أربعة درجة التوتر

الإجهاد - على بتش الحقيقي عصرنا. كانوا يكذبون في الانتظار بالنسبة لنا في كل مكان: في العمل، في مجال النقل، في الأماكن العامة أو حتى في المنزل. ولكن، كما يقولون علماء النفس، وليس الضغط الرهيب وعدم القدرة على مقاومة له.

الإجهاد - هو دائما التوتر. كما يزيد من التوتر والجهد. علماء النفس يميز أربع درجات من التوتر. درجة الأولى - النشاط المذكرة. هذا هو على درجة مفيدة جدا من التوتر، ويساعد الشخص على التركيز والتركيز. أنت لست بحاجة للقتال مع مثل هذا الإجهاد.
الدرجة الثانية - وهذا هو أقوى قوة، والتي تتميز نوبات أكثر وضوحا وتغيرات عقلية. عندما يدخل الإجهاد في المرحلة الثانية، يتم بناؤها جميع العمليات الفسيولوجية في مثل هذه الطريقة لمساعدة شخص في جميع التكاليف حل المشكلة. هذا رد فعل مهم جدا في التغلب على الحالات الحرجة.
ولكن إذا لم يمكن التغلب على الوضع، والإجهاد يذهب إلى الجهد قوة الثالث. في المستوى الثالث كل ردود الفعل هي عكس لتلك في المستوى الثاني: هناك ظلم، رد فعل بطيء، و موارد الطاقة يجري استنزاف. هذا هو السبب في الثالث الجهد الكهربائي عند التعرض لفترة طويلة للغاية هو ضار للكائن الحي.
يقول علماء النفس أنه في هذه الحالة، فإن أي شخص وخصوصا بحاجة إلى دعم والمشاركة. في المقام الأول، يجب أن هذا الجزء تأتي من أفراد الأسرة. لديهم لمساعدة الشخص على التغلب له أو قضية، أو أن تأخذ إجازة من قرار لها لإعطاء راحة للجسم.

عندما لا تختفي الحاجة الملحة لهذه المشكلة، فإنه يمكن تطوير الجهد السلطة الرابعة، التي هي بالفعل مرض - العصاب. مظاهر الاضطراب العصبي يمكن أن يكون العديد من الوجوه: يمكن قبل ملثمين ألم في القلب والمعدة، وارتفاع أو ارتفاع ضغط الدم والصداع. في كثير من الأحيان، المرضى الذين يعانون من العصاب رجل، غير مدركين مرضه، يبدأ في الوصول إلى عدد من المهنيين الذين لا يجدون أي شيء منه. في أحسن الأحوال، فإنها تبدأ لعلاج مظاهر عصاب، وليس المرض نفسه، الأمر الذي يتطلب العلاج النفسي الخطير. وهو في مهمة المعالج المريض هو للتخلص من واحد من هذه المشكلة التي لم تحل بعد، والتي قد تسبب الإفراط في الجهد، مما أدى إلى تطور العصاب. خلاف ذلك، يعني مثل التنويم المغناطيسي، والتدريب الغازي والدواء طمأنة فقط للمريض، ولكن ليس له rezreshat الصراع الداخلي.