كيفية بدء حياة جديدة وتغيير أنفسهم: المشورة النفسية. كيفية بدء حياة جديدة مع سجلا نظيفا؟

على طريق حياة كل شخص يأتي بعض النقاط التي أود أن تجنب. من هذه الصدمات النفسية لا أحد في مأمن. توقع كل حالة مقدما لا يخضع إلا لمستبصر، ثم nevsegda. أحيانا شخص يتساءل كيف لتغيير حياتهم تماما، ويرجع ذلك إلى حقيقة أن المحاذاة السابقة لا تفي فكرته من السعادة.

أسباب

الحالات الأكثر شيوعا أو الظروف التي أجبرت على إعادة النظر في آرائهم، وتشمل:

• عمل مكروه أو ممارسة الخاص بك لا شيء. في كثير من الأحيان، يصبح الشخص رهينة للتوظيف المهني الخاص بها، على الرغم من أنه لا يحقق دخل مالي لائق ونمو الشخصية. أحيانا الخوف لتغيير شيئا كبيرا بحيث أنه من الأفضل أن تدع كل ذلك لا تزال هي نفسها.
• وقد تشغيل علاقة مسارها. عندما الشريك هو القادم من هذه العادة بدلا من تلقاء نفسها.
• الحياة الشخصية غير المستقرة. ويبدو أن الوقت قد حان لبدء الأسرة حسب السن، ولكن فقط المرشحين المناسبين هناك. ومع ذلك، والعلاقات غير متجانسة كما نود.
• العادات السيئة، و عدم وجود حياة طبيعية.
• مرض خطير، والخاصة، وشخص من العائلة أو الأصدقاء من الناس، فضلا عن فقدان أحبائهم نتيجة للمأساة، أو التشخيص غير قابل للشفاء.
• الوزن الزائد، والذي يصبح مشكلة كل يوم.

كيفية بدء حياة جديدة وتغيير نفسك؟

لإعطاء نصيحة جيدة بشأن هذه المسألة، علينا أن نتذكر أن الكثير يتوقف على الحالة الأولية للشخص، وضعه الحالي، والموقف العقلي. كثير من الناس على طريق التغيير يدفع الدائرة الداخلية. البعض يبحث عن المشورة بشأن كيفية تغيير أنفسهم، مع علم النفس المهني. الحل يعتمد على نقطة البداية، والتي لا يوجد شخص في الوقت الراهن. الكثير يعتمد أيضا على عمر أيضا.

ما مراهق من أجل تغيير الحياة للأفضل؟

الأول هو فترة نفسية صعبة جدا من حوالي 11 يبدأ وينتهي في 17-18 عاما. كيفية بدء حياة جديدة في سن المراهقة، عندما حدث من خطأ في طريقه شيء. أسباب مثل هذا القرار قد يكون هناك الكثير. على سبيل المثال، غالبا في مرحلة المراهقة، والأطفال تعاني من طلاق الوالدين. إذا كان الطفل وثيق جدا مع والده الذي يترك فجأة الأسرة، وأنها يمكن أن تسبب صدمة نفسية عميقة. وخلال هذه الفترة والمراهقين هم عرضة للتأثير السلبي للمجتمع. في بعض الأحيان في هذا العصر من المخدرات يحاول الأولى أو الكحول.

لفهم كيفية بدء حياة جديدة وتغيير أنفسهم، لتكون نظرة صريح في مشكلة في العين. خلال هذه الفترة، فإن المراهق بحاجة إلى دعم من شخص من العائلة أو طبيب نفساني. بعد "استخلاص المعلومات" يجب أن يكون ممكن لاحتلال ممارسة مفيدة وقت فراغك. الألم النفسي هو مفيد لعلاج العمل البدني أو الإجهاد. لذلك، فإن معظم الرياضيين الكبار ومشاهير أصبح هذا بسبب مصاعب الحياة، الأمر الذي دفعها للتعبير عن إرادتهم. تحول الرجل إلى أن تكون بجانب مراهق في وقت صعب بالنسبة له، لمساعدته على عدم الانسحاب إلى أنفسهم، يرون ايجابا على العالم، وكذلك معرفة كيفية بدء حياة جديدة مع سجلا نظيفا.

