كيفية علاج الجنف: طرق، وممارسة

في الوقت الحاضر، في عصر التكنولوجيا المتقدمة ونمط الحياة المستقرة، الجنف هو مرض شائع جدا أن ما يقرب من كل مراهق الثاني لديه بطاقة طبية هذا التشخيص. كلمة "الجنف" في اليونانية يبدو وكأنه "المنحني"، "منحنى". ولكن في واقع الأمر هو مصطلح وصفي لأنواع مختلفة من انحناء في العمود الفقري. حول كيف يتم هذا المرض، وكذلك أساليب العلاج وسوف تناقش في مقالنا.

معلومات عامة عن المرض

الجنف هو غدرا جدا، ويمكن ضرب أي من أنظمة الجسم البشري. هو سبب تطور هذا المرض العديد من العوامل، مثل نقص الكالسيوم في الجسم، والموقف غير لائق عند الجلوس، والتدريب البدني يعانون من زيادة الوزن أو الفقراء. يمكن أن يتجلى في أكثر الجنف الطفولة التقدم في أشكال أشد من العذاب البشري لفترة طويلة.

تشخيص "الجنف" هو 4 درجات. في كثير من الأحيان وجود اعوجاج العمود الفقري في العمود الفقري العنقي، التي تعد واحدة من الأسباب الرئيسية تنحدر، مما تسبب في تشوه الصدر والجسم عيوب ملحوظة. العمود الفقري لا يمكن إلا أن ينحني، ولكن أيضا للبدء في الدوران حول محورها الخاص. كما شكل شائع من المرض، عندما العمود الفقري المنحني في اتجاه واحد (من اليسار أو اليمين) - وهذا هو اليمين أو اليسار الجنف اليد.

كيفية القضاء على المرض: أساسيات

معلومات عن كيفية علاج الجنف للعمود الفقري، الكثير، ولكن على أي حال لا بد أن يأتي إلى استقبال للفن وليس لعلاج انفسهم قبل تأكيد التشخيص.

الطرق الرئيسية لعلاج الجنف التي يستخدمها الأطباء في المؤسسات الطبية التدليك، وسحب العمود الفقري، والعلاج لا ارادي والأنواع ممارسة العلاج (العلاج الطبيعي، وتضم الجمباز). كل هذا ينطبق، إذا كان المرض لا يعمل، و لا يتطلب التدخل الجراحي. ومن المسلم به العلاج الطبيعي علاج فعال للغاية. العديد من الأطباء في الإجابة على السؤال عن كيفية علاج الجنف غير مكلفة، ويشرع ذلك.

العلاجات البديلة

على الأقل إعطاء تأثير جيد، وطرق أخرى للعلاج من هذا المرض، مثل:

• تمارين للعمود الفقري لجنف (العازلة والخاصة)؛
• السباحة.
• أنواع مختلفة من تمارين التنفس.
• العلاج اليدوي .
• العلاج مع الأقواس.

وبالإضافة إلى هذه الأساليب على الأقل بنفس القدر fizioprotsedury فعالة وكذلك ثبت في الخارج. كيفية علاج الجنف في بلدان أخرى؟ في الواقع، هي نفسها كما في روسيا، ولكن مع تطبيق التكنولوجيات المتقدمة. وهي تشمل، على سبيل المثال، قد تشمل التحفيز الكهربائي للعضلات الظهر. ومع ذلك، لكبار السن، وهذه الطريقة ليست الطريقة المثلى، وتحفيز عضلات الظهر يمكن أن يسبب عدم انتظام ضربات القلب. ولجميع الفئات العمرية الأخرى (أولئك الذين يحمل عادة التحفيز الكهربائي) أوصى بالطبع يتكون من 10-12 الدورات. وقيل 1-2 مرات في السنة.

حول الجنف من الدرجة الأولى

علاج الجنف من 1 درجة عادة ما يستغرق الكثير من الوقت والجهد، إذا، بطبيعة الحال، لن يرشح نفسه لهذا المرض في البداية. العامل الرئيسي في تحديد طريقة العلاج هو لتوضيح أسباب المرض. وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي أن تأخذ في الاعتبار العمر والحالة المادية للمريض، وعندها فقط يكون مسار مختلف من العلاجات.

كيفية علاج الجنف من الدرجة الأولى؟ منذ يهدف جوهر العلاج في تعزيز الجهاز العضلي (أنها تدعم العمود الفقري)، والعلاج الطبيعي تناسب معظم والجمباز والسباحة. ومع ذلك، يجب ألا ننسى أنه ليس كل الرياضة سيكون مفيدا وسوف يكون لها الأثر العلاجي. يمنع منعا باتا للعب التنس، تنس الريشة، وما إلى ذلك، لتجنب الأحمال متفاوتة على العمود الفقري. وسوف تتصرف بشكل إيجابي وسوف تكمل العلاج بالتدليك. ويفسر هذا بسهولة من حقيقة أنه خلال جلسات سيتم حفز استرخاء العضلات ومتوترة، على العكس من ذلك، للاسترخاء. أيضا، تم تحسين عملية الأيض أثناء التدليك، وخاصة في مجال انحناء نتيجة لاندفاع الدم إلى العضلات حفز، والذي يسبب لهم للحفاظ على لهجة.

