سلطة الكرنب في كل يوم

واحدة من الخضروات الأكثر شعبية التي هي غنية بالفيتامينات C، A، E والمعادن، هو الملفوف الطازج. ويعتقد أن أكثر من فيتامين C مخلل الملفوف، لذلك هو ليس فقط لذيذ لتناول الطعام، ولكن من المفيد أيضا. ومع ذلك، فإنه يقترب فصل الصيف - الوقت لالتنانير القصيرة وقمم. لذلك كنت بحاجة للحفاظ على نفسك في حالة جيدة، ولهذا فإنه من الضروري إعادة النظر في نظامك الغذائي اليومي. الالتفات الى ما تأكله، وجعل الحق في الاختيار. الآن نقص فيتامين الربيع هو المشي في جميع أنحاء البلاد، لذلك تحتاج لتخزين الفيتامينات والمعادن، وهي غنية جدا في الملفوف الطازج.

لذلك، يعتبر الملفوف لذيذ جدا ومغذية، لذلك إذا كنت تأكل سلطة الملفوف كل يوم، يمكنك إثراء جسمك بالفيتامينات وفي نفس الوقت انقاص وزنه. هناك العديد من وصفات لصلاح الدين مع إضافة ليس فقط الملفوف، ولكن أيضا البصل والجزر. بعض الناس يفضلون مجرد سلطة الملفوف، مع عدم إضافة الملح والتزود بالوقود.

هل تعلم أن الملفوف ليست مفيدة فقط، كما أنه يحسن الدورة الدموية ويحتوي على بعض العناصر النزرة التي تساهم في نمو الثدي؟ في كثير من الأحيان الفتيات الذين يرغبون في زيادة حجمها، تبدأ كل يوم أكل الملفوف، لتحقيق نتيجة أفضل. حسنا، كل شيء جيد، وجميع أكثر من ذلك أن الجسم لا يعانون، بل أنها تتلقى المواد الغذائية. وهذا هو السبب في أنه من المفيد جدا أن يكون لديك كل يوم سلطة الكرنب. بالطبع، يمكنك طهي الحساء أو الملفوف لإطفاء، لكنه أكثر فائدة بكثير في شكله الخام. يمكنك تحضير لتناول الإفطار، وكثير حتى تفضل سلطة الكرنب مع kolbasoy- هذا لذيذة ومغذية.

إذا كنت تريد أن تجعل من سلطة، والحصول على رأس الملفوف وناعما ختم عليها، الهريس أيدي بحيث أصبح الملفوف لينة. إذا لم يتم ذلك، السجق يفقد نكهته. والأصغر الذي narezhete الخضروات، كان ذلك أفضل. ثم تضاف إلى الخبز المفروم أو لحم الخنزير (في كلتا الحالتين، فإن سلطة تتحول لذيذ جدا، ولكن إذا وضعت لحم الخنزير، وطعم سلطة الحصول على المدخن اللحوم). خلط كل شيء بدقة، إضافة الملح والفلفل وموسم مع زيت عباد الشمس. لكن البعض يفضل المايونيز، لأنه يعطي طعم غريب. بعد هذه السلطة يمكن أن يحقق بسهولة الى طاولة المفاوضات وترفيه عن الأصدقاء.

عموما، كل عائلة سر كيفية طبخ سلطة الملفوف. بل وربما إضافة بعض الخل، وإنما هو إذا كنت تريد لطهي سلطة حار من الملفوف. صحيح أنه ليس من المفيد كما، لأن الخل يحرق بعض الفيتامينات. نعم، والخل ليست تأثير مفيد جدا على المعدة، وخاصة إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة.

كثير من ربات البيوت، وأضاف جعل سلطة الكرنب إلى الذرة و السلطعون العصي. طعم تبين مختلفة تماما، تختلف عن سلطة المعتادة، ولكن ليس أسوأ. وهناك الكثير من وصفات لصلاح الدين يمكن العثور على شبكة الإنترنت، وخاصة على المواقع التي تشترك القراء بأنفسهم. كل ستملك التجربة وتحديد ما هو سلطة لذيذة أكثر، ومن ثم مشاركتها مع القراء الآخرين. ومن الجدير بالذكر أن سلطة الملفوف هي أيضا وسيلة ناجحة لكثير من الأمراض، وهذا هو حفنة حقيقية من الفيتامينات. في بعض الأحيان، بدلا من أخذ حبوب منع الحمل التي يصف الاطباء ما يكفي بضع مرات في الأسبوع سلطة الملفوف الأكل، والتي سوف تصبح نوعا من الوقاية. وبالإضافة إلى ذلك، بل هو أيضا وسيلة رائعة لانقاص الوزن الفتيات الذين لا يريدون للتعذيب نفسك كثيرا مع الوجبات الغذائية. مجرد العثور على بعض وصفات الطهي والبدء في نفسك كل صباح سلطة جديدة، والتي هي ممتازة من شأنها أن تؤثر في الجسم، الجلد، الشعر والأظافر. هذا هو فرصة عظيمة لانقاص الوزن، وتناول الطعام لذيذ.