كيفية العيش والتمتع به في هذا العالم المعقد: نصائح رائعة

العالم أنشأنا والذي نعيش فيه، غير معقدة بشكل لا يصدق، وهذا ينعكس في الطريقة التي نعيش بها.

التفكير في الأمر كما أن هناك أشخاص في هذا العالم: كل يوم يقاتلون مع بعضها البعض، مشغول لا نهاية بشؤون أولئك الذين يكرهون حقا يصرف انتباههم باستمرار أشياء لا لزوم لها، عقولهم مليئة تيار لانهائي من الأفكار المتضاربة. إذا كنت أقول بضع كلمات، فهي قلب وروح المشاركة في زوبعة التي نسميها الحياة العصرية.

ويجري في هذا العالم المعقد، لا يمكننا تجنب تأثيرها علينا. ولكن مع مساعدة من أفكارنا والإجراءات والمواقف، يمكننا أن نجعل الحياة أسهل وتكون أكثر بعيدة عن أساليبها الفوضى. إذا كنت تريد أن تتعلم كيف تعيش ببساطة أكثر، وتحسين صحتهم، ولكن لا أعرف كيفية القيام بذلك، يمكنك أن تساعد النصائح التالية.

تنظيف الخاص بك مساحة العمل والمعيشة

يمكن تقليل كمية من الأشياء غير الضرورية التي تم جمعها على مر السنين، أن تفعل المعجزات، والحد من التوتر وتبسيط حياتك. الذين يعيشون في بيئات مرتب، يمكنك التركيز على ما هو مهم حقا لك، ولن يصرف باستمرار. أيضا، لا داعي للقلق حول الأشياء التي كنت حقا لا تحتاج ولا يؤثر على سعادتك.

الحد من استخدام وسائل الإعلام

معظم الناس يقضون جزءا كبيرا من حياته، ومشاهدة التلفزيون أو تصفح بغفلة الإنترنت. ثم أنهم يشكون من أن الحياة قصيرة، ونتساءل لماذا لم يتمكنوا من العثور الفرح في ذلك؟ في حين أن وسائل الإعلام هي مفيدة إذا ما استخدمت بعناية والاعتدال، ولكنها يمكن أن تتحول إلى طاغية قاسية إذا أصبحنا نعتمد عليهم والسماح لاستعبادنا في العالم الافتراضي، مما يجعل من الصعب للعيش.

التخلص من التكاليف غير الضرورية

الكثير منا يفضل أن تنفق من الصعب كسب المال لشراء أشياء غير ضرورية، ولكن تعقيد الحياة فقط. من هذه النقطة على عدم رمي المال بعيدا، ولكن بدلا من إنفاقها على الأشياء التي يهم حقا.

التركيز على ما تحب

عندما تفعل ما تريد، وتصبح الحياة بسيطة. وعندما كنت لا تحب ما تفعله، والحياة تتعقد. للأسف، منذ سن مبكرة، اضطر معظم لنا التركيز على الأشياء التي نحن نكره، وأنه ليس من المستغرب أن نعاني الكثير من المعاناة. ابتداء من اليوم، وجعل اختيار واع لقضاء الطاقة الخاصة بك على ما تحب، وليس الكراهية - وحياتك ستتحول تماما.

رعاية جسمك

تصبح الحياة صعبة للغاية عندما كنا لا نحب جسمك ولا تهتم به. الذين يعانون من هذا المرض يجعل حياة التعذيب، ما دمنا نعيش، وتعلم أن البقاء في صحة جيدة. وإليك الطريقة: تناول المزيد من الطازجة والعضوية، والأطعمة ذات الأصل النباتي، وممارسة النشاط البدني خلال النهار، وراحة جيدة عندما كنت تشعر بالتعب.

تكوين صداقات مع الطبيعة

إذا كان ذلك ممكنا، يتجول وبعيدا عن صخب الغاب، والتي يمكنك من المحتمل أن يعيش. الاسترخاء، والاستماع إلى روحك أصوات الطيور، درس جمال الأشجار، والحيوانات، والبحر، ويستنشق بعمق الهواء النقي ومحاولة إيجاد السلام الداخلي الخاص بك، منغمسين في انسجام الطبيعة.

لا نناقش الآخر

نحن نستخدم أكثر من وقتنا في مناقشة الآخر، وهذا الموقف يجعل الحياة صعبة للغاية: فهو ينتقل بنا بعيدا عن بعضها البعض، وهذا بدوره يخلق النزاعات بين الأفراد والألم العاطفي. تعلم أن يضعوا أنفسهم في مكان الآخرين والتعاطف معهم، يمكننا تطوير علاقة أوثق مع بعضها البعض من شأنها أن تجعلنا نشعر بالراحة.

