طرق حول كيفية زيادة الهيموغلوبين في المنزل

قبل التفكير في كيفية رفع الهيموغلوبين في المنزل، ناهيك عن اتخاذ أي إجراء ضروري لمعرفة سبب له مستوى منخفض. وبدون ذلك، سيكون كل ما تبذلونه من جهود عبثا.

الأسباب الأكثر شيوعا لانخفاض مستويات الهيموجلوبين في الدم هي:

1. المواقف العصيبة.
2. نقص فيتامين C.
3. الحمية مع عدد محدود من البروتينات.
4. الأمراض التناسلية.
5. عدم انتظام الدورة الشهرية.
6. قلة النشاط البدني.

جنبا إلى جنب مع مسألة كيفية رفع الهيموغلوبين في المنزل، كثيرا ما أسأل، وكيفية تحديد ما هو خفض مستوى. أسهل طريقة - هي زيارة عادية إلى الطبيب، وجمع العينات. وهكذا ستعرف الرقم الدقيق، والطبيب سوف تكون قادرة على تعيين الأدوية اللازمة. ومع ذلك، فإن حقيقة أن الشخص لديه مستويات منخفضة من الهيموجلوبين في الدم ويمكن الاطلاع على بعض علامات خارجية. وتشمل هذه:

• شاحب لون البشرة.
• البقع البيضاء على الأظافر.
• حزمة وهشاشة وحات الأظافر؛
• الأزرق في المثلث الأنفية الشفوية.
• خسارة ومملة لون الشعر.

وبالإضافة إلى ذلك، يمكن للشخص تحديد بأنفسهم في مثل هذه الحالة من قبل الميزات التالية:

• خفقان القلب؛
• اللامبالاة وضعف.
• الصداع.
• العطش المتكرر.
• ألم وضعف في العضلات يزيد أثناء المجهود البدني.

كيفية زيادة الهيموجلوبين في المنزل

كما ذكر أعلاه، يجب أولا القضاء على سبب انخفاض الهيموغلوبين. وإذا تم ذلك، يمكنك أن تنتقل بأمان إلى تطبيع علاقاتها. وهناك طريقة بسيطة جدا وفعالة - هذا التمرين، وهي قيد التشغيل. في هذه الحالة، يجب أن يتم تشغيل الخروج في الغابات الصنوبرية. والهواء النقي يعود لكم في حالة بدنية جيدة، وزيادة الهيموجلوبين بعد أسبوع فقط. تدريجيا، والحمل يمكن زيادة.

عادة ما يكون الدافع الأول للإنسان هو رحلة إلى الصيدلية لشراء الأدوية. في هذه الحالة، سيكون من نافلة (إذا كان مستوى ليست حرجة). تبدأ مع تصحيح النظام الغذائي الخاص بك. ما تتناوله لترفع الهيموجلوبين، سوف أشرح لك أي طبيب. بالضرورة كل يوم، يجب على الهيئة القيام البروتينات الحيوانية. هذا قد يكون الكبد، اللحوم. من البروتينات النباتية تعطي الأفضلية للأخضر، والفطر. وهناك كمية كبيرة من الحديد تحصل من خلال تناول دقيق الشوفان والحنطة السوداء. ومن بين الفواكه مفيدة للغاية بالنسبة لك أن يكون التفاح والرمان. الخبز الأسود هو الأفضل اختيار الحبوب الكاملة. تذكر أن القهوة والشاي القوي لن يفيد. محاولة أخذ إجازة منها.

الهيموغلوبين يمكن أن تثار الطفل

في كثير من الأحيان، الأطفال ليس لديهم شهية، وعصيدة مع قطعة من اللحم، أنهم ببساطة يرفضون تناول الطعام. هذا يفاقم فقط الوضع. في هذه الحالة، لمساعدة الأطعمة الغنية بفيتامين C: الليمون، الفراولة، المخللات، مخلل الملفوف. هم ليس فقط سوف تزيد من الهيموغلوبين، ولكن العودة شهية طفلك. علاج بسيط وفعال جدا هو عصير الرمان الطبيعي. إذا كنت لا تزال تفكر في كيفية رفع الهيموغلوبين في المنزل نفسك أو طفلك، في محاولة لاستخدامها. كل يوم كنت تحتاج إلى شرب لتر واحد على الأقل من عصير.