ما هو الجنف من الدرجة الثانية؟

الجنف مدى الثاني هو نتيجة لتطور المرض. المرض لديها ميزات الخارجية واضحة ومرئية من تشوه في العمود الفقري أو الصدر، والتي ينظر إليها بسهولة بالعين المجردة. والسبب في تطور الجنف وامتداده إلى الدرجة الثانية، تعتبر في معظم الحالات الجسم من زيادة الوزن. علاج الجنف تدفقات 2 درجة ليست سريعة كما وسهلة كما هو الحال في المرحلة الأولى. الطرق الأكثر فعالية من العلاج لمدة 2 درجة الجنف تجد تمارين التنفس (يفضل كثير من التدريب على كيفية كاتارينا شروت) ويرتدي الكورسيهات التصحيحية الخاصة.

علاجات أخرى لجنف الدرجة الثانية

إلى جانب الطريقتين المذكورة أعلاه، هناك عدد من طرق العلاج. من بينها ما يلي:

• المستحضرات المحتوية على الكالسيوم.
• ارتداء النعال العظام خاصة؛
• الكهربائية.
• السباحة.
• التدليك.

عادة ما تكون مزيجا من التقنيات التي يحددها الطبيب بناء على حالة المريض في لحظة من العمود الفقري.

أمثلة من التدريبات

تنفيذ تدابير الوقاية وحتى الصحيح جزئيا شكل خفيف الجنف يمكن أن يكون في المنزل. وفيما يلي مجموعة بسيطة من التمارين:

• تبدأ مع الاحماء - تصويب ظهرك، من أجل راحة هذا يمكن القيام به في حائط أو جدار الحانات. تتبع بعض الحركات الكتفين (التعميم)، فضلا عن تقلبات ذراعيه إلى الجانب والجذع.
• التمرين الأول هو "دراجة" الشهيرة - استلق على ظهرك وجعل مميزة أقدام حركة دائرية. في محاولة للحفاظ في المرحلة الهابطة من أطرافه كانت أقرب ما يمكن إلى الأرض.
• بعد ذهاب "مقص": رفع الساقين أعلى وأداء حركة الصليب، سواء في رأسي (عالي) والأفقي (قريبة من الأرض) طائرة.
• ممارسة الثالثة - مستلقيا على ظهرك، والحفاظ على ساقيك معا. رفع عنها وحدة. شغل هذا المنصب لعدة ثوان ثم كرر.
• استلقي على ظهرك ومحاولة لسحب الجسم قدر الإمكان "في الاهتمام." تهدف نوجامى أسفل والرأس - ما يصل.

هذه التمارين البسيطة الحاجة المحتملة لأداء كل يوم، مما يجعل لمدة 1-2 مجموعات من كل ممارسة.

حول تمارين التنفس وتأثيرها على علاج الجنف

أي شخص لديه أي وقت مضى المهتمين بالحصول على معلومات عن كيفية علاج الجنف، ومن المؤكد أن تجد مقالات عن فوائد تمارين التنفس. بالإضافة إلى علاج الربو القصبي وأمراض الشعب الهوائية أنواع مختلفة من التمارين فعالة في علاج الجنف، وخاصة إذا كان المريض لديه الجنف الصدري. مع مساعدة من التنفيذ اليومي للتمارين بسيطة يمكن القضاء على عيوب واضحة والانتعاش.

كان اسمه الجمباز "وجبة" تكريما لكاتارينا شروت - أخصائي العلاج الطبيعي الشهير. وهي في تقنية الاختبار على نفسك يمكن التخلص من هذا المرض الذي عانى لسنوات عديدة. أساس هذه الطريقة غير تقليدية لعلاج الجنف هو المقارنة بين العمود الفقري البشري مع الكرة، التي تمثل المنحنيات على الخدوش الكرة على العمود الفقري. وفقا لمنطق وقوانين الفيزياء لجعل الكرة شكل دائري، وينبغي أن توجه إلى تدفق الهواء في تشوه الفضاء. انه هو نفسه مع العمود الفقري. هذه الطريقة على نطاق واسع في المرافق الصحية الأوروبية، وتشتهر كفاءتها.

إجراء تمارين نفذت فقط تحت إشراف مدرب متخصص الذي يظهر لك ما تحتاج وضعها على الجسم عن طريق استخدام الاستنشاق (يطلق عليه غير المتماثلة). بالإضافة إلى الجمباز، وضعت السيدة شروت طريقة لتصحيح التنفس، وتهدف إلى تطوير العكس، يطبع الجانب من الصدر. وعادة ما يتم استخدامها جنبا إلى جنب مع غيرها من التدريبات ذلك.

الاستنتاجات

حول أسباب اعوجاج العمود الفقري، وهناك عدد من الأساطير. العبارات التالية تشير تحديدا لهم. لذا، عليك أن تعرف:

• من فراش لينة لا يتم تشكيل الجنف.
• مع نمط الحياة المستقرة والاستعمال لفترة طويلة الجنف الوجبات السريعة لا تنشأ.
• ارتداء محفظة الثقيلة أو حمل الحقائب المدرسية الثقيلة لا يؤثر على انحناء في العمود الفقري.

في هذه المقالة تحدثنا عن كيفية التعامل مع الجنف. لاحظ أن النفس من هذا المرض يمكن أن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع! لذلك، إذا كنت تظن أن عمودك الفقري يحتاج إلى تصحيح، اتصل بطبيبك. في الغالبية العظمى من الحالات ترتبط كل اعوجاج العمود الفقري من الدرجة الأولى، والتي هي ببساطة يمكن علاجها ولا تتطلب الكثير من الوقت لإصلاح.