الخوف والمجمعات يمكن استخدامها لصالحك. كيفية التعامل مع القلق وعدم اليقين؟

كيف وغالبا ما نجد أنفسنا في حالة غريبة أو غير سارة، والتي تعاني من القلق أو حتى الخوف. كيفية التعامل مع القلق؟ هذه العملية ربما ليس من السهل بسبب العادات وضعنا لدينا.

حتى أجرأ منا في بعض الحالات تفقد توازنها. عاطفة قوية مشتركة بين جميع الناس. وفقا لعلماء النفس، ويخاف من شيء مرضى الفصام فقط. على هذه الخلفية، والأكثر إلحاحا هو مسألة كيفية التعامل مع القلق، في الوقت المناسب لتعبئة كافة القوى واتخاذ القرار الصحيح. التأثير السلبي للخوف

وقال من الأثر السلبي للخوف على كفى البشري. وغالبا ما يحدث ذلك في وقت الإثارة كبيرة، ونحن الافراج عن الوضع من جهة، ويفقد السيطرة والخروج مع استراتيجية لمكافحة الشعور يتغلب لا يمكن. ونحن لا نستطيع. لن تكون قادرة على ما دمنا لسنا على علم الخطر وخطورة المشكلة.

الخوف يدمر الشخص يغلق شخص الفرصة لتحقيق الذات. كم عدد المرات التي حدث أن في ذروة الوضع تحت تأثير الإثارة والمفاجآت، ونحن توقفت عن العمل بشكل حاسم؟ وهناك تأخير في مثل هذه الحالات مثل الموت، هنا وهناك في سجلنا هو واحد حلم لم يتحقق أو فقدت الأمل.

يمكن أن يسمى شروط مسبقة الأساسية يخشون التالية:

1. الخوف أن أقول أكثر من اللازم.
2. فقدان الثقة في وضع غير مألوف.
3. الإثارة قبل كل خطوة مسؤولة.

كل ما سبق يجعل من الممكن للخوف لمهاجمة الدماغ، مما يؤدي إلى تدريجي تدهور الفرد. لا يمكننا التصرف بجرأة وشجاعة لأن الخوف راسخة فينا، ويعطي الدماغ إشارة خطر. وبدلا من تنفيذ إجراء، ونحن تقديم بتواضع مع الظروف والبدء في الانجراف. لماذا؟ نعم، لأنه أكثر أمانا، لذلك كل شيء، وبالتالي فإنه لا يمكن أن تكون خاطئة. هذا هو السبب في أن تعرف كيفية التعامل مع القلق، يصبح من الضروري.

الأثر الإيجابي من الخوف ومن الغريب، ولكن الخوف يمكن أن تكون مفيدة. بعد كل شيء، وقال انه ساعد أسلافنا على البقاء على قيد الحياة في عصور ما قبل التاريخ. ثم كان الخوف مساعد، مما يساعد في توقع هجوم الوحش، وحشد جميع القوى للقتال معه. الجميع يعلم أنه خلال الخوف من رجل يمكن أن تؤدي مثل هذه الأعمال، والتي في حالة طبيعية ليس لديها قوة. لأن الخوف - هو منشط، كما أنه ينشط جميع خصائص وقائية للكائن الحي.

استخدامها بشكل صحيح الخوف، تحتاج أي شيء على الإطلاق: التوقف عن محاولة لتتوافق مع رأي الآخرين. ثم لم يكن لديك للغز حول مسألة كيفية التعامل مع القلق. نحتاج أن تعطي لنفسك الحق في أن يكون ما نحن عليه، وليس ما نريد أن نراه المعارف، والأصدقاء، وهلم جرا. لا شيء يأتي من جهودنا ليكون مثل شخص آخر. لا يمكنك لعب إلى الأبد. ومن هنا ينشأ الخوف من فكرة أننا لا يمكن أن تنتهي حتى نهاية دورها. ولكن تقدر الرجل الحقيقي من فرديته كما تدعي علم النفس. وأنها ليست التطبيقية وعلم النفس العملي، على أساس الخبرة والبحث والتجريب.

للتغلب على الخوف، لا تحتاج إلى إخفاء منه، ونقل نحوه. للعب معه في وقت مبكر. كيفية التعامل مع القلق أثناء لعبة؟ لا مفر! عليك أن تجد الشجاعة واتخاذ الإجراءات اللازمة على الرغم من الخوف والإثارة. تذكر: من الصعب تخطي نظمها للمرة الأولى، ثم سوف تصبح أسهل بكثير، ونتيجة لذلك سوف تحصل ليس فقط احترام الذات واحترام الآخرين، ولكن أيضا لفتح آفاق جديدة، والحياة على ما يبدو الراسخة.