تغيير حياة 30-35 سنة

في أي عصر آخر وأقل تأثرا الناس بفترات نفسية حادة. هذا هو السبب في تغيير وظيفة غالبا ما يقع على الفاصل الزمني من 27-30 عاما، ورجل عمره 35 سنة يحاول تحقيق ذاته، طموحاته. إذا الواقع ولو لجزء مئة يتزامن مع التوقعات، هناك فرصة أن موجة سن سيمر بهدوء.

ولكن، إذا واحد يدرك أن الظروف التي يعيش فيها، فهو غير راض، السؤال الذي يطرح نفسه، كيف لبدء حياة جديدة وتغيير أنفسهم. نصيحة الطبيب النفسي في هذا الموضوع هي متنوعة جدا. النظر في النقاط الرئيسية.

خطة عمل

• وإذ تدرك أن قبل مسار مجهول، لا تخافوا لاتخاذ الخطوة الأولى. وهنا تكمن الصعوبة الرئيسية للتغيير.
• مائة مرة في اليوم أو نحو ذلك، فمن الضروري القول عبارة "كل شيء على ما يرام، أستطيع." هذا هو أفضل بكثير من ما الناس عادة ما يقولون لنفسي في هذه الحالات. والنظرة الإيجابية لمستقبل أكثر إشراقا يؤدي بالضرورة إلى هناك. بعد كل شيء، ما رجل تستعد، ما يحدث عادة.
• تحتاج إلى تحديد على وجه التحديد الهدف. السعي، من أجل السعي شيئا؟ تليها تحفيز بقوة أنفسهم. لكن الطريق إلى الهدف لا ينبغي أن تصبح روتينية. ولهذه الغاية، ينبغي أن نخلص مع رهان. بعد كل هذه الإثارة سيحفز أي شخص.
• أفضل طريقة لتغيير نفسك للأفضل - تأخذ جوهر الخاص. إنها تبدو معقدة. ولكن تحب نفسك - يعني على تحمل تشعر بالسعادة.
• فمن الضروري تقييم موضوعي قدراتها. وليس من الضروري أن يضخم شريط، فإنه لن يؤدي إلا إلى خيبة أمل. فمن الواضح مثلا من زيادة الوزن. والرجل مع 120 رطل من الوزن لا تكون قادرة على انقاص الوزن تصل إلى 60 في الأسبوع، كما لو انه لا يريد ل.
• تنازلات أيضا لا مكان في الحياة الجديدة. عليك أن تقول لنفسك - إذا أعطي من جديد، وأنها سوف تكون في نقطة الانطلاق، وجميع سوف تضطر إلى القيام به مرة أخرى. على سبيل المثال، رياضي بعد تعافيه من اصابة خطيرة في محاولة للعودة إلى شكله السابق. قد تظهر النتائج الأولية بسرعة، ولكن مسار الانتعاش الكامل طويلة جدا. وقف العديد في مواجهة الصعوبات الأولى. كل عمل يذهب هباء.
• وينبغي النظر في كل الإخفاقات السابقة بأنها تجربة التعلم، شريطة كياسة الحياة. تحتاج إلى تدريب نفسك أن تكون ممتنة لكل ما يحدث. ذلك تدريجيا وسوف نثق في الحياة العملية.
• إذا كان الشخص لا يترك شعورا من القلق، و تحتاج إلى التغلب عليه بكل الوسائل الممكنة. سوف عقل هادئ يساعد على اتخاذ القرارات الصائبة والعثور بدقة وسيلة لبدء حياة جديدة وتغيير أنفسهم.
• رجل reshivshemusya للتغيير، ينبغي أن تستعرض المناطق المحيطة بها. ربما سيكون يحدث من تلقاء نفسه. حالما شخص يتغير آرائه ومصالحه، وكثير من الناس ببساطة تتوقف على التواصل معه، ولكن يبدو جديدة. كل اجتماع لشيء معين. فمن الضروري إدراك الناس تظهر في حياته مناسبة للاستماع إلى نفسك. ربما الحياة بطريقة يريد إخبارك عن كيفية بدء حياة جديدة من الصفر.