تقدم لمساعدة الآخرين

رفاهيتنا يعتمد إلى حد كبير على ازدهار الآخرين. مساعدة الآخرين لتكون صحية وسعيدة، ونحن نساعد أنفسنا وبمعنى جميع أنحاء العالم. كلما استطعت، وتقديم يد العون لأولئك الذين في حاجة إليها لتخفيف آلامهم. بالطبع، يجب الحرص على عدم مساعدة الآخرين على حساب أنفسهم (إلا في حالات نادرة). مساعدة - هذه واحدة، والتضحية - هو شيء آخر تماما.

إظهار العطف

طريقة واضحة أخرى لجعل الحياة أسهل - فقط يكون لطيفا للناس. منذ نشأنا في مجتمع حيث المنافسة تزدهر، معظمنا باستمرار القتال مع بعضها البعض، مما يعقد كثيرا الحياة اليومية ويجلب المزيد من المعاناة. إذا كنت سوف تتصرف أكثر تتكرم، وعندئذ تصبح لنشر بذور العطف، وقريبا سيأتي إلى حقيقة أن الناس الذين هم حولك تتصرف بلطف نحوك.

أقل شكوى

الحياة مليئة بالعقبات التي يجب علينا التغلب عليها. ولكن، تشكو باستمرار عن الصعوبات التي نواجهها، لا يمكننا التعامل معهم. على العكس من ذلك، فإنه يصرف لنا من معرفة كيفية تجاوزها، ولذا فإننا لم تتخذ إجراءات ملموسة. بدلا من إضاعة وقتك وطاقتك وتشكو من المشاكل التي واجهتك، في محاولة لمعرفة الأسباب الرئيسية لصعوبة، ومن ثم بذل قصارى جهدكم لإخراجها من حياتك.

ممارسة التأمل

العقل هو مثل العبد الصالح ولكن سيئة كمضيف. عندما تمتلئ عقولنا مع الأفكار، الحياة صعبة للغاية، الأمر الذي يؤدي إلى التوتر والمعاناة. وهناك طريقة رائعة للوصول إلى حالة الهدوء للعقل ويجلب المزيد من الحرية في الحياة - هي ممارسة الوعي لهذا الحدث. ابتداء من اليوم، وقضاء لا يقل عن ثلاثين دقيقة كل يوم، وممارسة تقنية التأمل الذي تفضله. هذا وسوف يفعل العجائب للتخلص من العديد من أفكار مشوشة التي يمكن أن تدفع أنت مجنون.

تنمية الشعور الامتنان

وإذا كنا لا نقدر هدية رائعة - الحياة، ونحن لا يمكن أبدا أن تجد الارتياح. معظمنا في صراع مستمر عن شيء لبلوغ أو تحقيق المزيد في المستقبل، لكننا ننسى أن نستمتع بما اقترحناه في هذه اللحظة، فإنه ليس من المستغرب أن الحياة ويبدو أن النضال مستمر. وعلى الرغم من بارد لوضع أهداف جديدة ووضع خطط ليوم غد، ولكن يجب علينا أن نفهم أنه لا يوجد سوى الحاضر، قبول حقيقة أن لدينا حقا.

بناء صداقات حقيقية

كما كائنات اجتماعية، ونحن جميعا، نحن حقا بحاجة الى يشعرون بارتباط مع الآخرين. ومع ذلك، في مجتمع مريض الذي نعيش فيه، ونحن نشعر تنفر من إخواننا. الناس يخافون من الألفة وعلاقات ودية، لا نريد أن تعاني، لذلك فهم يفضلون لعزل أنفسهم عن الآخرين. ومع ذلك، وهذا يؤدي فقط إلى الشعور بالوحدة، وانعدام الأمن وعدم الرضا. إذا كنت ترغب في التخلي عن هذا العبء، والذي يمنع أن يعيش في الفرح، وتعلم أن تفتح قلبك وتكوين صداقات مع الآخرين. خلق علاقة ودية، وسوف تكون قادرة على تقديم وتلقي الكثير، اشباع النفس وإثراء الحياة.

الاستماع إلى صوتك الداخلي

من الولادة، وكانت تدرس الكثير منا عدم قبول أنفسنا كما نحن، ونسعى باستمرار لتكون مختلفة، ليشعر يقبلها المجتمع. التفكير لنا أن هناك شيئا خطأ، ونحن لا نثق الصوت الداخلي وتابع ما يملي قلوبنا. لقد استمعنا دائما إلى ما قيل لنا الناس أكثر موثوقية، وهذا هو أضمن طريقة لنؤكد والفقر. والحقيقة هي أن لا أحد يستطيع أن يعرف ما هو الأفضل بالنسبة لك، ولكن عليك. إذا كنت التالية أوامر، وحان الوقت لوقف الآن. بدلا من ذلك، البدء في استخدام تفكيرهم النقدي والالتفات الى العالم العاطفية.

الحياة يمكن أن يعيش أكثر بساطة، ولكن نحن جميعا نحاول تعقيد الامور. الآن عليك أن تعرف كل هذا، ما يمنعك من العيش أسهل؟