبل أي شخص. بحيث يعزز هذا الفيتامين أيضا تخثر طبيعي للدم. ولكن مثل أي عنصر آخر من الجسم، ويجب أن تطبق العناصر النزرة في كمية دقيقة. جرعة زائدة من فيتامين D يمكن أن يسبب ارتفاع حاد في ضغط الدم، فضلا عن ظهور سرطان الجلد.

ولكن إذا كنت تستخدم نصيحة الأطباء، وسوف تستهلك البيانات من العناصر النزرة في التركيز الصحيح، يمكنك تخليص نفسك من الكثير من الأمراض الخطيرة، مثل نمو الخلايا السرطانية ومشاكل البروستات.

ويقول الأطباء أن أدنى الحدود سمية microcell، في الجسم والتي ليس لديها أي آثار جانبية، هو مستوى 65 نانوغرام / مل. في نفس الطبيب المعالج بإجراء البحوث أمثلة خلالها على هذه الجرعة لم تكن هناك ولا سيما الآثار السلبية والسلبية في المرضى الخاضعين للدراسة. لذلك، قبل اتخاذ إضافة عنصر التتبع، تأكد من استشارة الطبيب.