طريقة فعالة: من الضروري أن تصبح الذي تريد

ينصح العديد من علماء النفس في استخدام هذا الأسلوب: أن تكون ما تريد، وتحتاج أولا إلى أن تصبح مثل هذا الشخص. وإليك كيف يعمل. رجل يختار النموذج السلوكي. على سبيل المثال، وجود عادات سيئة، فإنه يأخذ تماما نمط حياة صحي. يتصرف رجل مثل رياضي يحضر فعاليات المناسبة، ويرتدون ملابس مناسبة. مع مرور الوقت، وقال انه يبدأ يشعر لائق بدنيا، الشخص السليم. وفي وقت لاحق، كل وهكذا اتضح. كل شيء يعمل على قوة الإيحاء الذاتي.

ما يجب القيام به منذ 40 عاما؟

بدلا الفترة المعقدة هو العصر. ويرجع ذلك إلى العديد من الظروف في هذه الحياة. كيفية بدء حياة جديدة في 40 عاما؟ فمن الضروري لتقييم الوضع، والعثور على الجوانب الإيجابية لمراجعة أعمالهم والهدوء فقط بانخفاض. بادئ ذي بدء، يجب عليك التخلي عن ماضيك، مهما كان. فمن الضروري أن تقول لنفسك - ما هو لا، فإنه لم يعد يساوي شيئا. إذا الذكريات تجلب المشاعر السلبية فقط، فمن الضروري لحماية نفسها منها. الرجل يجب أن تعطي نفسها نفهم بوضوح ما يلي:

• المسؤولية الكاملة عن تصرفات تقع فقط معه.
• جميع الحوادث في الحياة يحدث لسبب ما. إذا لم نتمكن من تغيير نتيجة القضية، ثم عليك أن تحاول أن تأخذه.
• هو مصدر قوة للحيوية. لا أحد باستثناء الرجل نفسه لا يمكن أن تؤثر على التغيير نحو الأفضل.

طرق

كيفية بدء حياة جديدة في 40 عاما؟ هناك طرق بسيطة:

• العثور على العاطفة الخاصة بهم، والتي سبق لم يكن لديك ما يكفي من الوقت.
• التعرف على أشخاص جدد مثيرة للاهتمام،
• تغيير الصورة؛
• لإجراء بعض الإصلاحات في منازلهم، وتحديث البيئة؛
• إعادة النظر في عاداتهم.

فراق الكلمات و الجمل

أحسب أننا على كيفية بدء حياة جديدة وتغيير أنفسهم. لتلخيص، ونحن نعتبر قائمة الكلمات الحكيمة، قال ذات مرة العظيم. فليأتوا الثقة للجميع:

• منذ الطريق مرة أخرى، يجب أن يكون مفهوما أن جميع التغييرات في وقت واحد لا يحدث.
• لجعل مائة خطوة بنجاح، يجب أن يجرؤ في البداية. كل شيء في الحياة يحدث، ولكن مع موقف إيجابي لكل ما يدور على ما يبدو أن الشمس مشرقة زاهية.
• الرجل - وهذا هو أعظم خلق الكون. علم طابعها الفريد، يمكنك أن تكون واثقا في الخاصة بهم الثقة بالنفس والنجاح الذي ينتظر الأفق القادم.
• لحظة عودة مستحيلة، ولكن هل يمكن أن يعيش هنا والآن.
• عندما يكون قريبا من الطريق يجتمع الناس، تعطى للإنسان أن يرى نفسه من الخارج. بعض تعطي صورة عن الماضي، والآخر - الأخطاء الحالية، والثالثة - إمكانية في المستقبل.
• كل المشاكل في الحياة تحتاج إلى أن تترجم إلى محاولات لاكتساب الخبرة، وهذا لا يقدر بثمن.
• شكرا - أعظم شعور، والذي يفتح الأبواب المغلقة، مما يدل على الطريق الصحيح، ويهدئ روح.
• مراقبة نقاء الفكر، الرجل يجلب في أعمالهم.
• نحن نظهر للعالم ما لدينا وفرة في الداخل وكذلك في جميع أنحاء يراقبنا.