العمل والراحة: كما ينبغي أن يكون؟

العمل والراحة - وهو المفهوم الذي كنت بحاجة لمعرفة قواعد كل صاحب العمل قبل التعاقد مع الموظفين. ساعات العمل يجب أن ينص في عقد العمل والمحافظة عليها باستمرار.

والحقيقة أن ما تبقى - هو شرط صارمة للحفاظ على صحة كل شخص، لأنه في هذا الوقت فإنه يمكن إزالة التوتر الذي تراكم خلال يوم العمل.

العمل والراحة للمؤسسة - هو النظام الذي ينطوي على التوزيع العقلاني العمل وفترات الراحة. هذا يساعد على الحفاظ على ارتفاع الإنتاجية لدى الموظفين خلال يوم العمل.

حقيقة أن المجمع يتكون من العديد من المكونات. أولا وقبل كل شيء، هذا هو النظافة والاحتياجات الشخصية (كقاعدة عامة، أنها أنفقت حوالي 10-15 دقيقة)، والوقت المخصص للmikropauzy والوقت المحدد فترات الراحة.

وفيما يتعلق فواصل المنظمة، ومدتها والوقت تعتمد كليا على ظروف عمل الموظفين، ودرجة أتمتة العمل. في كثير من الأحيان أنها تتضمن فترات راحة قصيرة أثناء العمل اليوم. وضع العمل والراحة ينطوي على إدخال هذا النوع من الانقطاعات القصيرة، والتي يتم توفيرها للفرد الصفقات الناس. يتم دفعها.

تأجيل يعني النشطة السلبي أو سلبية تماما شكل من الاسترخاء. بشكل عام، وهذه الأساليب يتم اختيار العاملين حسب نوع العمل الذي أنهم مشغولون خلال النهار. ويتوقف أيضا على الموقف في الشخص الذي يعمل، ومن شدة العمل، فضلا عن ظروف التشغيل.

نشاطات رياضية تتطلب تنفيذ تمارين الجمباز. السلبي كما رأيه هو أن الشخص إما الجلوس أو مستلق، مما يساعد بالتالي على تحفيز تطبيع الدورة الدموية.

أما بالنسبة للعمل، الذي يرتبط مع رؤية narguzki ثابتة، هناك نظام رشيد للعمل وينبغي تنظيم بحيث كان الموظف وقتا كافيا لمجموعة من الإجراءات للوقاية من الإعاقة البصرية الراحة.

ولكن من أجل تنفيذ منع انتهاكات الجهاز العضلي الهيكلي، تحتاج إلى ممارسة على دفعات حتى لا تتعب أكثر.

والحقيقة هي أن كل شخص يعمل، يحتاج أيام العطلة. العمل والراحة يعني وجودها، لأن مبرمجة الإيقاعات البيولوجية من كل واحد منا إلى 5-6 أيام العمل الإنتاجي. في اليوم السادس من كفاءة العمل السقوط، ولكن لا تذكر عادة في اليوم السابع. إذا كان يعمل في جسم الإنسان دون راحة، وتستنزف قوته وتعرض لضغط شديد، مما يؤثر بشكل كبير على الجهاز العصبي.

وبطبيعة الحال، وهو شكل هام جدا من الترفيه الذي يختار كل شخص. ومع ذلك، وفقا للخبراء، إلى اكتساب القوة والجسم استعادة كامل قوة مستهلكة والطاقة والعمل والراحة تعني التناوب المنتظم من الأشكال الإيجابية والسلبية لهذه الأخيرة.

وقد أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يقضون معظم ساعات النهار تشارك في العمل البدني، ينبغي أن تظل سلبية. وإذا دخل شخص باستمرار في النشاط العقلي، وحيويته لا يشكلون سوى الأشكال الفعالة للاستجمام وقوية.

لاحظ أن صاحب العمل هو المسؤول عن صحة العاملين، لأنه في مصلحته بشكل صحيح وضع نظام ل تنظيم العمل، حتى يتمكن الناس من العمل مع وجود درجة عالية من الكفاءة دون الإضرار بصحتهم.

أما بالنسبة الواجبات المنزلية، وهناك بالفعل الناس أنفسهم يجب أن تكون قادرة على مراقبة صحتهم ولا تجهد نفسك.