الجمباز العلاجي ل أوستيوتشوندروسيس استبدال مخدر.

أوستيوتشوندروسيس هو آفة الإنسان الحديث. ويعاني ثلث سكان العالم من الرجال والنساء على السواء. سبب خبراء المرض النظر في نمط الحياة المستقرة، والوزن الزائد، موقف غير صحيح. اليوم، عظمي يؤثر على الناس الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و 45، وهذا هو العمر الأكثر نشاطا. ويعتقد العلماء أن أوستيوتشوندروسيس هو الشخص دفع القدرة على التحرك على طرفين.

الطب الشرقي يدعو العمود الفقري "شجرة الحياة". ومن الصعب اختيار تعريف أكثر دقة، لأن المشاكل في العمود الفقري تؤدي إلى الفشل في الجسم كله.
هناك رأي أنه من المستحيل لعلاج هذا المرض. التدليك والأدوية والعلاج الطبيعي، الجمباز العلاجي مع عظمي فقط تخفيف الحالة، ولكن لا تخفف من المرض. وبطبيعة الحال، فإنه من المستحيل لاستعادة تماما الأقراص الفقرية التالفة دون جراحة، ولكن الوقاية والعلاج يسمح للمريض مع اعتلال لقيادة حياة كاملة.

وحتى الآن، هناك العشرات من الأساليب المثبتة لمكافحة المرض. من بينها، والتدليك، والوخز بالإبر، العلاج بالابر، والمياه والعلاج الطين.
ولكن التمارين العلاجية مع عظمية في العمود الفقري تعتبر الطريقة الأكثر فعالية وفعالية. التمرين يقوي مشد العضلات، الذي يضمن الموضع الصحيح للعمود الفقري، ويحسن الدورة الدموية، ويعزز فقدان الوزن، ونتيجة لذلك، يقلل من العبء على العمود الفقري. الخبراء دائما تقديم العلاج ل أوستيوتشوندروسيس في مجمع. يمكنك استخدام ليس فقط إنجازات الطب، ولكن أيضا العلاجات الشعبية: الحمامات، ديكوكتيونس، المراهم، الكمادات. في أي حال، نتيجة إيجابية يعتمد ليس فقط على الاختيار الصحيح من نظام العلاج، ولكن أيضا على الاجتهاد للمريض نفسه.

من أجل إدراك مدى أهمية أن يكون العمود الفقري صحي، فمن الضروري أن نتصور المهام التي تم تعيينها إليه. فمن من العمود الفقري يعتمد التنقل من الجذع، وبالتالي قدرة الشخص على أداء جميع أنواع الإجراءات. العمود الفقري يحمي الحبل الشوكي، ويؤدي وظائف امتصاص الصدمات أثناء الحركة والقفز. وأخيرا، هو العمود الفقري الذي يسمح لنا أن نبقى كائنات مستقيم الجسم. وبما أن هناك العديد من الوظائف، بنية العمود الفقري معقدة للغاية. وكما تعلمون، كلما كانت الآلية أكثر تعقيدا، كلما تكسرت في أغلب الأحيان. ونحن لن تصف بالتفصيل بنية معقدة من العمود الفقري وأسباب عظمية، وسوف يستغرق الكثير من الوقت. موضوع هذه المادة هو الجمباز العلاجي ل أوستيوتشوندروسيس من العمود الفقري، وهذا هو ما سنتحدث عنه أكثر من ذلك.

لفترة طويلة كان يعتقد أنه ليس من الضروري إجراء مجموعة من التمارين خلال فترة تفاقم المرض. ولكن كما تبين الممارسة، وممارسة ميترد يؤكد على أفضل يؤثر على الجسم وحتى تخفيف الألم. هناك مجموعة كبيرة من التمارين التي يمكن القيام بها مع عظمية. يرصد كل مجمع على حدة، مع الأخذ بعين الاعتبار طبيعة المرض. يظهر الرجال تدريب القوة، ولكن ضعف الجنس هو الأفضل أن تولي اهتماما للمجمعات على أساس اليوغا أو بيلاتيس. الوقاية الممتازة من الألم يمكن أن يكون السباحة.

وينبغي أن يكون مجمع من التمارين خلال تفاقم المرض لطيف. وإلا، فبدلا من تسهيل ذلك، يمكن أن تسبب الطبقات ضررا. في إعداد برنامج فردي سيساعد مدرب المهنية، الأدب الخاص، وبطبيعة الحال، تجربة شخصية.

تبدأ الدروس مع ثلاثة إلى أربعة تمارين، لا يؤدي أكثر من خمس مرات. يجب أن يتم ذلك يوميا. المبدأ الرئيسي لاختيار التمارين البدنية هو غياب الأحاسيس المؤلمة عند تنفيذها.

يتم تنفيذ التمارين العلاجية مع عظمية مع مختلف المعدات الرياضية المساعدة. ممارسة لتمتد مريحة جدا لأداء على الكرة الصالة الرياضية الكبيرة . لتخفيف الألم، مجرد كذب على ذلك في فضفاضة تشكل، أولا على معدتك، ثم على ظهرك.
المهمة الرئيسية، والتي تهدف إلى حل التمارين العلاجية في عظمية، وتعزيز عضلات الظهر. ولذلك، فمن الضروري، أثناء عملية التدريب، زيادة عبء العمل ومدته تدريجيا. لهذا يمكنك استخدام الأوزان.

الجمباز الطبي ل أوستيوتشوندروسيس يمكن القيام بها ليس فقط في القاعة، ولكن أيضا في حمام السباحة. وسيكون مجمع "المياه"، جنبا إلى جنب مع البرنامج اليومي المعتاد للدروس، فعالا بشكل خاص.

يرجى ملاحظة أن الجمباز الطبي مع أوستيوتشوندروسيس لديها عدد من موانع، ولذلك فمن الأفضل لإجراء فصول تحت إشراف مدرب العلاج ممارسة. يمكن أن يسبب المجهود البدني المفرط التدهور.