فقدت أريانا غراندي الوزن؟ "قبل" و "بعد": المفاجأة سرية تبدل

كان عليه منذ فترة طويلة المغني الشهير والممثلة أريانا غراندي رقيقة. "قبل" و "بعد" الصلب في حياتها فترات مختلفة تماما. على الرغم من أن حتى وتبدل فتاة لم تختلف كثيرا بكميات كبيرة، وأنها تمكنت من التخلص من الكيلوجرامات غير الضرورية خلال فترة قصيرة نسبيا من الزمن. كيف انها لم تفعل ذلك؟ كانت الإجابة بسيطة بشكل مدهش.

المفتاح لمظهر مثالي

في حين أن العالم كله هو مطاردة الكشف "الأطباء" مثل ديوك أريانة اختارت لنفسها أكثر الطرق الصحية لمظهر لا تشوبه شائبة - خضرية. انها ليست مجرد اتباع نظام غذائي - انها نمط الحياة الذي ينطوي على التخلي الطوعي عن استخدام المنتجات المشتقة من مصادر حيوانية (أو معها). معظم النباتيين حان لرؤيته بعد ما شاهده عن كثب المسلخ، من المؤسف بسيطة لقتل للغذاء أو الأبقار والأرانب بناء على طلب لجعل العالم قليلا أفضل وألطف. فقط عدد قليل (لهذا السبب، أريانا غراندي أرق) "قبل" و "بعد" الأخلاق والآداب ليست مشتركة، والحاجة لتحسين صحتهم. أريانة العمر يعانون من نقص السكر في الدم، وفقط مع الانتقال إلى خضرية وجدت أخيرا حالة ممتازة للصحة وطاقة لا حدود لها. ووفقا للمغنية، والشيء الرئيسي - أنه لشيء رائع. خسارة الوزن - مجرد مكافأة إضافية لتحقيق الهدف الأكثر أهمية.

جوهر خضرية

إذا النباتي التقليدي ينطوي في المقام الأول رفض منتجات اللحوم، وخضرية الصارم يعني التحرر الكامل من كل ما يتم إنتاجه من المواد الخام الحيوانية أو باستخدام المواد ذات المنشأ الحيواني.

لذا، أريانة بدأت تتخلى عن اللحوم والأسماك والدواجن، وبعد ذلك - من البيض ومنتجات الألبان، وبعد ذلك - من العسل والفطريات والخمائر والمواد المضافة الطبيعية مثل الليسيثين. وبطبيعة الحال، من أجل تحسين الصحة لا يكفي للذهاب في خضرية. على الرغم من أريانا غراندي فقدت الوزن قبل وبعد التحول ليست للأكل أكثر من ذلك، والأطعمة المصنعة: الخضروات المعلبة واللحوم، ورقائق والوجبات الخفيفة الأخرى، والكلاب الساخنة والنقانق، ومنتجات ذات إضافات صناعية.

هذه الحياة هو أصعب مما يبدو للوهلة الأولى، لأنه حتى في إدارات محلات الأغذية الصحية يمكنك العثور على الكثير من صناديق وعبوات الحبوب الشوفان مع مكونات متغيرة جدا في تكوينها. الشوكولا المر الطبيعية التي تحتوي على نسبة أعلى من مسحوق الكاكاو يمكن أن تشمل على الليسيثين من أصل حيواني، وفي أكياس الحبوب الجاهزة multizlakovoy في كثير من الأحيان وجدت الحليب، أو النكهات الاصطناعية. الأريوسيين في هذا المعنى أكثر بساطة: في الولايات المتحدة هناك مخازن ومكاتب تخصص في محلات السوبر ماركت حيث يبيعون المواد الغذائية، النباتيين مناسبة تماما.

بعض إيجابيات

أريانا غراندي رقيقة ( "قبل" و "بعد" يمكن النظر في الصورة)، ولكن حتى الآن لم رسميا الاعتراف بأن كان على وشك التخلص من كيلوغرامات اضافية. قال نجم أنها تعتمد في المقام الأول على نصر سريع على نقص السكر في الدم. شخصية جميلة والجلد لا تشوبه شائبة - إضافة على لطيفة التي لن يكون ممكنا من دون نقل الحق في الحياة ورفض الأغذية ذات الأصل الحيواني. والشيء المثير للاهتمام هو أن الأريوسيين لم يكن لديك للحد من حصصهم - واصلت لتناول الطعام نفسها كما هو الحال دائما، فقط مع الحفاظ على شكل مثالي.

