Panchakarma في المنزل. برنامج تطهير الجسم من السموم واستعادة الصحة. الطب الهندي القديم

بحيث يبقى الجسم السليم، والبهجة الحالي وروح الدعابة يستغرق وقتا طويلا لتنفيذ تنقية الوقت. Pachakarma في المنزل هي واحدة من أفضل تقنيات تنقية. لأنه يقوم على مبادئ الطب الهندي القديم. كما أنه يحسن الصحة، ويساعد شخص أن يشعر القوة والطاقة.

ما هو Panchakarma؟

Panchakarma هو أسلوب تجديد أيورفيدا القديمة التي تهدف إلى التخلص من التوتر والعيوب الفسيولوجية. انه يرتاح العقل والجسم، ويزيل السموم. يعيد نظام المناعة، ويحسن نظام القلب والأوعية الدموية واللمفاوية. انها تسمح لك لاتخاذ مزيد من الحذر من الجسم والتفكير في الحياة.

"بانكا" يعني "الخمسة" والنقاط "الكرمة" إلى "الأنشطة"، الذي ينطوي على خمسة مجالات العلاج. وهو مكون من الطب الهندي القديم، وأرصدة الطاقة الحيوية.

ووفقا لالأيورفيدا، يولد الشخص مع التركيبة الجينية الكمال، وهو ما يسمى "Prakriti". بطريقة خاطئة للحياة والعمل وتستغرق وقتا طويلا، والإجهاد، وعوامل أخرى تسبب عدم توازن الطاقة الحيوية وتؤدي إلى ظهور الأمراض المختلفة.

Panchakarma يوقظ قدرة الجسم على التخلص من السموم. تتم إزالة بعض منهم من الكثير الجسم من الماء، وتذوب هذه المواد تماما في السائل والخروج عن طريق الكلى والجلد. هناك السموم التي يمكن أن تزيل فقط السوائل التي تعتمد على النفط ويذهبون عن طريق الجهاز الهضمي والجلد. ولهذا الغرض panchakarma في المنزل تقدم لاستخدام الزيوت لأنواع مختلفة من الجسم. هذا، وفقا لنظام الايورفيدا من العقل والجسم يؤدي إلى التوازن، ويجدد الجسم وتتغذى على المواد المغذية.

مراحل التطهير العلاجي

يدير Panchakarma المنزل على ثلاث مراحل هي:

• المرحلة الإعدادية - purvakarma.
• المرحلة العلاجية - تشي paschat.
• دعم الإجراءات.

مدة تنقية في المنزل - 10-14 يوما، تحت إشراف متخصص، ويستمر 21 يوما.

المرحلة الأولى

Panchakarma في المنزل يبدأ مع التزييت الداخلي. هذه المرحلة تستمر لمدة ثلاثة أيام. خلال هذه الأيام الصيام تستهلك 50 غرام من الماء والسمن مسخن (توضيح الزبدة هي)، وغسلها باستمرار بالماء الساخن. وفقا لنوع الدستور في السمن إضافة مواد أخرى:

• الصوف - قليل من الملح.
• بيتا - تناول زيت من دون إضافات.
• كافا - خليط من الزنجبيل، والأسود والفلفل الأحمر.

عند استلام السمن هو ممكن في 30 دقيقة. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه قبل أن يتم استيعابها من تناول الطعام من السمن في الأمعاء والبلوط هذا. إذا كان من الصعب للشرب على الفور 50 غ من الزبدة المذابة، يمكن السمن تأخذ ملعقتين لمدة خمس عشرة دقيقة قبل وجبة الطعام.

ووفقا لالأيورفيدا، والسمن يساعد التزييت الداخلي، وبالتالي استنتاج قصره (السموم والنفايات) في القناة الهضمية.

بمعدل زيادة الدهون الثلاثية، يتم استبدال ارتفاع نسبة الكولسترول أو السكر والسمن مع زيت بذر الكتان. هذا المنتج يحتوي على الأحماض الدهنية ويساعد على خفض نسبة الكوليسترول. وينبغي أن تؤكل في غضون ثلاثة أيام على ملعقتين قبل وجبات الإفطار والغداء والعشاء خمس عشرة دقيقة.

يوصي الطب الهندي القديم إجراء تنقية على تزايد القمر. بعد كل شيء، ويؤثر القمر كل العمليات التي تحدث في الجسم.

لإعداد الزبدة والسمن تأخذ من النفط نوعية جيدة (82.5٪)، وستوك لها. وكانت رغوة بيضاء ثم إزالتها وبيليه.

المحطة الثانية

بعد التزييت الداخلي الضروري لتمريرها إلى الخارج. لا يمكن أن تنتظر، عندما سوف التزييت الداخلي، وفي نفس الوقت معه تبدأ في القيام به خارج.

