ماريا كولوسوفا: السيرة الذاتية، والحياة الشخصية، والمهنية، والإنجازات الرياضية

كيف نفعل كل شيء - الحياة الشخصية والعمل والهوايات؟ وإلى أي مدى يمكن أن تكون مجتمعة لتحقيق الأهداف في مجالات مختلفة تماما من الحياة؟ برهانا جيدا أنه مع حق تحديد أهداف الحياة، والاختيار السليم للالدافع، كل شيء ممكن - هو حياة ماريا كولوسوفا - عضو هواة الثلاثي، وهي أم لأربعة أطفال وسيدة أعمال ناجحة.

الحياة قبل لقائه مع الرجل الحديدي

الرياضة والنباتي - شيئين في حياة ماريا كولوسوفا الذين يحملون ذلك دورا كبيرا، وأصبحت منذ فترة طويلة مرافقتها إلى ارتكاب قرار مستنير. عائلة "المرأة الحديدية" في المستقبل هو دائما تحترم نمط الحياة الرياضية - كان والدها سيد رياضة التزلج، على الرغم من أنه لم يكن لاعب محترف. ودفعت الكثير من الاهتمام والتنمية العمرانية ابنته، لذلك ماري سرعان ما سقطت في الحب مع الجري والتزلج والحياة النشطة. ليس أقل من الاهتمام دفع لعائلتها وتناول الطعام، واختيار الغذاء الطبيعي وصحية الوحيد.

منذ الطفولة، وحصلت ماريا كوسولوف استخدامها لتحقيق أهدافهم: المدرسة - جيدة جدا، دروسا إضافية - بيانو وتشغيلها، ثلاث التعليم العالي. واحد منهم - كلية النفسية من جامعة موسكو الحكومية، حيث درست مع الدافع النجاح. وأول وظيفة - المشروع الرائد "الأطفال الموهوبين من روسيا".

ماريا كولوسوفا، الذي في وقت مبكر جدا وافته المنية زوجها، تترك وحدها، وأطفالهما الأربعة، وأنها قد أصبحت الأم والأب. مثاله أنها أظهرت الأطفال على أهمية تحديد الأهداف والحركة إليها، بغض النظر عن مجال من مجالات الحياة.

أمي - الدافع الرئيسي في حياة الأطفال

الجمع بين العمل والرياضة ومدى الحياة أي شيء التعلم، والأسرة هي صعبة للغاية، لكنه يجد ماريا دائما الفرصة لتكون هناك ومساعدة أطفالك إذا كان لديهم في الوقت الراهن. هذا يمكن أن يكون واحد فقط ساعة الوقت المخصص في جدول أعماله المزدحم من "المرأة الحديدية"، ولكن سيتم تنفيذه بكفاءة من المؤكد أن تصبح ملحوظة.

لذلك، نتيجة وقوع حادث في المدرسة، الابن الاصغر لماري - كان من اصابة خطيرة جنيس - كسر في العمود الفقري. ونتيجة لذلك، اتضح أن يكون طريح الفراش العام، وإلا حب الأم وفهم كيفية مساعدة أولويات مجموعة طفلك، وتحديد الأهداف في الحياة، وساعد على التعامل مع الصدمات النفسية.

بينما كان مفتونا ماريا التي كتبها الثلاثي، وزوجته تقدم على القيام السباحة، وعلى وجه الدقة - ساعدت في تحديد الهدف - لعبور مضيق البوسفور. الزواج من هذه الفكرة هي فتنت جدا، وبدأ تدريب بنجاح. النتيجة - نتائج ممتازة في التعافي من اصابة في المدرسة والرياضة. حتى الآن، يوجين غير معقدة متعددة تبدأ الجائزة.

ماريا كولوسوفا، الذي سيرة مليئة التقلبات غير المتوقعة، ودائما العثور على الطريق الصحيح للخروج من أصعب الحالات. وكثيرا أنه يدرس الترياتلون - هذا الفهم ليس دائما يمكن أن تكون ناجحة والتغلب على نفسك، والعمل على الحد. ولكن قبل كل شئ.

سبورت "رجال الحديد" - الترياتلون

أي نوع من السباق، وكيف يختلف عن غيرها من الألعاب الرياضية؟ هذا النوع من المسابقات رياضية متعددة، والذي يسمح لك لفتح كل ملامح خفية من جسم الإنسان، وذلك لأن للتغلب على المسافة الكاملة - يعني مرارا الصلب نفسه. ويرجع ذلك إلى تغيير الرياضية في جميع أنحاء رحلة هذا - السباحة وركوب الدراجات والجري.

