التخسيس تدليك. خذ الجسم بأيديهم

التدليك - واحدة من المكونات الرئيسية لبرامج انقاص الوزن، جنبا إلى جنب مع النظام الغذائي وممارسة الرياضة. أردت فقط أن أشير إلى أن التدليك نفسه في أي وسيلة تعزز حرق الخلايا الدهنية. ومع ذلك، فإنه يمكن استخدامها لتحسين الدورة الدموية، والقضاء على الورم، وجعل الجلد أكثر مرونة.

الأكثر فعالية هو جهاز التدليك. واحتل المركز الثاني الإجراءات المهنية القيام بها يدويا. ولكن، للأسف، ليست كل تتاح لي الفرصة لزيارة صالونات التجميل. أي وقت من الأوقات، والمال، والقيام صالونات في محافظة الروسية في كل خطوة على حدة. ومع ذلك، هناك إرادة، والباقي يتبع. بعد التخسيس تدليك من الممكن تماما أن تفعل في المنزل لوحدهم. هذا النهج مزاياه الوزن. أولا، مما يجعل تدليك نفسك، أنت تهدر وأيضا من السعرات الحرارية. وهذا هو التأثير المزدوج. ثانيا، لأنك يمكن أن تعطي لنفسك كمية مناسبة من الوقت واختيار الإجراءات التي تفضلها. وبالإضافة إلى ذلك، سوف توفر الكثير من الوقت، ناهيك عن المال.

العسل تدليك التخسيس

في ترتيب مستحضرات التجميل إجراءات المحلي السيلوليت العسل التدليك على اليمين هو واحد من الأماكن الأولى. أنها لا تتطلب مهارات خاصة، ويتم ذلك بكل بساطة، هو تأثير فعال جدا في المناطق المشكلة. وعلاوة على ذلك، فإن العسل في هذه الحالة بمثابة وكيل تقشير. الجلد يتم تحرير من خلايا الجلد الميتة يصبح حريري وناعم. السلبية الوحيدة - إجراء مؤلم جدا. في الأولى، حتى غادر كدمات على الجسم. يتم تنفيذ العسل التدليك في دورة من 20 العلاجات، يوميا أو كل يومين. مجال تأثير: الأرداف والبطن والفخذين. المدة: حتى احمرار مستمر.

العسل الطبيعي فقط مناسبة للتدليك. أفضل ما اذا كان سوف تتبلور. تطبيق العسل على راحة والبدء poshlepyvat نفسه في الاتجاه الصعودي. لا تحتاج متحمس جدا مع قوة تأثير. في المقابل، تنطبق فقط قليلا النخيل وتمزيق حاد. بعد فترة من الوقت، والعسل وزعت على سطح الجسم والجلد سوف تلتزم اليدين. العسل كتلة تتحول البيضاء. لا تقلق، انها ليست الدهون. مجرد العسل ستيد فقاعات الهواء وتخلط مع جزيئات الجلد الميتة.

تأثير التدليك العسل هو نفسه تقريبا اعتبارا من وخز شديد في الجلد. يندفع الدم بقوة إلى الطبقات العليا من البشرة. وبالإضافة إلى ذلك، يتم الافراج المسام. لذلك، هذا التدليك التخسيس يجمع تماما مع يلف وعلاج لمكافحة السيلوليت.

فراغ تدليك الحجامة

آخر العلاج المنزل شعبية للتخلص من سم اضافية - التدليك مع علب السيليكون. يمكنك شرائها في أي صيدلية. سعر الإصدار من 120-250 روبل. لاستخدام التعليمات المرفقة. كنت أضيف أنه من الأفضل للحجامة التدليك النفط أو في الحمام، وعندما يكون الجسم الرطب.

فراغ تدليك التخسيس فعال يزيد الدورة الدموية في مناطق المشكلة، فإنه يساهم في تطبيع التصريف اللمفاوي.
مجال تأثير: العجول والفخذين والذراعين والأرداف والوركين والبطن. بالطبع الموصى بها: 20 إجراءات في يوم واحد، ثم 1-2 مرات في الأسبوع.

يرجى ملاحظة أن هذه العلاجات المنزلية هي الاستطباب. وهذا يشمل أي تفاقم الأمراض المزمنة، والحساسية، والتهاب الجلد، والدوالي.

التدليك اليدوي لكامل الجسم

وكقاعدة عامة، ينصح التدليك الذاتي لفقدان الوزن أن تدرج في إجمالي بالطبع فقدان الوزن. الشيء الرئيسي في هذه العملية - انتظام والأسلوب السليم من كل التقنيات. يتم تنفيذ جميع الحركات الخروج من أسفل إلى أعلى في اتجاه القلب. كل منطقة تعمل على حدة، بدءا من الوركين وتنتهي مع الساعدين.

نبدأ تدليك مع طحن المكثف. الحدب الضغط والمفاصل تدليك السطح الأمامي من الفخذين، والجانب الداخلي ثم. كيفية العمل على الأرداف والفخذ الظهر، ثني الساق عند الركبة ووضعه على كرسي. مرة واحدة الجلد على الفخذين الحمرة، تذهب عن طريق فرك بات قوية.

منطقة القادمة - المعدة. تحتاج إلى تدليك دائمة، عضلات البطن الشديدة. وقد أجريت فرك بالضبط كما في الحالة السابقة، المفاصل، والانتقال من أسفل إلى أعلى والظهر. محاولة للقبض على الفور منطقة صغيرة، والانتقال من اليسار إلى اليمين. الاستيلاء على الدهون تجعد الأفقي على بطني بين أصابعه ومقروص لها بقوة جدا. ثم ينزل وكرر الحركة. إذا كان لديك ما يكفي من الدهون في الجسم الدهون، والعمل من خلال ذلك على النحو الذي يعجن العجين.
يربت على بطنه بقوة طالما يصبح الجلد أحمر. الانتهاء من التدليك مع السكتات الدماغية الخفيفة في اتجاه عقارب الساعة.

تحتاج الساعدين المنطقة أيضا إلى معالجة، منذ تشكيل فقدان الوزن على السطح الخلفي ناحية سهل الجلد بقع. رفع اليدين أمام الصدر وثنيه عند الكوع. فرك الجلد مع حركات دائرية، ثم فهم الساعد، والنخيل والأصابع دلك، تتحرك صعودا من الكوع. الانتهاء من التدليك مع السكتات الدماغية الخفيفة.

العلاج بالابر بدأ لانقاص الوزن لاستخدامها منذ وقت ليس ببعيد، لأن الامتلاء من الشرق فقد اعتبر دائما معيار الجمال. ولكن اختراع ليس جديدا. في اليابان، شياتسو تستخدم كمخدر ومنبه الأطباء أكثر في العصور الوسطى. الشرق - مسألة حساسة، لذلك فإنه من غير المحتمل أنك سوف تكون قادرة على السيطرة على كل الحيل وإجراء تدليك نفسك. ولكن هناك طريقة بسيطة للمساعدة في ترويض الشهية. اقترض فقط من شياتسو. لإزالة هجوم الجوع العثور على نقطة بين الإبهام والسبابة. وهي تقع تقريبا في منتصف وشعرت كما المسافة البادئة طفيفة. كيفية تدليك مع الإبهام من جهة أخرى، في حين الضغط على المؤشر. كرر الذراع الأخرى. وبعد بضع دقائق من الشعور بالجوع قلل.