حبوب - ما هو؟ ما هي حبوب. الخصائص والتطبيقات، موانع

كل عام عددا متزايدا من الأمراض ذات الصلة لمشاكل أداء الجهاز الهضمي. حالته الصحية وأداء تؤثر عوامل كثيرة - من سوء التغذية الى الاجهاد ونمط الحياة أقل نشاطا. إذا شاب، ونحن تقريبا لا تلاحظ أي مشاكل مع الجهاز الهضمي، في سن الشيخوخة، فإنها يمكن أن تتطور إلى شيء خطير - حتى (نسبة متزايدة من سبب الوفاة) حالة وفاة. هذا هو السبب في رعاية صحة الأمعاء الدقيقة لا بد من سن مبكرة وفي الوقت المناسب لاتخاذ الإجراءات اللازمة للقضاء على أدنى خلل. في هذه الحالة، والمساعدة ليست العقاقير التي تعالج واحدة، وآخر - المشوهين. سيعمل كمساعد حبوب جيد. وهذا هو، أين يمكن الحصول على وكيفية تطبيق ذلك؟ على هذه الأسئلة، وسوف تجد إجابات مفصلة في هذه المقالة.

ما هي حبوب؟

للنظر في بداية هذا العنصر أقرب. حبوب - ما هي هذه الأشياء؟ هذا السكاريد الطبيعي (polifruktozan) تم الحصول عليها من النباتات، والتي يوجد منها أكثر من ثلاثة ملايين ونصف المليون. حبوب جزيء هو سلسلة من الفركتوز من حوالي 30-35 المخلفات، الوزن الجزيئي هو من 5000 إلى 6000. وطعم حلو.

ما يحتوي على حبوب؟

حبوب هي محمية الكربوهيدرات، والتي يمكن العثور عليها في العديد من المكونات النباتية. حبوب في الحيوانات لا تملك المنتجات. لا تحصل عليه وصناعيا. وهكذا، بل هو تسبق التكوين الجنيني الطبيعي، الذي لا يهضم الإنزيمات الهضمية البشرية، وسهولة يدخل الأمعاء الدقيقة. هناك شيء إليها ويؤدي مهمته الرئيسية - تحسين التمعج والهضم، وتغذية نمو وتكاثر bifidobacteria مفيد.

ويستخدم في صناعة أساسا الهندباء حبوب والخرشوف القدس. وهو في هذه النباتات تحتوي على هذه السكاريد الأكثر. رقمه هو 20٪، وهذا هو الكثير. بين أبطال محتوى حبوب، وهناك أكثر دراية لنا النباتات - الثوم والبصل. نسبة هذا المكون تصل إلى القيمة التي 10٪. وبالإضافة إلى ذلك، لديهم أيضا العديد من الخصائص المفيدة الأخرى، وبالتالي يجب أن تشمل بالتأكيد لهم في النظام الغذائي الخاص بك.

الحصول على حبوب يمكن أن يكون من غيرها من المنتجات الطبيعية: واردا في الحبوب، الخرشوف، والزبيب، وحتى الموز. جميع هذه المنتجات هي لذيذة جدا ومغذية، لذلك تأكل بشكل منتظم في القبو. وهناك جسد هذا يقول "شكرا". ومن بين النباتات الطبية تتباهى نقية محتوى حبوب قد البلوبلز، البنفسج والسوسن. هناك هو والدرنات الهندباء، النرجس، الزنابق وdahlias.

عملية لإنتاج حبوب

كيف هي حبوب؟ أي نوع من وسيلة لإزالته من المصنع دون تدمير البنية الجزيئية والحفاظ على الخصائص العلاجية؟ حبوب حصلت عليها البرد، من دون تدفئة، وبالتالي الحفاظ على النشاط البيولوجي.