بعد مسافة يحددها استعداد مستوى رياضي:

• الرجل الحديدي - 3.8 كم السباحة وركوب الدراجات - 180 كيلومترا ويمتد - على بعد 42.2 كم.
• نصف الرجل الحديدي (الرجل الحديدي 70.3) - 1،9 كم - السباحة على بعد 90 كيلومترا على عجلات على بعد 21.1 كم - تشغيل.
• "المسافة الأولمبية" - 1500 متر تسبح على بعد 40 كيلومترا - ركوب الدراجات، 10 كم - تشغيل.
• سباق - السباحة 800 متر على بعد 20 كيلومترا الدراجة، وعلى بعد 5 كم - تشغيل.

للتغلب على المسافة القصوى فقط من قبل رجل مع إرادة حديدية. الرقم القياسي العالمي للمسافة كاملة من حوالي ثماني ساعات، على الرغم من أنه في المتوسط عقد ل15-17 ساعة. إذا لم تناسب رياضي في هذا الوقت - المتطوعين تقدم بشكل مخفي له الابتعاد معها.

الألفة مع الثلاثي

في أكتوبر 2013، وهو صديق مريم - "في كل الرجل الحديدي" ديمتري برونين، وقدم لها كتابا للقراءة. وقال انه تبين لها الثلاثي سباق التسجيل، مرت للتو في هاواي. وكانت تلك لحظة حاسمة في الألعاب الرياضية تقرير المصير مريم - ظنت أنها كانت مثالية بالنسبة الثلاثي، انها الرياضة التي بدا خلق لها. بعد كل شيء، وحياة كاملة من هذه المرأة - وهذا هو تغيير دائم من الاحتلال، والتغلب على أنفسنا، والعمل على الحد من قدرات الإنسان، ووضع وتحقيق الأهداف الأكثر لا يصدق.

في النادي الصحي، حيث عملت ماري بضع مرات في الأسبوع، ساعد المدرب في الاتصال الشخص الذي يعرف عن الثلاثي مباشرة. ساشا جوكوف (مدرب "رجال الحديد")، قادمة من السباقات العادية، ودعا Kolosova، وساعة تقريبا يتحدث معها عن نمط الحياة، والنظام الغذائي والغرض منه في هذه الرياضة. على الرغم من أن المستوى الأولي مريم كان "صفر" (ركضت وركوب الدراجة والسباحة لم يكن يعرف كيف بضع مرات في الأسبوع، 05:55 كيلومترا)، وقال انه قرر انه يمكن بدء التدريب.

تدريب

تقول ماريا أنه من بين كل تدريب مخيلتي هي تلك التي تجري في مسارات المستقبل، عندما تكتشف مكان المنافسة. وقالت إنها تسعى للتوصل إلى الأمام والسباحة، وتشغيل أو دحر الطريق كله. الأكثر veloetap volnitelen - أنه يجب أن يكون أجمل والتحدي. فمررها، ماريا لديه مشاعر مختلطة - مفاجأة والإثارة والحماس. وهذه التدريبات هي تنتظر أكثر من غيرها.

نوع آخر من التدريب لا تنسى - الاختبارات. وفقا لنتائجها يتضح مدى فعالية العمل السابق وكيفية بناء جدول المستقبل. وهذا هو السبب في أن في الاختبارات سبب رياضي الإثارة لا تصدق هذا هو أقوى من ذي قبل البداية.

عملية ونتيجة التدريب يرتبط ارتباطا وثيقا. على الرغم من أن مريم كانت حياته كلها، إنجازاته تظهر أنها هي هدف الإنسان، والظروف التي التدريب يأخذ مكان العملية تلعب دورا هاما للغاية بالنسبة لها. إعداد المفضلة لديك موقع، ومجموعة متنوعة من البرامج، وحتى الفشل - كل شيء مهم وكبير، لأنه يساعد على ذهاب إلى مستوى جديد، إلى مستوى جديد، ومرة أخرى لإعادة النظر في القيم والأولويات تغيير.

مهنة الرياضية

ماريا كولوسوفا، الثلاثي الذي كان الوحي في خمسة وأربعين عاما، جنبا إلى جنب مع المدرب ضعت لنفسها أهدافا واضحة والمضي قدما نحو تحقيق نكران الذات من الصعب بهم. كتبت أنها أعدت خطة عمل لمدة عامين وشهرين في وقت لاحق أخذت ماريا كوسولوف الأول الترياتلون العدو لمسافات له. استقال بعد الاولمبية بعد أربعة أشهر فقط من ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ونصف الرجل الحديدي - بعد تسعة أشهر. مسافة السباق كاملة في هذه الرياضة ماريا مرت بعد واحد فقط سنوات ونصف السنة منذ بداية التدريب، وكان على حسابها في ذلك الوقت بالفعل تسعة يبدأ على مسافات مختلفة.

