ارتفاع واحد مع إقامة ليلة أمس: ميزات السياحة

"إن الأنهار والشلالات والمروج والبحيرات والتلال والصخور والجبال والغابات والأشجار القديمة - أنها كلها جميلة فهي قيمة جدا، وليس من الدولارات أو سنتات لا يستحق منهم ... وهم يعلمون الناس أكثر من المدارس الثانوية والدعاة، أو أي. نظام التعليم الحديث "- كما Genri ديفيد تورو، الكاتب الأمريكي من القرن ال19، ووصف أهمية الطبيعة في حياة الإنسان.

لماذا يذهب الناس التخييم وحده؟

ما الذي يجعل الناس إنكار المتحضر من المزايا والانغماس الكلي في حضن الأرض الأم، الأمر الذي يؤدي إلى الرغبة العفوية أن يكون وحده مع الطبيعة، لتصبح جزءا بائسة من شيء كبير للغاية، لانهائي؟ ربما الرغبة في الغطس في العالم الأخضر، ويشعر بالوحدة مع الخالق، للعثور على إجابات لكثير من الأسئلة. وهذا سوف يساعد فقط حملة واحدة، عندما فإن الشركة لن يصرف من التأمل والمعرفة المحيطة الجمال والمعرفة نفسها.

الصعوبات النفسية للحملة واحدة

في المرة الأولى التي سيكون الشعور بالوحدة حادة بشكل خاص، وهو أمر مزعج كما سوف صداع ضغط على عقلك، يمكنك فك الداخل الى الخارج والضغط على استنفاد النفسي، سوف يزعج ومضات مفاجئة من ذكريات من الماضي. هذا وسوف تستمر لفترة طويلة لا، ولكن سوف يكون حدثا تاريخيا للحياة.

قريبا أفكارك بصوت عال وبسرعة كل من توقف مفاجئ، إذا قمت بإعادة فتح عينيك وسترى أن في هذا العالم لا وجود له لا يوجد شيء مثل الشعور بالوحدة، وشغل كل شيء حولها مع الشعور بالحيوية. سوف السماء أن يكون صديقك، فإن كل شجرة يتكلم بلغة تفهم، وسوف تفهم عمق معنى زقزقة، وكلها مليئة الألوان المشبعة، والأهم من ذلك - سوف عقلك العثور على سهولة والروح - السلام.

صعوبات أخرى مثل مسار

هذا هو أهم من العديد من الصعوبات النفسية التي لديك للتغلب عليها، الجميع يواجه عليه، الذي يقرر أن يذهب كل في طريقه وحده. في الواقع، والكثير منهم:

• رفض مايو الراحة المعتادة لبعض يبدو صعبا إلى حد ما؛
• الخوف من عدم العقم، الحشرات، الحرارة،
• الرهبة من الأمراض.
• عدم الاستعداد البدني.
• عدم القدرة على التنقل في التضاريس.
• الجهل من القواعد الأساسية للسلوك في الغابة، في الجبال، وعلى الماء.

فمن الصعب جدا إعطاء نصائح مفيدة حول كيفية لا داعي للقلق حول مثل هذه الأمور، كل فرد للغاية، ولكل والنظم الخاصة بها، على المرء فقط أن نتذكر أنها يمكن أن تكون دائما للتخلص من، إذا قمت بذلك، بالطبع، تريد.

النشاط البدني

الحواجز النفسية والعقلية - أنها ليست سوى نصف المعركة في تحقيق هدفك، هو مشكلة لإعداد مقدما، وهي ليست عن وضعك المادي. جسمك - هو الأداة الرئيسية التي معرفة العالم من حولنا. قيمته العادلة للاستعداد. تحتاج أولا إلى تحديد كم من الوقت كنت على استعداد لتكريس هذه الحملة، من هذا يتضح كم وما هي المعدات، ما الأحكام سوف تأخذ معك. وزن حقيبة تحمل على الظهر يحدد إلى حد كبير صعوبة من الحملة.

عندما كل هذا سيتضح، تحتاج إلى البدء في إعداد. العمل مع الوزن التي لديك لحملها. يمكنك الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية، ولكن يمكنك فقط تحميل ظهره وبضعة أيام من الصعب حملها على أكتافهم. وينبغي إيلاء اهتمام خاص لالمجمعات الاحماء المعتادة، التي سيتم استعد، ويقوي العضلات ويزيد من مستوى نغمة عادية. ألف وظيفة جيدة من الاحماء من عضلات أسفل الظهر، حيث أن وزن حقيبة تحمل على الظهر بالنسبة للجزء الأكبر من الضروري على أسفل الظهر والكتفين. لإعداد الساقين إلى تحميل زائد سوف نقترب من يسير لمسافات طويلة مع حقيبة تحمل على الظهر محملة أم لا، وكذلك تمارين بحبل.

