ما هو رهاب، وكيفية التعامل معها؟

لشخص تميل إلى أن تكون خائفا من أي شيء. حتى أكثر شجاعة والشجعان يشعرون بنوع من الخوف إلى حد ما، وخاصة عندما يتعلق الأمر ليس أنفسهم، والأصدقاء والأقارب. ذلك أن الشعور أمر طبيعي تماما، وأنه يمكن أن يحدث في أي شخص. للأسف، وأحيانا هناك مخاوف المفرطة التي عبرت عنها هذه المناسبة أو تلك، مع غير مبرر تماما. في معظم الأحيان، ويطلق على هذا الخوف الرهاب. في هذه الحالة، هناك الكثير من مجموعة متنوعة من الأنواع. لذلك ما هو رهاب؟

حتى الآن، فإن مصطلح "الفوبيا" من المفهوم الشائع خوف غير عقلاني المفرط للبعض الظاهرة، الوضع أو كائن. من هذا التعريف يمكننا أن نستنتج حول مجموعة واسعة جدا من العوامل عجل المحتملة لهذا الشرط.

هناك العديد من التصنيفات، التي هي قادرة على استكمال أساس أن مثل هذا الخوف. أعظم قيمة العملية لهذا الفصل هي مخاوف لا أساس لها من المجموعات التالية:

1) الاجتماعية.

2) خوف من الأماكن المكشوفة.

3) محددة.

وضمت المجموعة الأولى تلك المخاوف غير المنطقية، والتي تتعلق أساسا أي المواقف الاجتماعية. على سبيل المثال، والخوف من مشاهد وما شابه ذلك. لا من السهل جدا مع حقيقة أن مثل رهاب ذات طبيعة محددة. والحقيقة أن العامل الذي أدى إلى نشوب هذا الخوف يمكن أن يكون أي شيء تقريبا.

وحتى الآن، العلماء مشتركة محددة الرهاب 4 أصناف: البيئة الطبيعية (الخوف من مجموعة واسعة من الظواهر الطبيعية، وكذلك المياه وما شابه ذلك) والحيوان (في معظم الأحيان الخوف من القوارض والعناكب)، وبعض الحالات (اجتياز الجسر، قيادة السيارات، الخ ) والإجراءات الطبية، أو نتائجها (الحقن، والدم، والأطباء).

فكرة أن هذا رهاب ستكون ناقصة إذا كنت لا تلمس قضية الخوف من الأماكن المكشوفة. هذا النوع من المخاوف لا أساس لها ينطوي على خوف غير عقلاني من الوقوع في اتصال في مكان أو حالة معينة.

ويقدر علماء من الولايات المتحدة أن هناك رهاب حوالي 10٪ من سكان بلدانهم. ومع ذلك، واحد فقط من كل عشرة منهم مخاوف مماثلة تستمر مدى الحياة. ونتيجة لهذا الوضع هو حقيقة أنه في معظم الحالات، يدرك الناس أن لديهم رهاب. ونتيجة لذلك، وكثير هم على استعداد للخضوع لعلاج خاص.

في هذه الحالة، إذا كان الشخص يبدو في حكم المؤكد رهاب والعلاج يمكن أن تختلف تماما. وهناك مجموعة متنوعة من التقنيات. الأكثر استخداما 2 منهم:

1) الكائن الخوف التباين. جوهر هذه التقنية هو أن المريض تعليم رد فعل عقلاني إلى ظهور الكائن أو تطور الوضع، وهو موضوع خوف غير عقلاني.

2) الاتصال المطول مع كائن من الخوف. يتضمن هذا الأسلوب تشكيل مثل هذه الظروف، عندما يحتاج المريض وقتا طويلا ليكون على مقربة من الخوف من شيء أو أن يكون دائما في حالة أن يجعله الخوف.

كل من هذه التقنيات فعالة في كثير من الحالات، فإنها يمكن أن نتخلص من الخوف المعقول، بغض النظر عن اسم رهاب - الخوف من الأماكن المكشوفة، رهاب الجراثيم، dentofobiya أو أي شيء آخر.