لهذا الغرض، تم اختيارها التدليك النفط. ما هو الأفضل أن تختار؟ ويستخدم هذا المنتج، استنادا إلى نوع من الدستور الجسم. لشخص وفاتا سوف نقترب السمسم، للبيت - عباد الشمس، وكافا - الذرة أو الخردل.

إذا كان الشخص لديه نوع مختلط من شخص، ثم النفط مختلطة معا. إذا كان أحد الاختلالات مكونون كسر، والنفط من الضروري أن تأخذ أكثر من ذلك. على مدار الأسبوع، ويفضل في المساء، وبعد ساعتين من وجبة، وتطبيقها على الجسم حوالي 200-250 مسخن الناتج الخام بالزبدة. يفرك تدليك النفط (الذي يختار، وتقديم المشورة خبراء في الأيورفيدا) حوالي 15-20 دقيقة. يتم تطبيقه في الاتجاه من الرأس إلى أصابع القدم.

في الغرفة حيث يتم التدليك الذاتي، وينبغي أن تكون دافئة. يجب بعد العلاج مع زبدة الجسم لا يبرد. بعد فرك النفط في الجلد يجب أن يكون الاستحمام أو الحمام مع الماء الساخن دون المنظفات. إذا كان سطح الجلد يبقى قليل من الزيت، ثم لا ينبغي أن تكون نظيفة. فمن الضروري لفعالية والتزييت يجب أن تستوعب عمق الأدمة.

لمدة سبعة أيام (أي كيف يستمر كثيرا التزييت خارجي)، وبعد ساعتين من وجبة العشاء، فعليك أن تأخذ ملعقتين من الأملج Churna. ويمكن شراء هذا الدواء الايورفيدا في المخازن على الانترنت مقصور على فئة معينة.

جرعة من الأملج Churna تحديد بشكل مستقل. يبدو كرسي بعد ابتلاع خففت أو المائي قليلا. لا ينبغي أن يكون البراز السائل جدا. إذا كنت ترغب في الذهاب في الصباح "في كبيرة" لا، ثم بعد شرب الإفطار تناول حصة أخرى من الأملج Churna. وسائل مسبقا الماء المغلي، وقد أثار كله جيدا والشراب دون إهمال راسب. الأملج Churna - هو منتج ملين لطيف. انها نغمات الجسم ويحفز نشاط الأعضاء الداخلية.

المرحلة الثالثة

الايورفيدا الطب الخطوة الثالثة يزيل الحقن الشرجية التطهير panchakarma. يفعلون الأيام الثلاثة الماضية مع التزييت الخارجي، بعد أخذ دش أو حمام.

حقنة شرجية تأخذ جمع الايورفيدا دعا dashmuloy. يسكب الخليط ملعقة واحدة محطة نصف ليتر من الماء المغلي وتعرض لالغليان لمدة خمس دقائق. تبريد المرق إلى 36-37 درجة مئوية، وتصفيتها واستخدامها لحقنة شرجية.

عندما الصوف - dashmuly مرق الدستور كانت مختلطة مع زيت السمسم الدافئ (150 مل). بدلا dashmuly يمكن استخدام جزء من الشمر والزنجبيل والعلم الحلو، والتي اتخذت في نفس المبلغ. يجب أن يكون المرق في البيئة المعوية لأطول فترة ممكنة، ويفضل أن لا تقل عن عشرين دقيقة. السائل لا يمكن مغادرة أو دخول الأمعاء. في معظم الأحيان، ويلاحظ هذا النمط في الناس فاتا وجود الأمعاء الغليظة، التي غالبا ما تكون جافة والمجففة.

التغذية أثناء التطهير

لا شيء من انتعاش الجسم ليست كاملة بدون التغذية السليمة، panchakarma في المنزل - ليست استثناء. أثناء تنفيذ إجراءات اعتماد نظام غذائي نباتي. قد يكون هناك طبق kichri الخاصة. يسمح شاي الاعشاب والتوابل المختلفة والعسل. وتشمل النباتات التي يمكن استخدامها لصنع الشاي والريحان، والزعتر، وجذر الهندباء، ورقة النعناع، البابونج وجذمور الأرقطيون. من التوابل في الشاي إضافة الزنجبيل والفلفل الأسود والقرفة والقرنفل والهيل.

من الرابع إلى اليوم التاسع، ينبغي أن يكون هناك فقط kichri. إذا كان التزييت الخارجية والداخلية القيام به في وقت واحد، kichri أكل من الأول إلى اليوم السابع.

تجويع لتنفيذ Panchakarma غير مستحسن، حتى kichri يجب أن تأكل لتجنب أي الشعور بالجوع. في اليوم الأول بعد نهاية العلاج panchakarma kichri أكل الخضروات فقط. ويوصى في اليوم الثاني للانتقال إلى النظام الغذائي، ومدى مطابقته للدستور.

