الفوائد والإيذاء، من السعرات الحرارية - اللبن الرائب مع الزبيب

ربما معظم الناس مهتمون في مثل هذه سمة المنتج والسعرات الحرارية. اللبن الرائب مع الزبيب - هو علاج المفضل لدى الجميع، وهذا هو لذيذ فحسب، ولكن من المفيد أيضا. يمكن أن تعمل على حد سواء كمنتج مستقل، فضلا عن واحدة من مكونات أطباق أكثر تعقيدا.

المؤشرات الرئيسية

إذا كان الشخص على اتباع نظام غذائي، وأول ما يثير معه حول المنتجات هو المحتوى من السعرات الحرارية الخاصة بهم. اللبن الرائب يحتوي على 343 سعرة حرارية. وفيما يتعلق قيمة الطاقة، ثم سهم من البروتينات تمثل فقط 7 غرامات من الدهون الموجودة في كمية 22 غراما، و 30 غراما من الكربوهيدرات.

وهكذا، يمكننا أن نقول أن هذا المنتج هو السعرات الحرارية العالية جدا. اللبن الرائب مع الزبيب تحتوي أيضا السكر والقشدة الحامضة أو كريم، مما يجعله أكثر مغذية. هذا المنتج هو ليس فقط لذيذ، ولكن أيضا مغذية جدا، ولكن لأنه غالبا ما تستهلك في وجبة الإفطار، لتشبع الجسم مع الطاقة اللازمة.

اللبن الرائب مع الزبيب - السعرات الحرارية وفوائد

فمن الصعب أن نبالغ في تقدير فوائد منتجات الألبان لجسم الإنسان. أنها يمكن أن يسمى الأساس لاتباع نظام غذائي صحي، وبالنظر إلى التركيبة الغنية والمحتوى من السعرات الحرارية. اللبن الرائب الزبيب لديه خصائص مفيدة التالية:

• بسبب محتواه العالي من الكالسيوم يقوي العظام والأظافر وبصيلات الشعر؛
• الفوسفور، وتأثير مفيد على الجهاز البصري.
• هضمها بسهولة بسبب التفكك السريع للبروتينات.
• حمض الفوليك الواردة في الجبن، أمر لا غنى عنه من أجل الحفاظ على صحة المرأة.
• تطبيع نشاط الجهاز الهضمي.

اللبن الرائب مع الزبيب - السعرات الحرارية والأذى

للأسف، ومما لا ريب الأطعمة الصحية لا يحدث. دائما أي موانع الاستعمال والآثار الجانبية المحتملة. لذلك، إذا كنا نتحدث عن مخاطر تخثر مع الزبيب، من المهم أن نلاحظ ما يلي:

• إساءة استخدام هذا المنتج قد يؤدي إلى زيادة مستويات الكوليسترول في الدم، وبالتالي يجب أن لا تأكل أكثر من 200 غرام من الحلويات في اليوم؛
• زيادة الكالسيوم يمكن أن يسبب حصى الكلى.
• قد يحتوي المنتج الجاهزة الشوائب الاصطناعية غريبة (وهذا اللبن الرائب في أفضل الأحوال لن تكون ذات جدوى لجسمك)؛
• على الرغم من أن المنتج يقوم على الجبن والزبيب كتلة لا يسهم في فقدان الوزن (على العكس من ذلك، يمكن أن تصبح واحدة من أسباب زيادة الوزن).
• لا ينصح هذا المنتج للأشخاص الذين يعانون من التسامح الفقراء من اللاكتوز.

النتائج

تشكيل النظام الغذائي الخاص بك، يجب الانتباه ليس فقط إلى السعرات الحرارية. اللبن الرائب مع الزبيب أو أي نوع من الفواكه المجففة الأخرى - هو بالتأكيد علاج لذيذ وصحي. ولكن مع واحد التحذير أن قمت بإعداد بنفسك من المنتجات الطازجة والطبيعية. لسوء الحظ، في الوقت الراهن، تسترشد عدد قليل جدا من الشركات الضيوف، لأن الأطعمة مخزن اشترى لا يمكن الوثوق بها. إعداد الجماهير في المنزل، يمكنك ضبط يدويا كمية السكر وغيرها من المكونات، للوصول بها إلى الدولة، والأكثر ملاءمة لاحتياجاتك.