كيفية تحسين الدورة الدموية: هيئة الغذاء مع الأكسجين

الدولة بطيئا، مشاكل في التركيز والمزاج المكتئب - كل هذه العوامل السلبية المرتبطة ديناميكا الدم ضعف. لحسن الحظ، وتجنب هذه المشكلة بسهولة موضوعا للعديد من القواعد التي "صحة" حياتك، وليس فقط على جزء من نظام الدم، ككل.

كيفية تحسين الدورة الدموية مع الماء؟

إذا يؤخذ عن طريق الفم أكثر مرونة، ثم يتم تخفيف الدم والتنقل بحرية في جميع أنحاء الجسم. مياه الشرب يساعد وتنقية، وبالتالي، إذا كنت تتبع هذه القاعدة، وأنها قادرة على تحسين الجسم ككل. تحتاج إلى شرب السوائل بكميات صغيرة، ولكن في كثير من الأحيان، ويشرب منه ليلا. هذا سوف يمنع ظهور وذمة. أكبر قدر ممكن من المياه في حالة سكر في اليوم الواحد يعتمد على عوامل كثيرة (درجة الحرارة، والحمل البدني، وعدد من الأملاح تناولها وغيرها). لذلك، تحتاج إلى شرب وفقا لمشاعر شخصية، إذا كان لا يريد القيام به، ثم لا تجبر نفسك، لأنه في كل شيء - التدبير.

أيضا، يتم ضبط الدورة الدموية عن طريق اعتماد دش التباين. ومن نغمات السفن، وعندما يمنع نهج نظام تصلب الشرايين. تحتاج كل صباح لتنفيذ مثل هذا الإجراء لتحقيق التأثير المطلوب. يجب أن تبدأ مع القليل من الماء الدافئ ومن ثم خفض درجة الحرارة على فترات لمدة 3 أيام. تنتهي عملية اعتماد دش ساخن قليلا. توجيه تدفق المياه إلى أجزاء مختلفة من الجسم و لا تنسى لتغيير درجة الحرارة.

هو بطلان مثل هذا الإجراء في الأشخاص المصابين بأمراض حادة للنظام الأوعية الدموية والقلب.

كيفية تحسين الدورة الدموية من خلال الحركة؟

ممارسة الاحماء الجسم و"الزناد" عن عمليات التمثيل الغذائي، وبعضها - ديناميكا الدم. لتحسين حالتك، وليس بالضرورة للتعذيب على جثة مجهود بدني الثقيلة. ضوء الشحن بما فيه الكفاية كل صباح - ويتم ضمان تحسين الدورة الدموية!

مساء المشي في الهواء الطلق ويمكن أيضا أن يعزى إلى وسيلة جيدة لتحسين حالتهم: بالإضافة إلى إمدادات الأكسجين، وتحصل على القليل من الحمل على جميع أجزاء الجسم، لأنه في حين المشي تشارك معظم العضلات.

كيفية تحسين الدورة الدموية من خلال تقنيات التنفس؟

يرجع ذلك إلى حقيقة أن الذي نتنفسه، وهي الهيئة تعمل كل نظام حيوي. إذا تنفس تسليمها بشكل صحيح، فإن الجسم يكون كمية كافية من الأكسجين، وبالتالي، سيتم تباطأ جميع وظائف أسفل، بما في ذلك الدورة الدموية.

ممارسة اليوغا تساعد على تطبيع وضعهم عن طريق التركيز على التنفس. للقيام بذلك، تحتاج إلى اتخاذ موقف الأفقي، ووضع يديه النخيل صعودا وتغمض عينيك. حول يجب أن لا تكون طرفا الأصوات تتدخل التركيز.

جعل نفسا عميقا ثم زفير هادئ، وينبغي أن يكون طولها على قدم المساواة. إذا كنت تمارس عليه كل ليلة قبل النوم، ثم سيكون لديك ليس فقط على التنفس ثابتا ولكن النوم المريح.

كيفية تحسين الدورة الدموية في الدماغ باستخدام المخدرات؟

هذا هو واحد من أهم الأجهزة في الجسم البشري، لأنه مع مساعدتها تنفيذ جميع العمليات من الحياة. إذا كان الدماغ هو عدم الحصول على ما يكفي من التغذية، ثم يشعر المرء النسيان، والارتباك، ومجموعة من الأعراض الأخرى. بالطبع، يجب أن الدواء يعين دائما الطبيب. ومع ذلك، هناك أداة وعلى الرغم من أن يتطلب التشاور مع الطبيب قبل استخدامها، ولكن لا يزال ينتمي الى نوع الخضار، وتحديد ما إذا كان من المناسب ليس من الصعب: إذا كان مستخلص الجنكة بيلوبا هو رد فعل تحسسي، والمخدرات ليست مناسبة.

قبول هذا النبات داخل يحسن من تدفق الدم في الدماغ، بضبط الذاكرة ويزيد من نشاط المخ. مخطط لاستخدام كل شخص فريد من نوعه، لذلك تحتاج إلى أي قراءة التعليمات للدواء، أو استشارة الطبيب.

وهكذا، في هذه المقالة سوف نتعلم كيفية تحسين الدورة الدموية عن طريق أساليب بسيطة ومعقولة التكلفة التي لديها ليس فقط تأثير إيجابي على الدورة الدموية، ولكن أيضا تحسين نبرة الكائن الحي كله.