ونتيجة لعمليات الفيزيائية والكيميائية من الممكن الحصول على حبوب على شكل مسحوق غير متبلور أو البلورات. فهي بدلا ذوبان بسهولة في الماء الساخن هو سيء و- في البرد. التحلل من حبوب يشكل D، الفركتوز، بالإضافة إلى كمية معينة من الجلوكوز. جنبا إلى جنب مع حبوب من نفس النبات التي تم الحصول عليها والكربوهيدرات ذات الصلة، والتي تعطي أيضا D-الفركتوز (ليفولين، psevdoinulin، sinistrin وآخرون). وهكذا، فإن السكاريد هو مادة للحصول على سكر الفواكه وبمثابة البديل الطبيعى للالنشا والسكر في مرض السكري.

دور حبوب في السير العادي لعمل الجهاز الهضمي

واحدة من أهم خصائص للحبوب هو أنها لم تتعرض لإنزيمات الجهاز الهضمي، والتي هي في معدتنا. ويرجع ذلك إلى خصائص والمطالبات قريبة من الألياف القابلة للذوبان هذا. ونتيجة لذلك، حبوب يمر بحرية من خلال المعدة ويدخل مباشرة في الأمعاء. هنا، يصبح مرتعا خصبا للbifidobacteria. أنها يلتصق بها (جزئيا) وتستخدم كمادة للنمو والتكاثر. ونتيجة لذلك، فإن عدد البكتيريا المفيدة في الأمعاء الدقيقة يزيد والمسببة للأمراض - انخفاض (وتشريد ببساطة). يحسن حركية الأمعاء، وتسارعت عملية الهضم. جميع في كل شيء، تحتاج إلى إثراء النظام الغذائي الخاص بك، مضيفا حبوب إليها. لا ينتهي استخدام النباتات التي تحتوي عليه عادة ما يكون هناك (وبالتالي الجسم يحصل على ضعف أو حتى فائدة ثلاثية).

جزء Unsplit من حبوب تفرز، "أخذ على الطريق" المنتجات التسوس وغيرها من المواد الجسم لا لزوم لها تماما (المعادن الثقيلة والنويدات المشعة، والسموم، وما إلى ذلك). يحرر حبوب على الجسم البشري وتركيزات الكولسترول السيئ. لهذه الأغراض (التطهير وتأثير مضاد للأكسدة)، فمن المستحسن استخدام الألياف مع حبوب، والتي سوف تكون كبيرة، بالإضافة إلى كل من الاستهلاك الغذائي.

التفاعل حبوب بالفيتامينات والمعادن

بالإضافة إلى الكربوهيدرات تلعب دورا هاما في تحسين الهضم و الأمعاء الحركة، لديه الميزات الأخرى لطيفة جدا. وهكذا، حبوب يساعد جسم الإنسان على هضم مجموعة متنوعة من المواد المفيدة. بينهم - الكالسيوم والمغنيسيوم، والتي في حد ذاتها لا ينتجها الجسم، وتقع فقط مع الطعام. حبوب يساعد على ضمان استيعابهم أفضل بكثير - ما يصل إلى 30٪. العطف أنه يؤثر على امتصاص الحديد والنحاس والفوسفور.

حبوب في النضال من أجل الحصانة

هذا السكاريد ديه كبد، والآثار المناعية في الجسم. وليس سرا أن مستوى الحصانة يعتمد على الأمعاء والمعدة الصحية. إذا كان كل شيء من أجل ميكروبات، والعمليات الأيضية هي بسهولة وبسرعة، وكلها الزيادات الجسم القدرة على التحمل. يلعب حبوب دورا حاسما - يزيد من عدد البكتيريا المفيدة (كما هو تسبق التكوين الجنيني الطبيعي)، ويحسن التمثيل الغذائي للدهون (يزيل الكولسترول السيئ)، ويساعد على امتصاص المعادن والفيتامينات. ليس من المستغرب أن حبوب - فوائد للجسم كله، وليس فقط في القناة الهضمية. وهذا الاستحقاق من الصعب المبالغة في تقدير.