حاليا، وراء ماريا كولوسوفا ما مجموعه أكثر من ثلاثين يبدأ (خمسة منهم - الرجل الحديدي، وعشرة من نصف السباق، وعدد قليل من سباقات الماراثون وسباقات أقصر في الترياتلون). ماراثون ماري لا تروق لهم، كما هو عمل رتيب جدا، وأنها كانت معتادة على التغيير المستمر من النشاط والحيوية والعمل بكامل طاقتها.

عبرت واحد يبدأ أصبحت ماري هواة Ironstar سوتشي، التي وقعت في أوائل يونيو 2015. وقد عقد المؤتمر في "المسافة الأولمبية" - كان من الضروري للتغلب على السباحة 1500 متر، على بعد 40 كم و 10 كم من العجلات - شوط. في سن سبعة وأربعين عاما فازت ماريا القديم منها المركز الثاني في الفئة العمرية له، على الرغم من أن في ذلك الوقت كان هناك اثنان فقط سنوات من التدريب.

تجربتها - الخام الحمية الغذائية والرياضة

لقد مرت اثنين وعشرين عاما منذ ذلك الحين، وماري التخلي تماما الغذاء الحيواني. كان عليها أن تتخذ هذه الخطوة، عندما تدار خلال فترة الحمل جسدها توقف فقط لهضم البروتين الحيواني. وقالت ماريا أن قبل ذلك أنها لم تكن مولعا بشكل خاص من المواد الغذائية واللحوم، والتحول إلى قوة نظام مختلف لا تصبح مرهقة بالنسبة لها. وفي وقت لاحق، أنها تحب فقط هذا النظام إمدادات الطاقة، وأصبحت نباتي. مريم لا فقط تتغذى على الخضروات، وتحولت تماما تقريبا في الغذاء الخام.

ويعتقد أن من دون استخدام البروتين الحيواني في هذه الرياضة لا يمكن تحقيق نتائج خطيرة. ومع ذلك، ماريا بالقدوة أثبتت نظرية مختلفة تماما - كل شيء ممكن لجسم الإنسان! لها الإفطار المتكرر - الفاكهة. في فصل الشتاء، وهي عادة ما تكون قنابل يدوية وشريط من الفاكهة المجففة والمكسرات مضغوط. على الرغم من أن معظم كتلة المواد الغذائية من الفواكه الجافة رياضي يستعد نفسها. انها تأخذ في نسب التعسفي، والمكسرات، والفواكه المجففة وأنواع من اللفات المفضلة لجميع من خلال مفرمة اللحم. الصيف تبدأ اليوم - دائما فقط الفواكه الطازجة.

بعد تجريب ماريا يأكل فورا سلطة الخضار أو بعض الفاكهة، ولكن بعد نصف ساعة - المكسرات. مائة ومائة وخمسين غراما من المكسرات تعطي الجسم الجزء البروتين المطلوب. الشيء الرئيسي هو أن يتم تجفيفها جيدا، ولكن لم تتم معالجتها. رياضي آخر يفضل شاي الاعشاب، ولكن المزيد من الطاقة للتدريب وخلال مسابقات ماري يعطي خليط من جينجير روت يفرك مع العسل والليمون.

وبفضل هذا النظام الغذائي ماريا كولوسوفا تثبت بنجاح كبير من خلال المثال أن الحمية الغذائية الخام والترياتلون - أشياء متوافقة تماما.

ماريا كوسولوف والاستشارات الاستراتيجية

بالإضافة إلى حياته الشخصية والأسرية ومدى الحياة أي شيء التعلم، ماري أيضا شعور جيد في مجال الأعمال التجارية. أسست ويدعم بنجاح اثنين من الأعمال التجارية الخاصة - الاستشارات الاستراتيجية (الأعمال المالية) وسلسلة مقهى مع تغذية الغذاء الصحي فقط. كما يمكن أن يرى، والاتجاه فهي مختلفة جدا، ولكن تتواءم معها والحصول على المتعة من ذلك.

