لماذا برودة اليدين والقدمين، ما هو سبب وكيفية التخلص من "التربة المتجمدة الدائمة"

على هذا الكوكب الكثير من الناس الذين هم على الدوام برودة اليدين والقدمين. وغالبا ما يكون في الظروف الجوية، و"مرزلياكوف" أطرافه المتجمدة، حتى في الطقس الحار. ما هو السبب الرئيسي لماذا يحدث هذا؟ وفي هذا نحن نحاول أن نفهم هذه المادة.

في الجنس عادلة عدة مرات أكثر عرضة لتجربة مثل هذه المشاكل. ويرجع ذلك أساسا إلى الخصائص الفسيولوجية هذا - الرجال تصحيحه أفضل الحراري. ولكن ليست حساسة دائما للصقيع ويرجع ذلك إلى الظواهر الطبيعية، وهناك العديد من الأسباب التي تسبب مثل هذا التفاعل.

برودة: الأسباب الرئيسية

• ويعزو الأطباء هذه الحالة من فقر الدم بسبب نقص الحديد. الناس الذين لا يحصلون على ما يكفي من الحديد المعيار اليومي، وغالبا ما يشكون من أن تكون باردة اليدين والقدمين. وعيب هذا العنصر الحيوي يؤدي إلى انخفاض الهيموجلوبين في الدم. ونتيجة لذلك، والناس يشعرون دائما الباردة، ويشعر بالضيق والضعف. لتجنب هذه المشاكل، يجب أن تأكل لحم العجل الكبد، الحنطة السوداء، والتفاح، والمشمش. تأكد من شرب بعيدا بالطبع من المستحضرات التي تحتوي على الحديد (على وصفة طبية).
• الأشخاص الذين يعانون من اختلالات الأوعية الدموية، لاحظ أيضا في كتابه برودة اليدين والقدمين. في هذا المرض، الشعيرات الدموية والأوردة تبدأ في الانخفاض بشدة، مما تسبب تشنجات. داخلي الأعضاء والأنسجة سيئة الموردة مع الأكسجين، على التوالي، والدم فقط لا تدفق إلى الطرف عن ذلك، هم دائما البرد. نفسك للتخلص من خلل التوتر لا يعمل، بحاجة الى مساعدة الخبراء.
• وهناك سبب آخر - سوء التغذية ونقص الفيتامينات. وقد لوحظ أن النساء اللواتي غالبا ما يجلس على قشعريرة نظام غذائي صارم من ذوي الخبرة، فهي برودة اليدين والقدمين باستمرار. ويرجع ذلك إلى العجز اللازمة للجسم الكربوهيدرات والدهون والبروتينات، والمعادن الجزئي والكلي العناصر. إذا قررت للحد من النظام الغذائي الخاص بك، تأكد من أن تأخذ فيتامين E، بالتشاور مع الطبيب. هذا الفيتامين يساعد على تطبيع الدورة الدموية وتأثير مفيد على نظام الشعرية.
• مشاكل الغدة الدرقية. إذا لاحظت في بعض الأحيان في برودة اليدين والقدمين، ويمكن أن يشير إلى خلل في الغدة الدرقية. لتشخيص دقيق، فمن المستحسن أن تفعل الموجات فوق الصوتية.

ماذا تفعل؟

• تطبيع الدورة الدموية وتساعد ممارسة (الجمباز، واللياقة البدنية، والركض، والسباحة، والألعاب في الهواء الطلق).
• الذهاب بانتظام إلى الساونا وإذا لم تكن هناك موانع. استخدام أغصان البتولا، لذلك كنت فيركلوك الدم من خلال الأوعية الدموية. حتى أثبت الأطباء أن اختلاف درجة الحرارة ينشط الدورة الدموية لدينا.
• التدليك يريح جيدا ويسهم في التدفئة في الأطراف. ويمكن ان تنفذ نفسك: ببساطة فرك الخاص أيدي ويهز لهم بقوة. تحت أقدام يمكن وضع الأسطوانة الصغيرة ولفة أكثر من ذلك. ويمكن تنفيذ هذه التمارين البسيطة حتى في العمل.
• القائمة عقلانية. إذا كنت مشاهدة وزنك، لا تنسى عن صحتك. يمكن استبعادها من النظام الغذائي للالدهنية، والمدخنة ومالحة، ولكن حادة، مثل الفلفل الأحمر يجب أن تستهلك بانتظام لتحسين الدورة الدموية وتوسيع الأوعية الدموية. أكل كل ساعتين، وجبات صغيرة وشرب الكثير من الماء.
• على النقيض من دش أو حمام للأطرافه. بالتناوب تزج الساقين والذراعين في الماء الحار والبارد ثم. هذا يساهم في توسيع الأوعية الدموية، وتعزيز نظام القلب والأوعية الدموية وتحسين آلية التنظيم الحراري.

لتلخيص: الأدوية الخاصة، والتي عمل موجه إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم البشري لم يكن موجودا. موسعات "مرزلياكوف" تأخذ لا حاجة إليها، ل مثل هؤلاء الناس عادة ما تكون منخفضة جدا في ضغط الدم، وجميع هذه الأدوية فقط الحد منه أكثر من ذلك. ولذلك فمن الضروري السعي للحصول على السبب الحقيقي للمشكلة. يمكن أن تحدد الروماتيزم أو الباطني.