كيفية تطوير الاهتمام والذاكرة بشكل فعال؟

التقدم العلمي والتكنولوجي، الذي هو الآن سريع جدا، يتطلب من الشخص لمعالجة ليس فقط تدفق كبير من المعلومات، ولكن أيضا للحفاظ في رأسه كمية هائلة من المعلومات المختلفة. وفقا لبحوث علم الاجتماع التي أجريت مؤخرا بين سكان بلدنا، اتضح أن أكثر من 80٪ من المستطلعين غير راضين عن ذاكرتهم، ونود أن تحسينه نوعيا. وهذا هو السبب في ضرورة تطوير اهتمام وذاكرة الشخص ، لأن هذه الصفات أصبحت الآن في المقام الأول من حيث الأولوية. وبالمناسبة، تجدر الإشارة أيضا إلى أن الشخص اليقظ يتمتع بمزايا تنافسية أكبر بكثير مقارنة بالشخص المصرف، الذي يحدد إلى حد كبير النجاح في الحياة.

لذلك، كما يعلم الجميع، كل شيء يفسح المجال للتدريب، لذلك حتى لو كان يصرف شخص، كل شيء يمكن أن تكون ثابتة. كيفية تطوير الذاكرة والاهتمام وما هو مطلوب لهذا؟ أولا وقبل كل شيء، من الضروري معرفة سبب نسيان أشياء معينة وما هو سبب هذه العملية. والشيء الرئيسي هو أن نفهم أن دماغنا يعالج كمية هائلة من المعلومات لكل وحدة من الوقت، ومعظم هذه العمليات تحدث تلقائيا دون مشاركة شخص ما، في ما يسمى ب "اللاوعي". أما بالنسبة للذاكرة، فإنه يعمل باستمرار لشخص، وتذكر كل ما يحدث من حوله. ببساطة، هناك قاعدة واحدة بسيطة - إذا كان الشخص لا يركز على أي معلومات، ثم الذاكرة تلقائيا بحذفه من قائمة الحالات الهامة. لذلك، البدء في تطوير الذاكرة يجب أن يكون مع الرعاية. اهتمام وذاكرة الشخص ترتبط ارتباطا قويا جدا، لأن الشخص سوف نتذكر جيدا فقط ما حول بوعي انتباهه ل. معرفة هذا المبدأ، يمكنك البدء بالتدريب المناسب.

تأخذ لنفسك القاعدة بعد نهاية يوم العمل، العودة إلى المنزل، والاستلقاء على الأريكة، والاسترخاء، ومحاولة تذكر كل ما حدث لك على مدار اليوم. كنت على الفور ندرك أن الذاكرة سوف تعطيك بوضوح ما كنت قد حولت انتباهكم إلى، وسوف تفوت كل التفاصيل الصغيرة. هذا هو أساس مبدأ تدريب الذاكرة - تطوير الذهن والتركيز. الاهتمام والذاكرة هي أيضا جيدة لتطوير مع ممارسة بسيطة على المباريات: التقاط العديد من المباريات ورمي خفيف لهم. بعد أن تقع على الطاولة، يمكنك إصلاح بعناية لمدة 10 ثانية كيف أنها تقع، وبعد ذلك، بعد أن غادر إلى غرفة أخرى، في محاولة لتكرار بالضبط الصورة بأكملها من المباريات الأخرى.

لطلاب المدارس، وكذلك لكل من يدرس أي مادة نظرية، سيكون من المفيد جدا لتعلم طريقة رائعة للتذكر، والتي يمكنك "الاشياء" المعلومات اللازمة في الذاكرة على المدى الطويل. يتعلق الأمر بمبدأ تكرار المعلومات في الوقت المناسب وبالتردد الصحيح. وبالإضافة إلى ذلك، هناك أيضا الذاكرة التدريب والاهتمام، والتي، مع الاستخدام المنتظم لهذه الطريقة سوف تتحسن باستمرار.

لذلك، كنت تبحث في المواد التي تحتاج إلى دراسة ومحاولة فهم كامل لذلك. تذكر دائما أنه إذا كنت لا تفهم شيئا، فمن المستحيل ببساطة أن نتذكر ذلك. وهذا هو السبب في أنه من الضروري عند دراسة أي مسألة، أولا وقبل كل شيء، التوصل إلى فهم كامل للمواد قيد الدراسة. بعد ذلك، يجب أن تأخذ استراحة لمدة 5-6 ساعات، وبعد ذلك يجب أن تقرأ مرة أخرى ما تريد أن نتذكر. هذا مهم جدا، لأنه بالفعل في 12 ساعة بعد دراسة المواد وفي غياب تكرارها، والذاكرة ينسى عادة ما يصل إلى 50-70٪ من المواد المدروسة. لذلك، يجب أن نتذكر قول "التكرار هو أم التعلم". ثم في اليوم التالي (بعد النوم)، يجب إعادة قراءة المعلومات التي تدرس، وبعد ذلك يتم تخزينها بشكل موثوق في الذاكرة على المدى الطويل، حتى تتمكن من استخدامها دائما في الوقت المناسب وفي المكان المناسب.

وهكذا، والاهتمام والذاكرة بسهولة قابلة للتدريب، وذلك بفضل أي شخص على الإطلاق يمكن أن تحسن نوعيا مهاراتهم المهنية.