حبوب التواصل مع الوزن الطبيعي

وفي حالة فقدان الوزن أو الحفاظ على الشكل النحيف كان لا يخلو من هذه الكربوهيدرات رائعة. على الرغم من أن يقال إن أولئك الذين يرغبون في انقاص وزنه تحتاج إلى تقليل كمية الكربوهيدرات إلى أدنى حد ممكن، وتتكئ على البروتين، وهذا لا ينطبق على حبوب. أولا، أنه يحتوي على القيمة الحرارية المنخفضة، وعمليا لا يمتص في المعدة. ثانيا، فإنه يخلق شعورا بالشبع لفترة طويلة، حتى لو كنت تأكل قليلا جدا. على سبيل المثال، سوف مساعد جيد الهندباء حبوب، والتي غالبا ما ينصح ليحل محل القهوة. لديه طعم الحلو الطبيعي ولا يتطلب المحليات إضافية. وعلاوة على ذلك، والهضم، ويشجع على تطبيع تسريع عمليات الأيض (يعني فقدان الوزن ستحدث أسرع).

خصائص أخرى من حبوب

التالي قدرة تسبق التكوين الجنيني مثل ذلك، والناس الذين يشاهدون أرقامهم، وفقط أولئك الذين يحاولون تناول كميات أقل من الدهون. حقيقة أن حبوب يعطي المنتج، والذي يستخدم في إنتاج نسيج أكثر كثافة وطعم دسم غنية. وهكذا، وعلى ضوء الزبادي غذاء والتي لا يوجد عمليا أي الدهون، ونكهة لن يكون أسوأ من اللبن دسم سميكة مع نسبة عالية من الدهون. لماذا السعرات الحرارية الزائدة، إذا كان الفرق في التمتع لا؟ وهنا كان وحبوب. ما هو هذا إن لم يكن معجزة، هدية من الطبيعة!

حبوب من الصيدلية: هل من المفيد؟

في بعض الحالات، عندما تتطلب الحالة الصحية، فمن المستحسن استخدام حبوب في جرعات أكبر بكثير من تلك التي تتغذى يوميا مع الطعام. على سبيل المثال، المرضى الذين يعانون من مرض السكري (الأولى والدرجة الثانية)، المرضى الذين يعانون من نقص التروية، وتصلب الشرايين، والأطباء نقص المناعة يصف كذلك الحصول على حبوب. تعليمات للدواء وأيضا تذكر غيرها من الأمراض، بما في ذلك مرض حصوة، وأمراض الكلى، والإمساك، وهكذا دواليك. وبالإضافة إلى ذلك، لا يمنع استخدامها من أجل الحفاظ على توازن الطاقة في الامتثال لنظام غذائي صارم.

في كل هذه الحالات، فإن كمية إضافية من حبوب من الصيدلية لا يسبب أي ضرر، ولكن لا تؤدي إلا غرضا مفيدا. وسوف تساعد على استعادة استقلاب الشحوم والدهون في الجسم، وزيادة عدد البكتيريا "بيفيدوس" جلب المواد الضارة، بما في ذلك السموم والنفايات، وخفض الكولسترول.

مساعدة في تحسين الصحة والأحماض الأمينية المكونة: منع تنكس دهني كبدي (ارجينين، ميثيونين)، وسوف تساعد تطوير أنسولين (ليسين، آيسولوسين)، والحد من الشهية (التربتوفان).

حبوب الدواء: تكوين

صيدلة النبات الأكثر شيوعا والتي من حبوب - الخرشوف، ولكن هناك العلاجات العشبية وأصول أخرى (من الهندباء، إشنسا والأم وزوجة الأب، وهكذا دواليك.). وعلاوة على ذلك، الشركات المصنعة في كثير من الأحيان إضافة مكونات إضافية في تركيبات - النخالة والألياف الغذائية وعصائر والعصائر الوركين، الجينسنغ، عرق السوس، الاثرككس. هذا يحسن من التوافر البيولوجي للمخدرات.

كيف تأخذ حبوب: توصيات

عندما صدر حبوب من قبل الطبيب المعالج، وقال انه بالتأكيد بمناسبة جرعة والجدول الزمني للإدارة، والتي يجب أن تلتزم بها. تعتمد توصيات محددة لنوع المرض أو شدة المشكلة. في المتوسط، كمكمل غذائي، ينصح الخبراء أن تأخذ 1-2 أقراص ثلاث مرات في اليوم، وبطبيعة الحال، أثناء وجبة الطعام. ومع ذلك، قد تكون جرعات عالية مثل 10 حبة في حالات فردية.

