سر شخصية مثالية السندي Krouford هو في متناول الجميع!

وكانت "سر شخصية مثالية السندي Krouford" منذ فترة طويلة أي شخص ليس سرا، والناس الذين يريدون حقا لتحسين الشكل وصحتهم، نصائح الاستخدام التي تعطي نموذجا في هذا الفيلم. ونحن نعلم أن من أقرب الطفولة، ونحن نسعى الى ان يكون شخص مماثل. أولا، قدوتنا الأم، من خلال ذلك الوقت - أي نموذج الشهير أو ممثلة. ولكن في مرحلة البلوغ، ونحن نفهم كم هو رائع - تكون فريدة من نوعها، لذلك يبدأ الربح السعي لتبرز من الحشد. لكن البعض لم يترك الرغبة في أن يكون نسخة شخص آخر، لذلك يذهب الناس أحيانا في الهيجان، وكان الجراحة التجميلية لتشبه تشارليز ثيرون وDzhennifer لوبيز.

بالطبع، كل واحد منا لديه معيار الجمال الذي نطمح إليه. في هذه المقالة سوف تتعلم سر الرقم المثالي السندي Krouford. وإذا كنت تأخذ مذكرة العقلية بعض القواعد وسوف تتبع لهم، وبعد بعض الوقت، وجهودكم سوف تؤتي ثمارها - والرقم الخاص بك أن تكون مثالية. فما هو سر هذا الرقم المثالي السندي Krouford؟

قاعدة واحدة: "لا نبحث عن أعذار"

سيندي أبدا يتخطى تدريبه ويعتقد أن عدم وجود الوقت لفئة مع جسده - مجرد أعذار تافهة. بعد كل شيء، في اليوم بقدر 24 ساعة، وبطبيعة الحال، يمكن أن يكون منهم قضاء 30 دقيقة على فصول اللياقة البدنية. لم يكن لدينا حتى الوصول إلى مراكز اللياقة البدنية أو حمامات السباحة. جميع التدريبات الضرورية التي يمكن القيام بها في المنزل.

القاعدة الثانية: "الاطفال مشغول ليست عقبة"

العديد من النساء الحب لتبرير كسلهم باستخدام عبارة: "لدي أطفال." يعتقد سيندي أن هذه ليست مشكلة. لا ينبغي أن يكون الحمل أي تأثير على الرقم الخاص بك. أنت بحاجة إلى الاستمرار في العنوان، لأنك تحب جسمك، لذا يجب أن تكون قدوة لأطفالك.

القاعدة الثالثة: "في أي شيء لا ينكر"

رفض الأطباق المفضلة، وفقا للنموذج - وهو مقياس قاسية جدا، والذي ليس له ما يبرره، حيث يمكنك التعامل ضرر على صحتهم العقلية. فمن الضروري لعلاج نفسك لكان تجريب ليس عبئا، وحرق السعرات الحرارية مع تمارين إضافية.

المادة الرابعة: "تخلص من الروتين"

عاجلا أم آجلا قد تشعر بالملل مع رحلات صالة الألعاب الرياضية، لذلك يستحق أن يزور أيضا بركة، تشغيل أو ركوب الدراجة. يمكن أن يكون أي نشاط يهدف إلى الحركات النشطة.

القاعدة الخامسة: "لا نفكر في سيئة"

التفكير الإيجابي يؤدي جسمنا كله لهجة وتعزيز الصحة العقلية، لذلك تحتاج إلى التفكير في الخير فقط.

القاعدة السادسة: "الحصول على الدمبل"

إذا أكثر من مرة بعد التمرين لم يعد يشعر الحمل، تحتاج إلى زيادة الوزن، وهذا هو لاتخاذ الدمبل أثقل.

المادة السابعة: "انظروا الأفلام الجيدة فقط"

في فهم سيندي، فيلم جيد - فيلم عن بيلاتيس، التي عملت لفترة طويلة، لذلك فهي تنصح أن تعطيه ما لا يقل عن بضع ساعات في الأسبوع.

فيلم عظيم "سر الرقم المثالي السندي Krouford" يستحق رؤية لفهم ورؤية كل شيء أن يجعل مباشرة نموذج. سوف تحب ما تراه! طريقة السندي Krouford، "سر شخصية مثالية"، الذي يستعرض الأكثر إيجابية، وجعل انطباع دائم على لي، والعديد من الأسرار من طراز لقد استخدمت بنجاح في تدريبهم.