بيض السمان: فوائد

بيض السمان هي نتاج الغذائية، والتي يمكن أن تؤكل للجميع، بمن فيهم أولئك الذين لديهم حساسية للبيض الدجاج، وكذلك الأطفال وكبار السن.

هذا المنتج يساهم في التنمية الفكرية للأطفال. لذلك، ينصح الأطباء إدراجه في النظام الغذائي للأطفال المريضة والتقزم. بالإضافة إلى ذلك، بيض السمان لها تأثير إيجابي على الوظائف الإنجابية. البروتين وحمض الفوليك والدهون الصحية تساعد على الحفاظ على خلفية امرأة الهرمونية العادية. ويوصى أيضا للأكل 2-3 بيضة في اليوم الواحد طوال فترة الحمل. من جانب الطريق، والمنتج هو مفيد للرجال، لأنه يعتقد أن تأثير بيض السمان يتجاوز الفياجرا.

مدة الصلاحية للمنتج تصل 60 يوما. ولحومها يمكن أن تؤكل تماما في أي شكل: من الخام إلى مخلل. ومن المسلم به أن أكبر قدر من الفائدة التي تجلبها منه نيئا، إذا أكلت لمدة نصف ساعة قبل وجبات الطعام مع عصير أو ماء. لقد كان دائما أن البيض النيئ السمان يمكن أن تؤكل دون خوف، لأن هذه الطيور لا تمرض مع الملهبة السالمونيلا، قادرة على التسبب في التسمم الغذائي (التسمم). ومع ذلك، فقد ظهر المعلومات في السنوات الأخيرة أن السمان، فضلا عن غيرها من الطيور الداجنة، قد قبض جيدا لها. لذلك، لتجنب المخاطر المحتملة من الأفضل استخدام البيض في شكل المعالج حراريا.

البيض السمان أكثر فائدة؟ الكولسترول ليس في نفوسهم، وهي ميزة هامة أخرى. أنها يمكن أن تستخدم حتى "النوى"، الذي يحظر على تناول الأطعمة الأخرى الغنية في الكولسترول. أنها تحتوي على العديد من المكونات النشطة بيولوجيا والفيتامينات B التي تعمل على تحسين عمل الجهاز العصبي. الاستخدام المنتظم من المنتج يساعد على تخفيف لالعصاب والأمراض النفسية وحتى الربو. الفوسفور والبوتاسيوم والحديد يكون لها تأثير إيجابي على الذاكرة. استخدام البيض يعزز أداء القلب.

وزن بيض السمان في المتوسط 10-12 غرام، 100 غرام من المنتج - 168 سعرا حراريا، وحوالي 13 غراما من البروتين و 12 - الدهون. ولذلك، فهي مفيدة عندما يكون هناك زيادة النشاط البدني، والنظام الغذائي باعتبارها المقومات التي تهدف إلى خفض الوزن.

خبراء التغذية ينصحون للأطفال من سنة إلى ثلاث سنوات لإعطاء ما لا يزيد عن اثنين من البيض يوميا، 09:57 - لا يزيد عن ثلاثة والمراهقين حتى سن 18 سنة - 4 قطع. يمكن للبالغين تناول 5-6 بيضة يوميا.

مفيدة ليس فقط لبيض السمان، قذيفة لهم، أيضا، هو منتج ذات قيمة. فهو يقع في حوالي 5٪ يتكون من كربونات الكالسيوم، ويحتوي أيضا على النحاس والحديد والمنغنيز والفلور والموليبدينوم، الكبريت والفوسفور والزنك والسيليكون وغيرها من العناصر النزرة. تناول الأطعمة قذيفة مفيد للأظافر الهشة، والتهيج، والإمساك، والأرق، وخلايا النحل، والربو ونزيف اللثة. عادة ما تكون قذيفة بنسب 1: 1 كانت مختلطة مع عصير الليمون واستخدام تمهيدا الكالسيوم الطبيعي.

أكل بيض السمان حاجة منهجي لتحقيق الأثر العلاجي لمدة 3-4 أشهر. ووفقا للاحصاءات، وتحسين صحة الإنسان، والذين يعانون من الربو القصبي، ويحدث بعد استهلاك 120 بيضة. لاستعادة صحة الأظافر، والشعر، وتحسين الجلد والعضلات يجب أن يكون 220 البيض، وتحسين الوظيفة الجنسية - نحو 130 قطعة.