الرياضة واللياقة البدنيةمعدات

ما أن يغتسل: الميزات، توصيات ومتطلبات

الارتفاع إلى الحمام هو وسيلة رائعة للاسترخاء، وتخفيف التوتر، والتعافي. إذا كنت أزوره بانتظام، وسوف تشعر دائما كبيرة. ولكن ليس الجميع يعرف ما يجب إحضاره إلى الحمام. للاسترخاء، وتحتاج إلى إعداد بعض المواد الضرورية.

الذين لا يستطيعون الذهاب إلى الحمام؟

كنت بحاجة إلى معرفة ليس فقط ما يأخذ معه إلى الحمام، ولكن أيضا الذي يزور بطلان. في الحمام والساونا لا ينبغي أن تذهب إلى الناس:

  • مع الخوف إلى غرفة بخار.
  • الأمراض الحادة؛
  • مع تصلب الشرايين مشترك؛
  • مع ارتفاع ضغط الدم.
  • مع التهابات مختلفة؛
  • السل؛
  • مع الذهان.
  • الصرع.
  • الذين يعانون من اضطرابات اللاإرادي.

لا ينبغي أن يكون الحمام:

  • شرب الكحول.
  • يستحم على معدة فارغة أو بعد تناول وجبة.
  • شرب الصودا.
  • شرب المشروبات الباردة.
  • مثقلة جسديا.

إذا كنت تشعر بتوعك، لا تذهب إلى غرفة البخار، كما قد تكون هناك مضاعفات. فمن الضروري أن تعتاد تدريجيا إلى الحرارة. عندما محموما ضرورة الابتعاد عن الزوج.

الحجارة

لالحجارة حمام الحاجة، إذا كانت منظمة مستقلة حمامات المخطط لها. عند زيارة الأماكن العامة، وعادة ما تكون غير ضرورية. الحجارة تأتي في عدة أشكال:

  • talkohlorit.
  • الجابرو-الصخر البركاني والبراكين.
  • البازلت.
  • اليشم.
  • يشب.

أين يمكن الحصول على الحجارة للحمام؟ ويمكن أن جمع نفسك أو شراء في مخزن التخصص.

حمام مكنسة

هذه السمة الأكثر أهمية بالنسبة للحمامات الروسي. إذا كنت تخطط لزيارة الساونا الفنلندية أو الحمام التركي، ثم شيء من هذا القبيل ستكون هناك حاجة. عند اختيار مكنسة هو ضروري لدفع الانتباه إلى كل فروع الأشجار. هذا يحدد تأثير التدليك.

البتولا مكنسة يسمح لك لعلاج آلام في العظام والعضلات. البلوط يخفف التوتر العصبي والجلد الامراض. يمكن أن يكون الأغصان الطازجة أو المجففة. مكنسة جافة سرعان ما يصبح جديدة عندما البخار في الماء الساخن. مكنسة يمكن استخدام ولمدة عامين، ثم تصبح لينة.

خصلة شعر

ما أن يغتسل، إن لم يكن اللوف؟ ستندفع الجلد، قشر خلايا الجلد الميتة. وللمساعدة في هذه العملية المنظفات. طحين لها تأثير التدليك، والذي يعيد الدورة الدموية، ولها تأثير منشط.

لدعوى حمام يجب على جميع الطبيعي، لذلك الإسفنج أيضا تتوافق مع هذه القاعدة. يجوز المقال من اللوف والسيزال والألياف. كل واحد منهم أمر صعب، لذلك يطهر البشرة تماما. والأطفال الصغار النهج الطبيعي الإسفنج البحر.

المنظفات كبيرة في شكل قفازات. كان يلبس على اليد مع الضغط اللازم لتنفيذ حركات التدليك، والتعامل مع جميع المناطق من الجلد. إذا كنت تخطط لزيارة وحدها، والحاجة لتحقيق الفرشاة على مقبض طويل. ومن شأن هذا الترتيب تسمح يفرك الظهر، من دون مساعدة أحد.

قبعة

إذا كنت تخطط لرفع أسعار الفائدة في الحمام، لتحقيق ما؟ نحن بحاجة إلى غطاء الرأس الخاص. ومن الضروري للزوج، حيث تصل درجة الحرارة إلى 80 درجة. هذا وسوف حماية رأسك من ارتفاع درجة الحرارة، وشعرها - من الجفاف.

قبعات الحمام والكتان والقطن، أو رأى voylokovymi. كل من هذه المواد هو جيد في بطريقتها الخاصة. يمكنك اختيار أي بند لترضيك.

المناشف

ما أن يغتسل للجسم؟ نحن بحاجة 2 المناشف كبيرة. واحد منهم بحاجة إلى وضع على الرف الساخن قبل الجلوس. ثانيا كنت في حاجة الى منشفة لتجفيف والالتفاف حوله.