تدريب

يمكنك، بالطبع، وفقدان الوزن على أساس واحد فقط نظام غذائي نباتي. ومع ذلك، للحفاظ على الجسم في شكل عليك أن تتذكر حول التدريب الرياضي التي تساعد على الحفاظ على لهجة في العضلات، وحرق السعرات الحرارية الزائدة وبناء استدارة المؤنث، مع تجنب تراكم الدهون في الوركين والفخذين والخصر. هل ترغب في معرفة المزيد حول كيفية فقدان الوزن أريانا غراندي؟ قبل وبعد اتباع نظام غذائي والتقيد الصارم لنظام التدريب، مما يجعل من الصعب ممارسة مع الموسيقى نيكي Minazh وبرونو مارس. ووفقا للمغنية والأغاني يلهب تساعد على تجاهل التدريبات شاقة وإذا تم نقله إلى عالم سحري.

أريانة من اتباع المشي لمسافات طويلة ويحب ركوب الدراجة. وبالإضافة إلى ذلك، وقالت انها تحب الرقص ولن تتخلى عن ليبرهن على وجود اثنين من التحركات الجيدة تحت الموسيقى عالية الجودة حتى عندما يرتدي الأحذية ذات الكعب dvenadtsatisantimetrovymi.

على الرغم من أريانا غراندي فقدت الوزن، والنظام الغذائي، والذي القائمة المذكورة أعلاه لفترة وجيزة، وليس من شأنه أن يسمح لتحقيق نتائج مذهلة كما لو أن المغني لم يكرس الوقت حتى مجانا من ذلك بكثير للرياضة. ومن الجدير بالذكر أن تفضل والقيام بنشاط ما تبقى من اليوم، وغالبا ما يمشي مسافة طويلة مع كلبه الحبيب. وبالإضافة إلى ذلك، كل يوم يدفع جمال عشر إلى خمس عشرة دقيقة من ممارسة التأمل تهدئة عقلك وروحك، وتوفيق للتغلب على التحديات القادمة من اليوم.

إعدادات مذهلة

ومن الممكن أن العديد من الفتيات عشاق الفن الموسيقية أريد أن أكرر الطريق الذي اجتازه ذلك وتحديث مظهرك تماما كما فعلت أريانا غراندي. الطول والوزن وحجم المغني في واقع الأمر من جمالها المذهل. في زيادة صغيرة جدا في 155 سم أريانة تزن سوى 48 كجم، ولها شخصية تتناسب بشكل رائع. على الرغم من أن العديد من الصحفيين استغلوا تحول مدهش لاتهامها بإخفاء فقدان الشهية واضطرابات الأكل، المغني ولم تتعرض من هذه الامراض. أنها ليست نحيف ولا سمين - أريانا غراندي رقيقة لتحقيق صحي، الشكل ليس فقدان الشهية.

نصائح المشجعين

المغني لديها عدد من التوصيات المحددة جدا للجماهير الذين يختارون لتكرار إنجازه:

• الانتقال من الأغذية الحيوانية إلى النباتية، وتذكر أنك تحتاج إلى شيء لتعويض نقص البروتين الأساسي. تناول المزيد من الفاصوليا والبازلاء والعدس والتوفو ومنتجات الصويا.
• لضمان إمدادات منتظمة من الدهون في الجسم الصحية، وتناول المزيد من المكسرات والزيوت الجوز، والأفوكادو.
• تحتاج إلى مراقبة من تناول الحديد، جنبا إلى جنب مع فيتامين C. الحديد وجدت في البذور، والتوفو، والسبانخ، والبروكلي، والتين، والخوخ، والمشمش المجفف، وما إلى ذلك، وفيتامين C - .. في الحمضيات، والطماطم، والخضراوات الورقية.

والأهم من ذلك، كما أكد أريانة - الحفاظ على صحتهم. الجسم السليم ليست كاملة - يستغرق تلقائيا شكل نحيل الطبيعي.