كيف وماذا يقيس المقوى؟ نكتشف معا

اليوم ونحن سوف اقول لكم بالتفصيل ما يقيس المقوى، وأنواع من أداة موجودة. ولكن قبل أن الإجابة على هذه الأسئلة وغيرها، ونحن بحاجة إلى فهم ما هو المقصود بمصطلح "dynamometry". كما تعلمون، هذه الكلمة تأتي من اثنين اليوناني: METRON، وهذا هو، وقياس وdynamis - القوة.

وتجدر الإشارة إلى أن وحدة القياس غالبا ما تستخدم في القياسات الجسمية، والأنثروبولوجيا، في أمراض الأعصاب، خلال اختيار المهنية، ودراسة الوحدات العسكرية، والتعب وهلم جرا.

الذي يقيس خلية الحمل؟

من كل ما سبق، يمكننا أن نستنتج بأمان أن المقوى - جهاز خاص التي يمكن لأي شخص على الإطلاق بسهولة وبسرعة قياس قوة العضلات الخاصة بها.

بالمناسبة، يتم تغيير شهادة مثل هذا الجهاز بشكل كبير تبعا لطول وصعوبة العمل المهني. في حال أن هذا الأسلوب يسمح للحصول على نتائج معينة في شكلها الرسم، ويسمى dynamography.

أنواع من مقاييس المولدات

حاليا، قدمت الوحدة عددا من نماذج مختلفة. الأكثر شيوعا بينها هو دليل طبي المقوى، الذي يهدف إلى قياس قوة عضلات اليد. وغالبا ما تسمى مثل هذا الجهاز الصحية، وغالبا ما يتم استخدامه في المستشفيات والعيادات، والمعدات المكتبية الطبية في المنتجعات والمرافق الرياضية والمدارس.

ومع ذلك، فإن الجواب على سؤال ما يقيس المقوى يمكن أن تخدم ليس فقط قوة العضلات اليد. لأن هناك اختلافات من هذا الجهاز، والتي كثيرا ما تستخدم لمماثلة الساقين قياس قوة العضلات والجذع لوصف درجة من التطور الجسدي للفرد.

دينامومتر الطبية: المظهر والحسابات

مع هذا الطبيب جهاز يدوي يمكن بسهولة وسرعة تحديد قوة العضلات من ناحية المريض. خلال هذا الإجراء، تعقد تباعا القياسين على كل جهة، ثم حصل على أفضل نتيجة أفضل. التمثيل الخارجي للجهاز يشبه المتوسع الرسغي. ومع ذلك، يبدو مختلفا قليلا من أجهزة الاستشعار ومجلس القياس. وبالإضافة إلى ذلك، لم يتم تصميم تحميل خلية للتدريب ركوب الدراجات وللضغط الوحيد ممكن ل القوى العاملة. إذا تم تنفيذ هذا الإجراء فقط للأغراض الطبية، ويلزم العاملين في المستشفى لإدخال النتائج في سجل التدقيق خاص.

يجب طرح ذلك للحصول على المزيد من التدابير الموضوعية الحجم النسبي لل قوة العضلات. بعد كل شيء، يرتبط ارتباطا ونموها خلال التدريب بشكل وثيق جدا مع نمو الكتلة العضلية ووزن الجسم الرياضي. على سبيل المثال، حتى تتمكن من تحديد مستقل كمية النسبي للقوة على أيدي أيديهم، فإنها حاجة إلى أدلة التي تم الحصول عليها في كيلوغراما من ناحية دينامومتر الطبية، مضروبا في مائة ثم مقسوما على وزن الجسم. وبالتالي، فإن هذا المؤشر يكون مساويا ل60-70، وبالنسبة للنساء على الرجال غير مدربين سابقا - 45-50٪.

تحديد قوة العمود الفقري

حساب قوة اليدين ويمكنك التحقق من النتائج في هذه العملية الأساسية هي في الرفعة المميتة. وهو في هذه الحركة سوف تكون واضحة إلى كل من السلطة من الصفات الإنسانية. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه مع هذا التمرين، رياضي يشمل جميع عضلات الجسم الرئيسية لهذا.

لتنفيذ مثل هذا القياس، فإنه من الضروري استخدام جهاز خاص التي تبدو مشابهة جدا لموسعات القدم التقليدية. وهو يتألف من مقبض اليد والقدم في الساق. ومع ذلك، بدلا من الينابيع، وهذا الجهاز يحتوي على كابل مع فريدة من نوعها جهاز قياس في الوسط.

التحدي هو اختبار لسحب مقبض مع أكبر قوة ممكنة. من أجل تحديد يجب أن تكون القيم الضرورية بطريقة مماثلة كما هو الحال بالنسبة للجهاز الطبي اليدوي، لحساب القيمة النسبية تصبح الجر. النتائج التي يمكن أن تفسر على النحو التالي:

• أقل من 170٪ - منخفضة.
• من 170٪ إلى 200٪ - أقل من المتوسط.
• من 200٪ إلى 230٪ - متوسطة.
• 230٪ إلى 250٪ - أعلى من المتوسط.
• أكثر من 260٪ - أعلى.

واذا كان في عملية تدريب رياضي زيادة كبيرة في مؤشرات القوة النسبية، وهذا يشير إلى وجود زيادة كبيرة في قوة العضلات، وبالتالي، فإن نسبة الزيادة في محتوى معظم كتلة العضلات.

العوامل التي، بطريقة أو بأخرى، تؤثر على معدلات الطاقة

في عملية تقييم قوة العضلات لضبط النفس، لا ينبغي لنا أن ننسى أن ذلك يعتمد على العوامل الفردية مثل:

1. عمر الشخص.
2. الهوية الجنسية.
3. وزن الجسم الرياضي.
4. أنواع التأثيرات التدريب.
5. درجة التعب وغيرها.

وبالإضافة إلى ذلك، قد تختلف مؤشرات القوة العضلية بشكل كبير خلال كل يوم. على سبيل المثال، أقل قيمة لوحظ في الصباح والمساء، وأكبر - في منتصف النهار، وهذا هو في الوسط.

ومن الجدير بالذكر أيضا أن انخفاض كبير في القوة العضلية للرياضي أو شخص عادي غالبا ما ينظر خلال:

• الشعور بالضيق العام؛
• أي مرض.
• انتهاكات النهار والتغذية؛
• الاضطرابات العاطفية أو المزاجية السلبية، وهلم جرا.

من بين أمور أخرى، فإن القيم على المقوى يمكن أن تخفض في كبار السن، فضلا عن أولئك الذين هم أكثر من 40-50 سنة. حالة مماثلة غالبا ما ينظر في الرجال أو النساء نادرا ما تشارك في التربية البدنية، بما في ذلك الجمباز المعتادة، والمشي، وهلم جرا.

لماذا نحن بحاجة إلى معرفة معدلات السلطة؟

لا يعلم الجميع كيف وماذا يقيس المقوى. ومع ذلك، وهذا الجهاز الطبي هو جيد جدا في مساعدة أولئك الذين يمارسون الرياضة بشكل منتظم. والواقع أن المراقبة الذاتية منهجية تتيح للشخص مبدع لاتخاذ ممارسة حياتهم اليومية ونمط حياة صحي بشكل عام. معرفة مؤشرات القوة العضلية الخاصة، رياضي قادر على استخدام بفعالية وكفاءة التدريب البدني لتعزيز نظام المناعة والحفاظ على الصحة، وكذلك لتحسين الأداء وحتى النمو المهني.