إعداد kichri

Panchakarma هو استعادة الحي. الطبق الرئيسي، والذي يستخدم في هذا البرنامج هو kichri. لجعله، واتخاذ الأرز، ويفضل البسمتي. مختلطة مع التلويح في نفس المبلغ. الطبق إضافة kurkurmy والزنجبيل والكمون والكزبرة وبذور الخردل قليلا. يمكنك إضافة الملح. ينقع الهريس في اليوم السابق. في الصباح يتم تصريف المياه، ونظيفة، وإعداد سكب جنبا إلى جنب مع باقي المكونات. قصف ومونج الأصفر لا غارقة.

Kichri يمكن إعداد كما طنجرة الضغط أو في مقلاة. لإعداد طبق في مقلاة توضع الأرز، الفول مونج والملح والتوابل. كل سكب الماء ويغلى المزيج. تغلي لمدة خمس دقائق، ثم خفض اللهب ويطهى أكثر kichri 25-30 دقيقة، حتى ذلك الحين، حتى تكون جميع المكونات وجبات العطاء. خدم مع النزل الزبدة ملعقتين ذاب.

Kichri قد يكون السائل وكثيفة. والمزيد من المياه المستخدمة في إعداد وجبات الطعام، لذلك تبين أرق. هذا الطعام يمكن أن يكون أي اتساق.

نصائح عملية

Panchakarma (تطهير الجسم)، وحتى في المنزل مع نتائج جيدة. لأنه يحتاج إلى الكثير من القوة. في الأيام من هذه الإجراءات هو أفضل البقاء في المنزل. العقل والجسم يجب أن يستريح. لا ينبغي لنا أن في هذا الوقت لفضح كائن الإجهاد البدني والذهني الزائد. إذا كان ذلك ممكنا، ينبغي بذل جدول العمل أقل إرهاقا. من الأفضل القيام Panchakarma في أيام عطلة.

يجب أن يكون الإخراج من برنامج تدريجي. في الأيام الأولى ينبغي حماية الجسم من الإجهاد الجهد الزائد، الإفراط في تناول الطعام، والتأثير السلبي على البيئة.

موانع لتنفيذ إجراءات

الصحة التجديد باستخدام Panchakarma يعطي نتائج جيدة. لكن اللجوء إلى هذا النظام لا يمكن أن يكون، إذا كان هناك مشكلة صحية. هناك ضعف ونقص الطاقة، وهناك استنزاف الجسم. ممنوع منعا باتا Panchakarma القيام به خلال فترة الحمل.

مع الافراج عن السموم يمكن فتح مقاطع العقلية، التي يتم التعبير عنها في العواطف والمشاعر من الاكتئاب القديمة. هذا جزء من عملية تنقية له أثر إيجابي على شخص. انها تسمح لك لحذف المظالم الماضية والحواجز العقلية التي تسبب العديد من الأمراض. في هذا الوقت يجب أن تشرب الشاي العشبية مع وجود تأثير مهدئ.

كم مرة يجب أن أفعل Panchakarma؟

ينصح Panchakarma لتنفيذ الإجراء في المنزل مرتين في السنة، في غير موسمها والربيع والخريف. إذا تم عقد نظام تنقية في مركز الايورفيدا خاص، ثم يتم تكرار ذلك مرة واحدة في السنة.

Panchakarma: استعراض

استعراض نظام التطهير الايورفيدا إيجابية للغاية. الناس يقولون: إن هذا الإجراء هو أيضا يطهر الجسد والعقل والجسم يؤدي إلى التوازن. يتخلص من كثيرة، حتى حسابات قديمة والمرض ويجدد. يعطي البهجة والطاقة، ويخفف من الإجهاد. ومن الضروري أن تنفق على تنامي القمر. كثير من الناس على فقدان الوزن بعد هذا الإجراء. عن طريق التلاعب من النفط اقترح اضافة اليوغا. وبالتالي فإن النتائج سوف تكون أكثر فعالية.

إشعار الناس والنقاط السلبية في هذا النظام. فمن الصعب استخدام السمن، وخاصة إذا تم تنفيذ الإجراء للمرة الأولى. بعد umasleniya الخارجية يحدث استرخاء قوي. تطهير الأعشاب والحقن الشرجية في هذا النظام هي إجراءات ضرورية ولكنها غير سارة للغاية. هناك أناس في بداية ممارسة شعرت بالإعياء، ولكن بعد ذلك وقعت.

أي شخص يمارس Panchakarma، لم يعد قادرا على العيش وبانتظام اللجوء إليها دون ذلك، 1-2 مرات في السنة.