ما أن يغتسل في المدينة من الملابس؟ يحتاج إلى الحمام، والتي سوف تكون المناشف أكثر ملاءمة. سيكون من الممكن أن يكون لها الراحة بعد الزوج.

أحذية رياضية

ما على النزول الى حمام عمومي؟ لا ننسى النعال. بدونها لن يكون ممكنا إلا عند زيارة حمام خاص، ونادرا ما في الأماكن العامة نظيفة تماما، بسبب ما قد يبدو الفطريات على قدميه. ويمكن أن يكون، والمطاط المتأرجح، وشيء الأصلي، على سبيل المثال، حمام النعال الكتان، شعر، السيزال.

الصابون والشامبو

ما أن يغتسل للنظافة؟ وهذا يتطلب الصابون والشامبو. عند اختيار الأموال، والانتباه إلى نكهة. إذا كان تطفلا، ولها أصل اصطناعي. فلا ينبغي عليك شراء مثل هذه المنتجات. فمن المستحسن أن تأخذ الصابون من المكونات الطبيعية، حيث سيكون هناك أي إضافات كيميائية والدهون الحيوانية.

لالكمال حمام الصابون المستمدة القطران وحليب الماعز. وسائل مختلفة من الصابون شريط قياسي. فهي متوفرة عادة في شكل سائل.

وسائل الرعاية

إذا كنت تخطط لرفع أسعار الفائدة في الحمام، ما لرعاية؟ منذ البخار مسام الجلد مفتوحة وتمتص جزءا قيما، تحتاج إلى أن تأخذ العلاجات. على سبيل المثال، والعسل، الذي يفرك تدليك. بعد هذه المعاملة، وأصبح البشرة ناعمة، نضرة، والسموم منه بعدا. العسل له تأثير التدليك لمكافحة السيلوليت.

مناسبة لالدعك البخار، وتطهير الجلد. قد يكون هذا ملح البحر، القهوة، الفول السوداني مع زيت الزيتون. بعد البخار يمكن تطبيقها على أقنعة مختلفة: دقيق الشوفان والعسل وكريم والفواكه والتوت. تحتاج إلى تحديد أداة مناسبة لبشرتك.

حوض

عند زيارة الحمام العام لاتخاذ مع الحوض. لذلك سيكون أسهل بكثير. وتجدر الإشارة إلى أنه غالبا ما يكون مجموع غرفة بخار والحاويات الحديدية التي تسخن بسرعة.

فرشاة

وتستخدم هذه الأجهزة للتدليك. قد يكون لديهم مقابض طويلة. فهي سهلة لتدليك ظهرك والساقين. مصنوعة فرش من الخشب والبلاستيك والسيليكون. استخدم لأول مرة لعلاج السيلوليت. من أهمية كبيرة هو نوع من الخشب. كل شجرة لديه خصائص خاصة، والعطر وصالح.

مساوئ فرش خشبية هي التبول من خلال الرطوبة، متصدع، وتشقق، بحيث تكون البكتيريا. الفرش المصنوعة من المواد الاصطناعية هي مناسبة تماما ل إجراءات الحمام. فهي لن تكون البكتيريا، وأنها لا قضاء، مصقول بعناية والكمال للتدليك الرطب.

خفاف

هناك حاجة إلى هذه السمة لرعاية أقدامهم. مع أنه سيتم تنظيف البشرة من الذرة، النسيج، ومناطق متصلبة. عدد غير قليل من الحركات من أجل تحسين حالة القدمين.

شراب

خلال تبخير الجسم حمام يفقد الكثير من السوائل. للتعويض عن هذا النقص في الحاجة إلى اتخاذ الترمس من الشاي العشبية أو الأخضر. سوف الشراب إرواء عطشك وملء النشاط. الشاي العشبية بلسم الليمون مناسبة، آذريون، والزعتر، وكذلك الأعشاب المفيدة الأخرى. يجب أن الطبخ كان ذلك على الجرعة. حلاوة العسل مرغوب فيه.

وينبغي أن يخمر الشاي الأخضر مع الماء من 80 درجة، ولكن لا يغلي الماء. ثم شرب سيكون أكثر فائدة. في الحمام، يمكنك أن تأخذ مجموعة فيتامين، على سبيل المثال، ارتفع مغلي من الوركين، النبق، الفراولة البرية. هناك العديد من وصفات لإعداد هذه المشروبات.

أما بالنسبة للمشروبات والعصائر هي مثالية الجزر والبنجر والعنب. أنها تحتاج فقط إلى أن الطازج. كفاس الطبيعي المناسب والمياه المعدنية.

هذه هي قائمة من الأشياء الضرورية لحمام. من المهم قبل التحضير لزيارة بلدها، لأن ثم البقاء في غرفة البخار سوف تكون فعالة.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.unansea.com. Theme powered by WordPress.