لويحات الكوليسترول: كيفية منع تطور تصلب الشرايين؟

حاليا، عندما يكون هناك الكثير من الأطعمة الجديدة الاصطناعية وصفات جديدة التي يمكن أن تؤثر سلبا على صحة الإنسان، وعلى وجه الخصوص، قد تظهر لويحات الكوليسترول - يزيد تترسب على جدران الأوعية الدموية. من حيث المبدأ، والأسباب التي تتسبب في تكوين لويحات الكوليسترول والكثير جدا. واحد منهم - نظام غذائي غير متوازن، على وجه الخصوص، من استهلاك الأطعمة الدسمة، ويدخنون، مملحة ومنتجات الألبان. وعلاوة على ذلك، والأطعمة الدهنية يسبب ضررا للعديد من الأجهزة، وليس فقط في الكبد.

عادة، لويحات الكوليسترول يؤدي إلى حقيقة أن نفاذية الأوعية الدموية مكسورة، وهناك تصلب الشرايين. كما يدور الدم ببطء ينشأ زيادة ضغط الدم، وانخفاض القدرة على العمل وتدهور كثيرا الذاكرة. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الخلايا قوة مخفضة، لأنها تبدأ تعاني من نقص الأوكسجين.

بالإضافة إلى السلطة، واحدة من الأسباب الرئيسية لتصلب الشرايين هي:

1. التدخين واستهلاك المشروبات الكحولية.
2. انخفاض النشاط البدني.
3. الاستعداد الوراثي.
4. حدوث ظروف الإجهاد والتوتر العصبي.
5. داء السكري.
6. زيادة وزن الجسم.
7. تحص صفراوي.

كما الملاحظة الطبية، ويتم تشكيل لويحات الكوليسترول في معظم الأحيان في الرجال فوق 35 سنة من العمر الذين يخضعون للإجهاد.

ولكن تذكر أن تشكيل لويحات الكوليسترول يعتمد كليا على النظام الغذائي وأسلوب الحياة. لذلك، لا نبحث عن شيء خارق للطبيعة، وتعتني بنفسك بالفعل من سن مبكرة. وهناك عدد من الأعراض التي تشير إلى زيادة مستويات الكوليسترول في الدم:

1. الضغط المفاجئ قطرات التصاعدي.
2. وجود نسبة أعلى من الصداع.
3. وجود الدوار.
4. السريع نبض أو خفقان القلب.
5. كثرة التبول.
6. الغثيان، والتي ليس لها سبب واضح.
7. شذوذ في الكبد والدهنية النفور المواد الغذائية.

في كثير من الأحيان هناك لويحات الكوليسترول على الجفون، يتم توفير العلاج منها بينما المنطوق فقط. بشكل عام، يجب الأصلي استشارة اختصاصي تغذية، الذي يجب أن يدرس لك و اتباع نظام غذائي متوازن. وفي وقت لاحق، إذا لم تكن هناك موانع، وهذه اللوحات هي اليوم إزالة بنجاح كبير مع ليزر. هذه آمنة ومريحة.

لذلك، لويحات الكوليسترول في الدم، وعلاج الذي ينطوي، أولا وقبل كل شيء، واتباع نظام غذائي متخصص، فمن الأفضل أن تبدأ في أقرب وقت ممكن لمنع تطور تصلب الشرايين. وتشير الدراسات إلى أن حوالي 70٪ من السكان البالغين في بلدان الاتحاد السوفياتي السابق في حاجة إلى العلاج الغذائي لهذا المرض.

النظام الغذائي في هذه الحالة ينطوي على استخدام كمية كبيرة من الأغذية النباتية وتقييد في وقت واحد مع توافر عالية الكوليسترول الغذائية (اللحوم الدهنية، الحليب، البيض، الأسماك رو، نقانق الكبد، وما إلى ذلك). وعلاوة على ذلك، فمن المستحسن رفض مثل هذه المنتجات أو الحد من عددهم في النظام الغذائي في سن مبكرة عندما الكولسترول لا توجد مشاكل.

لا أحد يقول أن ما عليك القيام به للتخلي عن اللحوم. فقط يجب أن يتم استبدال أنواع الدهون مع قليل الدسم (لحوم البقر والدجاج)، والذي من شأنه أن يقلل من كمية الدهون المستهلكة.

أيضا، عندما يكون لديك لويحات الكوليسترول، يمكنك إثراء الخام النظام الغذائي الخاص بك والخضار المشوي، وأكل حاجتهم، وأكثر في كثير من الأحيان كان ذلك أفضل. يجب الحد من تناول الملح.

تخضع لقواعد النظام الغذائي المذكورة أعلاه يمكن أن تمنع تطور تصلب الشرايين. إلا أنه ينبغي أن يتم في الوقت المناسب! تضع ذلك في الاعتبار، ودائما يراقب صحتك!