الطريق - وهذه نقطة مهمة جدا

عند التخطيط لحملة واحدة، تحتاج إلى إنشاء الطريق مسبقا. فإنه من المستحسن لتحديد نقطة النهاية التقريبية من جهة، من أجل الحصول على المزيد من الفرص لاختيار أفضل مسار. مما لا شك فيه أن أخبركم الموقع التقريبي لمسارك.

خيمة وكيس النوم

بعد تحديد رحلة، يمكنك أن تبدأ في جمع ظهره. إذا كانت رحلة ليلة واحدة، وهو ما يكفي لحقيبة صغيرة (40-50 لتر). المعدات القياسية المحددة لرفع مع وتشمل إقامة ليلة أمس:

• خيمة - أنواع مختلفة تماما، فمن الأفضل أن تأخذ واحدة (أقل وزنا)، وتنقسم إلى فئات: جبال الألب، وسط، إلى السهول. تتميز الخيام جبال الألب من مقاومة الرياح عالية، إطار المسلحة وزنا كبيرا. منتصف خيمة - هو شيء بين خيمة الجبلية وسهل أن يكون لها وزن متوسط، مقاومة جيدة للأمطار والرياح. خيام للسهل تتسامح مع الأمطار والرطوبة العالية، والمعيار الخيام السياحية، خيار كبير إذا كنت تخطط لرحلة واحدة إلى الغابة ليلة وضحاها. تثبيت المخيم ليلا ويتم في جاف، محمية من الحد الأقصى لطاقة الرياح. ومن المقرر خيمة العائد إلى الجانب الآخر من هبوب الرياح.
• كيس النوم - لمن المتوقع كيس للنوم في كل موسم من السنة. هناك أشكال مختلفة للغاية. السعر يعني الجودة، فمن الأفضل عدم حفظ، وأكثر تكلفة وأكثر راحة كيس النوم، ويحمي أفضل. الشيء الرئيسي - لاختيار الحجم المناسب.
• Karemat - على حصيرة التخييم، حيث يمكنك النوم في خيمة أو احتوائه تحت كيس النوم. يضمن الحاجز الحراري والرطوبة. مجموعة متنوعة الأكثر شعبية - "إيجيفسك". تكلفة، karemat عاش فترة طويلة، ومناسبة لرحلة أي تقريبا.

يمكن تنفيذ حملة واحدة من دون إقامة ليلة وضحاها، وبدون خيمة مع كيس للنوم، والاستعاضة عنها مع أرجوحة. يمكنك القيام به حتى من دون أرجوحة، ولكن في هذه الحالة فمن المستحسن أن تأخذ خيمة من المطر.

غيرها من المعدات ارتفاع الانفرادي

اذا كان لدينا بقاء فترة طويلة بعيدا عن المنزل، وسوف تحتاج حتى بعض المعدات:

• خريطة للمنطقة - ضروري ل الملاحة البرية، موقع الخزانات وتحديد الارتفاعات.
• البوصلة - دون سيكلف أي ارتفاع واحد في الغابة، في الجبال أو في أي مكان آخر.
• الموقد الغاز - الوزن الزائد أعباء، ولكن سيسهل كثيرا من الحملة. في الجبال، والأمطار - وهي ظاهرة متكررة، الوقود رطب لاطلاق النار يصبح عديم الفائدة لتجفيف الخشب سوف يستغرق بعض الوقت، فإن الموقد بمثابة دائما بديلا للوجبات السريعة. يمكنك أن تأخذ الكحول الجافة، والتي يمكنك القيام تجفيف الخشب. أهمية خاصة هذه البنود إذا كنت تخطط لرحلة واحدة إلى الجبال.
• سكين - يمكنك استخدام أي قوية وحادة.
• حبل - مفيدة في أي حالة، من ربط تمريرة لاستخدامه على وقف النزف.
• الرامي - لحملة واحدة (في الغابات والجبال والبحيرة - لا يهم) هو أفضل لاتخاذ قدرة صغيرة (تصل إلى لتر واحد)، وتناسب معظم الأواني المطبخ، ولكن من الأفضل للحصول على الألومنيوم الرامى السياحية.
• مباريات والولاعات والصوان - كل ما قد تحتاج لإشعال النار. ينبغي عزل هذه العناصر من الرطوبة، وسيلة جيدة سيتم وضعها في الواقي الذكري العادي. بالمناسبة، أنه لا جدوى من اتخاذ السائل إلى إشعال، التي يعلقونها ثقل كبير إلى حقيبة تحمل على الظهر، وسرعان ما نفد، لا تساهم في الحصول على تأجيج نار خبرة في الظروف القاسية.

الماء في الحملة

منذ ارتفاع واحد في الغابة أو أي مكان منعزل ينطوي العزلة بك من المجتمع لفترة من الوقت، ومن المهم جدا هو مسألة البقاء في صحة جيدة. نوعية الشرب المسرحيات المياه في الماضي ولكن ليس هذا الدور. وهناك وسيلة لتنقية المياه من أي درجة تقريبا من التلوث. في السياحية محلات بيع الاقراص على أساس من اليود الذي قبض على حاوية السائل، ومن خلال حزمة قال في وقت (15-30 دقيقة)، يتم معاملة المياه وتصبح جاهزة للاستخدام. ومن الممكن أيضا أن تستغني اليود التقليدية: 4 قطرات من إعداد لكل 1 لتر من الماء، والانتظار 10 إلى 20 دقيقة.