وبالإضافة إلى ذلك، هناك بعض "الحيل" التي تسمح لك لاستخراج أقصى فائدة عندما أخذ حبوب. وفيما يلي بعض منها:

• نزلات البرد ومرض البري بري - تستهلك مع عصير النبق البحر؛
• ومنشط وkroveochischayuschee يعني - مع عصير عنب الثعلب (تعزيز الشعيرات الدموية، ويقلل من نسبة السكر في الدم لديها عمل تصلب الشرايين).
• لعلاج السمنة، وتخفيض ضغط الدم - مع عصير البنجر (أنه ينشط الكبد ويقوي الشعيرات الدموية)؛
• لزيادة القوة والتحمل للجسم - والليمون الصينية والجنسنغ (أنه يسرع عملية الأيض، ويعيد).

حبوب يتم الجمع بين جيدا مع عصير الفواكه والخضروات المختلفة، الذي يزيد من تأثير الشفاء على الجسم.

حبوب والآثار الجانبية للتطبيق

في كثير من الأحيان من العناصر المفيدة، حتى لو كان من الطبيعي تماما والمشتقة من النباتات، يمكن أن يكون لها آثار جانبية خطيرة جدا على الجسم. هو الاستثناء من حبوب؟ الاستطباب لاستخدامها هي عمليا لا حقا. هذه هي واحدة من عجائب الطبيعة، التي هي آمنة تماما بالنسبة للبشر.

ومع ذلك، فإن بعض الحذر لا يزال هناك. صلتها التعصب فردية من قبل بعض المكونات (للمساعدة في تحديد هذا التحليل). في هذه الحالة، يمكن للحساسية أن تبدأ نتيجة لتلقي حبوب. ولكن بعض عواقب أكثر خطورة من استخدام هذه المادة المضافة لن يظهر. بالإضافة إلى ذلك، لا يزال الخبراء لا ننصح أن يصف ذلك للأطفال دون سن 12 سنة من العمر. ما تبقى من عقبات أمام الاستقبال هناك.

حبوب مفيد للجميع وفي أي سن

وهنا كان، السكاريد قليلا مع متواضعة وغير واضحة تسمى "حبوب". ملاحظات عن ذلك على الرغم من ذلك ليس تواضعا. لكم الرهان! انها حقا مادة ثمينة لكامل الجسم، بدءا من أداء الجهاز الهضمي وتنتهي مع تعزيز نظام المناعة والحفاظ على وزن صحي. الاستهلاك المنتظم للمنتجات تحتوي على كمية كافية من حبوب (الحبوب، الخرشوف والهليون والموز والزبيب، واستبدال القهوة الهندباء، والبطاطا - الخرشوف القدس) يساهم في تحسن عام للجسم وحل مشاكل محددة في بعض الأجهزة.

الشباب، وقال انه سوف يكون دائما على اقدامنا، للحفاظ على مستوى عال من الطاقة ولها حصانة قوية. لكبار السن سوف يكون وسيلة رائعة للوقاية والعلاج من الأمراض التنكسية القرص، والحد من خطر الاصابة بالنوبات القلبية. وإذا كان في الحالة الأولى وهو ما يكفي للحصول على الكربوهيدرات من الغذاء، ثم في وقت لاحق في الحياة ينبغي أن تنظر في اتخاذ المنتجات الإضافية التي تحتوي على حبوب. سعرها منخفض ويمكن الوصول إليه تماما حتى بالنسبة لكبار السن. صالح اليوم هناك مجموعة واسعة من الموارد الطبيعية، ولكن أثرت أيضا مع مكونات إضافية قيمة - الألياف الغذائية . العصائر ومقتطفات من عرق السوس، والاثرككس، الجينسنغ، البقدونس، الخ الحفاظ على محتوى حبوب في الجسم على مستوى مناسب والبقاء في صحة جيدة.