الإرهاق العصبي: الأعراض، الأسباب، العلاج

هل فكرت كم الإجهاد الإنسان المعاصر يعاني بشكل يومي؟ وكم كنت شخصيا تحمله؟ كثير من الناس يشعرون الحالة المثارة أو تهيج في القاعدة، كما سبق لا يمكن تخيل الحياة من دون ذلك. بطبيعة الحال، فإن صخب الحياة اليومية يؤثر علينا ليس مواتية. ونحن دائما على عجل، لشخص لإثبات شيء ما، للقتال من أجل مكان مطمعا في الشمس السخي. ليس هناك شك في أن من تشبه المتضررين في المقام الأول نظامنا العصبي، الذي هو في الواقع هشة للغاية واستعادته ليست بهذه البساطة. الإرهاق العصبي في الوقت الحاضر مرة واحدة على الأقل، ولكن كل واحد منا من ذوي الخبرة.


ما هو هذا الشرط؟


هذا المرض هو حاليا الشعب الأكثر شيوعا مرض عقلي. أولا انه يتعرض أولئك الذين لديهم مؤخرا وجود عدوى، ولكن غالبا ما يعانون منه والناس يتمتعون بصحة جيدة تماما. وكما ذكر أعلاه، والسبب في ذلك كل أنواع الضغوط، التي تواجه الرجل باستمرار سواء في العمل والمنزل. ويمكن أن تحدث لأسباب مختلفة:
- ممارسة المفرطة.
- تحميل ذكي؛
- النزاعات.
- الاكتئاب لفترة طويلة.
- اضطراب النوم.
- مشاكل الأسرة؛
- كل أنواع الصراعات مع الآخرين.


يجب أن نتذكر أن العمل الفكري يمكن أن تنفق لا يقل المادية، والصراعات لا تؤدي دائما إلى التغيير المرغوب.

في الواقع، الإرهاق من الصعب جدا لتشخيص المرض ومنذ كثيرا ما يخلط مع الكسل المعتاد، والتعب وغيرها من الامور. هذا هو السبب في أن كل شخص يحتاج ليكون على بينة من أعراضه.

الإرهاق العصبي: الأعراض

لا يوجد أي مرض، والتي يمكنك تأجيل lechenie.Vazhno الوقت للاعتراف الإرهاق. الأعراض التي تعبر عن نفسها بطريقة أو بأخرى في الناس عرضة لهذا المرض، ومساعدة في هذه الحالة:

1) والشخص الذي يعاني من الإرهاق العصبي، متعبا للغاية بسرعة. وقال انه لا يمكن تشغيلها لفترة طويلة، منذ له هو فقط ليست قوية بما فيه الكفاية.

2) في كثير من الأحيان، والمرضى الذين يشكون من الضباب، الذي يخلط بين العقل ويجعل من المستحيل على التفكير المنطقي.

3) حدوث الصداع في ظل جميع الظروف تحميل. وهذا يشير إلى كل من الحمل البدني والفكري.

4) الإرهاق العصبي، وأعراض التي تمت مناقشتها هنا، يجعل الشخص عصبي جدا، وعلى استعداد لتمزيق الغضب حتى في أقرب الناس.

5) مع هذا الاضطراب العقلي غالبا ما يكون من المستحيل أن تركز على أي شيء على وجه الخصوص.

6) زيادة المعروضات الحساسية للضوء والصوت وأيضا إلى العوامل المهيجة الأخرى.

الإرهاق العصبي، وأعراض مناقشتها هنا، ويمكن أيضا أن تحدد من قبل الاكتئاب، واضطرابات النوم، والتعرق. وغالبا ما تتفاقم عندما مختلف الأمراض المزمنة.

كيفية التخلص من هذا المرض

وليس من الضروري لتشغيل الإرهاق العصبي. معاملتها يمكن أن يكون عملية طويلة وتتطلب الكثير من سوف، ومع ذلك، تجاهل حقيقة أن الأعصاب ليست في النظام، فمن غير المستحسن لأحد.

وفيما يلي بعض التوصيات:

1) لا ننسى أنه لا يمكن أن تعمل في كل وقت. لا يوجد أي نقطة في مهنة من النجاح إذا دفعت أنفسهم لمثل هذه الدولة التي لم تعد قادرة على التمتع بأي شيء. عطلة نهاية الأسبوع والأعياد والإجازات - بدون ذلك لا يمكن أن يعيش أي شخص عادي.

2) النوم الصحي هو المهم بالنسبة للجميع. وهو التجميل، وليس فقط لوجوهنا، ولكن أيضا لنظامنا العصبي. الشخص بالنعاس هو دائما غاضب والاكتئاب. في الحياة، يمكنك تحقيق مستويات أعلى من ذلك بكثير، وإذا ذهبت إلى الفراش في الوقت المحدد.

3) ملء حياتك بفرح. نحن نتحدث عن حقيقة أن في الحياة هناك هدفين الكبيرة والصغيرة. لا تخافوا لتدليل نفسك، وهذا يساعد أيضا على تجنب جميع أنواع الاضطرابات النفسية.

4) لا يوجد شيء أفضل من فعل الأشياء التي تحبها. حتى لو كنت لا تشعر بالسعادة في العمل، يمكنك أن تجد دائما سوف هواية مثل أن تساعدك على تمضية الوقت الحر.

5) تجنب النزاعات غير الضرورية. فإنه لا معنى لإضاعة وقتي مجادلة مع الناس الذين ببساطة لا تستحق انتباهكم.

تعتني بنفسك - وتكون صحية!