قبل الماء يطهر من البكتيريا الضارة، وأنه ينبغي أن تتم تصفيته من خلال قطعة قماش أو الرمال من أجل مسح تلوث الجسيمات الكبيرة. بعد تطبيق الماء المغلي يجب بالضرورة أقراص.

ملابس

ومن المهم أن نفكر في ما ملابس للخروج إلى الطريق، وخصوصا في واحدة جولات الماء، كما الملابس الرطبة بسهولة، ولكن جففه ليس من السهل دائما. يجب أن تكون الملابس كما سهلة ومريحة، والرطوبة طارد، والتجفيف السريع. لا يمكنك الذهاب المشي لمسافات طويلة في الملابس المصنوعة من القطن (الجينز). الملابس الرطبة حتى يجف أفضل من تلقاء نفسها أو حريق، ولكن يعطيها كل الاهتمام. إذا كنت تخطط لارتفاع طويلة، وجلب معطف واق من المطر.

منذ فترة طويلة من المعروف أن قدم الرطب - وهذا هو السبب الرئيسي لنزلات البرد. ولذلك، يجب علينا أن نختار بعناية الزوج الأساسي والقابلة للإزالة من الأحذية. الأحذية القابلة للإزالة في متناول اليدين وأنت تتحرك من خلال المخيم، عادة حافي القدمين. والأحذية القابلة للإزالة آخر لا غنى عنها عندما تكون رطبة زوج قاعدة.

علاج بعناية لاختيار الأحذية الرحلات، وينبغي عدم الخلط بينه وتسلق التمهيد المشي لمسافات طويلة، والآخر لصعود طويلة في المناطق الجبلية، ولكن أقل ملاءمة للمعابر المشاة عبر السهل. بالطبع، يمكنك القيام به من دون أحذية المتخصصة، طالما كان الأكثر ملاءمة ومرغوب فيه مع زيادة في الساق.

أيضا، وجلب بضعة أزواج من الجوارب، فمن المستحسن لتغييرها كل يوم.

لا ننسى الإسعافات الأولية

يجب أن يتم تخزين الإسعافات الأولية في مكان يسهل الوصول إليه بسهولة، فمن الضروري تقسيمه إلى قسمين: الأساسية والطارئة.

موجز يتضمن مضاد للالتهابات، مضاد للجراثيم، بيرنز، والسعال والحساسية والأدوية، والمسكنات والضمادات ...

الذعر - انها التخدير والمطهرات، النتروجليسرين.

إذا ذهبت في مسار المشي لمسافات طويلة، تأكد من أن تأخذ التصحيح وهلام من تمتد إلى الجبال - العائدات من ارتفاع المرض، في حملة الأدوية بحيرة (نهر) السعال في متناول يدي.

تافه، ولكن لطيفة ...

الرحلات أو العاديين صديق لا غنى عنه palka- في فترة طويلة يمشي التحولات ظهره يوزع الحمل على الجسم بأكمله، تخفيضه إلى مفاصل الساق وأسفل الظهر. كبير يوفر الطاقة، والإنفاق على الدعم لتحقيق التوازن. حتى تأخذ معك إذا ذهبت إلى ارتفاع واحد.

أحكام

ارتفاع يأخذ معظم الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية مع الحد الأدنى من الوزن. إذا كنت ترغب في تناول الطعام المعلب، لا يكون كسول لتأخذ قليلا من السميد وبعد صب الشرب المعلبة إلى قرد القصدير، وبضع ساعات سوف تنتفخ ورائع، لذيذة ومغذية المعجون الخبز. بشكل عام، والطبخ على نار المخيم من الأفضل أن تأخذ مجموعة متنوعة من الحبوب الغذائية السريعة، وصالح والمعكرونة الجافة. سيكون لا غنى عنه: اللحوم المعالجة والأسماك، والفطر المجففة والمكسرات والزبيب - المواد الغذائية، وعلى ضوء والأطعمة المخزنة لفترة طويلة والتي لا تتطلب الطهي.

مهم!

الخوض في حملة واحدة مع إقامة ليلة وضحاها، وتذكر دائما أنك جزء من الطبيعة المحيطة. بعد أن قرر الابتعاد عن المعتاد، لجعل الحياة أسهل، وكنت قد قدمت خطوة كبيرة إلى الأمام لنفسه. لا يأس في المواقف الصعبة، وسوف تحتاج إلى التأكد من أن تصبح أقوى، وأقرب وأكثر تصميما. التغلب على العقبات، في كل مرة يتغير، وتغيير وجهة نظرهم من العالم، يمكنك تغيير العالم نحو الأفضل. حظا سعيدا!