رغبة الوسواس للسيطرة على كل شيء: كيفية التخلص منه؟

أنت واحد من هؤلاء الناس الذين يبقون أيديهم على نبض الأحداث. كنت معتادا على تحمل المسؤولية عن أفعالك وفي أي حالة تسعى للحفاظ على السيطرة. ولكن ما الذي يعطيك هذه العادة؟ هل من المهم جدا أن يثبت للشعب من حولك دورك الرئيسي؟

33 حالة

إذا كنت الجمع بين دور سيدة الأعمال الناجحة والأم، والأفكار في رأسك تدور في دوامة عاصفة. تحتاج إلى التحقق من أن مربية يأخذ الابن الأصغر من رياض الأطفال، ويدعو زوجها ويذكره لشراء الطعام لتناول العشاء، وتذكير أقدم ابنة أن لديها موعد مع طبيب الأسنان. بالإضافة إلى كل شيء على كتفيك يعهد تنظيم عيد ميلاد ابنة أخت. ولكن الذي باستثناءك حتى يحمل بذكاء في أيدي موضوع التحكم؟ حتى في المكتب، لا يمكنك تهدئة، ودائما حث الزملاء مع تقرير. يجب أن تكون جميع الأوراق على الطاولة غدا، وسيتم تسليم المشروع بحلول يوم الجمعة المقبل.

لماذا يريد الناس السيطرة على كل شيء؟

يمكنك تبرير السلوك الخاص بك عن طريق حنين لالكمال. لسوء الحظ، أنت نفسك لا تدرك مدى قرب الناس والمعارف وزملاء العمل تعبوا من الخدع التي لا نهاية لها.

ومع ذلك، فإن رغبتك في التميز (وهو أمر لا يمكن فهمه للآخرين) تقوم على الخوف من الفشل علنا. الرأي العام مهم بالنسبة لك. هذا هو السبب في أنك لا تستطيع تحمل نفسك والناس الذين يتفاعلون معك، والحق في ارتكاب خطأ. الخوف والقلق هي القوى الدافعة الرئيسية لهوسك. ربما، كطفل، واجهت الإجهاد الأكثر حدة الناجمة عن حريق رهيب أو حادث آخر وقع بسبب إهمال الناس. والآن كنت قد قررت بحزم أن السيطرة سوف تصبح بشرتك الثانية. فمن المرجح أن كان لديك الآباء قوية جدا الذين ألهمك مع نموذج السلوكية الخاصة بهم.

هذا الهوس متعب جدا

يبدو أن رغبتك المرغوبة للسيطرة على كل شيء الموظفين لا تزال تحمل بطريقة أو بأخرى، ولكن هذا الشعب خنق حرفيا دون أن تتاح لهم الفرصة لاتخاذ خطوة دون علمك. حقا، هوس السيطرة الكاملة لم تستنفد لك حتى الآن؟ إذا كان الأمر كذلك، فإننا سوف اقول لكم كيفية التخلص من الرغبة الهوس لعقد المواضيع السيطرة في يديك.

كيفية التخلص من الهوس؟

في قلب العلاج تخفيف يجب أن يكون احترام الذات. قضاء بعض الوقت والقيام التحليل الذاتي.

تحديد الأولويات التي سيتم توجيهها إلى الشعور بالرفاهية الشخصية. لا يمكنك محاولة تغيير جوهرك دون فكرة واضحة عن حدود احترام الذات. من الآن فصاعدا، أنت وفقط سوف يكون القاضي الرئيسي الخاص بك. لا تدع الآخرين يطعنون في تقدير الذات.

تعلم أمثلة القادة المتميزين

هل تعلم أن السمة المميزة الرئيسية لمدير ناجح هو الإلهام، وليس السيطرة؟ دراسة نصائح مفيدة في الكتب والمجلات، والتركيز على سلوك القادة في الأفلام الشهيرة. في هذه المصادر وغيرها سوف تكتشف الكثير من المعلومات المفيدة.

لا تخافوا من التجربة

حان الوقت لتغيير جذري تفكيرك. لهذا، والهوايات والأنشطة الجديدة هي الأفضل. خذ دروس الغيتار - مهارات العزف على الموسيقى تدريب الدماغ تماما. تسجيل الدخول في قسم تسلق الجبال - تسلق مواجهة الهاوية جنبا إلى جنب مع الشركاء سوف يعلمك أن تثق الآخرين. هل اليوغا أو التأمل - هذه الأنشطة الرائعة مزامنة الروح والعقل والجسم. والهوايات الجديدة توفر تيار من الأفكار الجديدة، مما يعني أن أنماط التفكير الخاص بك سوف تتغير أيضا.

غالبا ما تبدو داخل نفسك

عندما يكون الشخص يحمل خيوط السيطرة في يديه، وقال انه في كثير من الأحيان لا يدرك دوافع سلوكه. انه يعيش حتى من العادة، لا تطلع حقا في العمليات العميقة من وعيه. إذا كنت اشتعلت نفسك بعيدا عن الحراسة وتدرك أن لديك رغبة لا تقاوم لبدء السيطرة على الوضع مرة أخرى، والتوقف والبحث داخل نفسك. الآن العثور على دوافع لطموح الخاص بك. ربما، أكثر من أنت هو الخوف من الفشل، وعدم الرغبة في سماع إدانة الآخرين أو عدم الثقة في الآخرين. من بين هذه العوامل وغيرها، يمكن للمرء أن يميز واحد الذي يجعلك عرضة بشكل خاص. يتعلق الأمر بالخوف من الفشل. ولكن في كثير من الأحيان كنت تنظر في وعي الخاصة بك، وأقوى سيكون اتصالك مع العالم من حولك.

تعلم أن تثق الآخرين

وكما قلنا في وقت سابق، أنت لا تستخدم للثقة الآخرين. على افتراض زمام الحكم، وكنت تدع الآخرين يعرفون أنه لا أحد إلا يمكنك التعامل بشكل أفضل مع هذا الوضع. وترتبط هذه الصورة النمطية أيضا بشعور بالخطر. للحد من ذلك، تحتاج إلى تعلم لتقييم كاف خوفك.

لا ننسى بقية

أحيانا يكون من المفيد أن تكون مراقبا خارجيا. توفير الفرصة للأعمال التجارية العاجلة للذهاب مسارها. لا تقلق، فإنك لن تفعل ذلك بانتظام، مجرد اتخاذ مهلة قصيرة. رفض هذه العادة من الاستيلاء على جميع الحالات. حتى إله المسلحين كثيرة شيفا لن يكون التعامل مع عبء الكمال. السماح للأشياء أن تكون ناقصة. في النهاية، أوجه القصور لها سحرها الخاص.

فكر في مشاعر الآخرين

طوال هذا الوقت، لم يحدث لك أبدا للتفكير في كيفية يشعر الناس أن يضطرون للاستماع بانتظام إلى نصيحة شخص ما؟

الآن حان الوقت للنظر في نفسك من الجانب. الرغبة في السيطرة الكاملة تطغى على حياة الأفراد من بيئتك. لن يتصالح أي شخص بالغ مع مثل هذا المصير، عندما يقوم شخص آخر دفاعه دائما، كما لو كان طفلا مذنب. تخيل أنك تعطى بانتظام أوامر. سوف تشعر بالسعادة أو الكراهية موقفكم؟ تغيير المبادئ التوجيهية نحو الرعاية، وليس التسبب في أضرار أخلاقية الآخرين.