ماريا كولوسوفا - مدرب ومستشار الأعمال لبعض الناس والشركات بشأن القضايا المتصلة بتحسين كفاءة الإدارة. هذا العمل - مهمتها. مساعدة الآخرين لزراعة، للوصول إلى آفاق جديدة، لزيادة الكفاءة والدافع يعطي ماري لمن دواعي سروري. هذا هو العمل - نتيجة لدراستها في ثلاث جامعات، وأنه لشخصية مريم الدلالي.

الغذاء الصحي - الأعمال القيم الجوهرية المقابلة

أصبحت شركة أخرى في حياة ماري شبكة من المقاهي التي يتم تقديم الطعام الصحي فقط. هذا الخط التجاري يتطور، جنبا إلى جنب مع شريك وصديق - Dmitriem Proninym، ضالع أيضا في الثلاثي وسباق الماراثون على التوالي.

وكانت منطقة منفصلة للأعمال إنشاء آلات البيع، التي تبيع الأطعمة فقط وأطباق صحية - 22 نوعا من الجبن والسلطات والسندويشات. وهكذا يتم تدريب أصحاب الشركة إلى التغذية السليمة الأكثر ضعفا في هذا المعنى، والجمهور - العاملين في المكتب.

ويستند مشروع الغذاء الصحي على إعمال الجماهير وإرسالها إلى ماريا كولوسوفا القيم الشخصية. ومع ذلك، كما هو الحال مع أي عمل، ويجب أن جلب السرور ليس فقط، ولكن أيضا الدخل الذي يتحقق بنجاح الشركاء التجاريين.

الهوايات والخطط المستقبلية أخرى

طوال حياتي ماري تكشف عن نفسها في أنشطة جديدة ويتعلم باستمرار أي شيء. يبدو أنه لا يوجد حد من قدراتها. على سبيل المثال، وتشارك حاليا في دراسة ثلاث لغات، على الرغم من كل حياته واعتبرت نفسها غير قادرة على القيام بذلك. قررت فقط أن الأساليب المعتادة للدراسة أنها لا تناسب، وتطوير طريقته في تعليم اللغات.

هواية أخرى مثيرة للاهتمام بدأت ماريا كولوسوفا التغذية - هو العلم منفصل من الأكل الصحي. تقرأ الكثير من الأدبيات المرتبطة به. ماريا يحب العزف على البيانو، ولكن لا بد لي من إعطاء هذه المرة أقل وأقل.

خطة منفصلة في المستقبل تصبح الرغبة في الكتابة. لماري هو نوع جديد نسبيا من النشاط، والتي يتم سحبها جدا لها الآن. جزء من العمل الأدبي هو مثل سير التدريبات، كما هو الحال في هذه وغيرها من أنواع النشاط من الممكن استخدام الكلمات على التأثير على الآخرين، لتغيير شيء في حياتهم لجعله أكثر الألوان والإنجازات.

الآن ماريا كولوسوفا يكتب القصص وتنتهي سيرته الذاتية المرتبطة الثلاثي، وحقيقة أنه غير حياتها.

حقائق مثيرة للاهتمام

• دعت ماري كولوسوف "ملكة الدافع."
• وهو يرى نفسه جبان رهيب، ولكن هذا الخوف يحفز لها إلى العمل.
• ماريا - رجل شجاع جدا ويحب أن حددت لنفسها مهمة ليس فقط في الرياضة بل أيضا في الحياة اليومية التي تبدو ساحقة.
• يحب طويلة ممارسة الدراجة، والركض أو محض تشغيل عندما يكون الجسم لم تعد تعمل، و "الذباب".
• تدريبي اختبار المفضل - سباق أعلى الجبل العقيد دي لا Madone في فرنسا. إذا كانت تتواءم مع هذه المشكلة (13 كم الصعود، مع ميل - 8-14 درجة) هو أفضل مما كان عليه في الاختبارات السابقة - يشعر القاهر، ويقف على رأس والنظر إلى الجبال والبحر أقل بكثير.
• المسافة الكاملة الرجل الحديدي في فرنسا في عام 2016 الساعة 13:19:15. نصف الرجل الحديدي في تركيا في عام 2015 5:54:39. على مسافة الاولمبية في برونيتسي في عام 2014. 02:24:55 - وهذا هو أفضل النتائج الشخصية التي وصلت ماريا كولوسوفا.

الترياتلون، والحياة الشخصية، والأعمال التجارية - كل ذلك تحت رقابة صارمة من سيدة "الحديد" الحقيقية، ونظرا مصالحها والمثابرة التي يحقق أهدافه، وعلى الأرجح أننا لن نلتقي مرة أخرى هذا الاسم في المناطق الأكثر تنوعا من الحياة العصرية.