الصحةصحة المرأة

يجب أن تعلم كيفية التنفس عند الولادة وأثناء الولادة

إذا كنت تجد صعوبة في قفل أيدي البطن وعمر الحمل أكثر قليلا من 8 أشهر، يمكننا أن نقول بثقة أن لديك مكانة قدم واحدة في غرفة الولادة، وتعلم كيفية التنفس عند الولادة وأثناء الولادة، كنت بالفعل في وقت متأخر. صحيح تيرة المختارة وعمق التنفس ليست فقط قادرة على تحويل والدة الشاب، ولكن أيضا يؤثر على وقت ونوعية مرور الطفل من خلال قناة الولادة. على سبيل المثال، خذ نفسا عميقا وزفر الهواء الغني بالأكسجين سوف يقلل من احتمال نقص الأكسجة (الأكسجين جوعا) طفل الدماغ الدماغ.

نهجا حذرا في التخطيط والحمل، لا تترك من دون الاهتمام وتسليم النفس. نحن بحاجة الى التفكير في تمارين التنفس، نظرا لمعرفة كيفية التنفس عند الولادة وأثناء الولادة، قد تعتمد على مستقبل رفاه طفلك، وبما في ذلك الخاصة بك.

أنواع من التنفس

  1. الثدي (و)، أو ما يسمى التنفس "المؤنث". يحدث التنفس بسبب التوسع في الصدر، سطح زفير. هذه هي الطريقة امرأة التنفس
  2. البطن - "الذكور" التنفس. ويبدو أن استنشاق الهواء يدخل تجويف البطن، وكما كنت الزفير استرخاء عضلات البطن إلى أقصى حد ممكن.

وقد تناولت في هذه الإحصاءات، أي طريقة تمارين التنفس سوف يبدو تافه.

في بعض الحالات، مثل التنفس: عند الولادة وأثناء الولادة

هذا التمرين يساعد على الاسترخاء قدر الإمكان بين تقلصات شديدة. سيتم تمارس في كثير من الأحيان نفسا عميقا والاسترخاء قبل الولادة، وأكثر سوف تعمل في الوضع المجهدة أثناء العملية. وينبغي أن يكون نفسا عميقا بطول 4 ثوان على الأقل، والزفير - 6، كلها عوامل تساهم في ملء الرئتين مع والدته الأكسجين، والتي قالت انها تشاطر مع الطفل. ممارسة هذا التمرين يجب أن لا تستمر لفترة أطول من 5 دقائق، ونظرا لتشبع الأكسجين الدماغي قد تحدث الدوخة. بعد بضع التدريبات، في محاولة لتغيير الموقف، لأنه بهذه الطريقة سوف ننظر لموقف أكثر راحة أثناء الولادة. التمرن بعناية هذه الطريقة، لا يمكن ان ينسى كيفية التنفس أثناء المخاض.

السطح التنفس السريع ( "كلب يشبه")

كما أنه يساعد في حال أن الطريقة السابقة عاجزة. يتم استبدال التنفس الإيقاعي قصيرة بسرعة عن طريق التنفس الشديد، والتنفس مثل القنفذ. عدد الأزواج تأخذ نفسا لثانية واحدة يجب أن تكون 1-2.

التنفس العميق مع زفير "في صوت"

هذه التقنية من تنفيذها يشبه نفسا الاسترخاء العميق. والفرق الرئيسي يكمن في صوت "حشو"، عندما جنبا إلى جنب مع هواء الزفير من الصدر سحب شيء من هذا القبيل خفيفة الوزن، "fuuuuhhh". باستخدام هذه الطريقة، يمكنك محاربة مثل "تغني". وينصح نفسا عميقا مع مختلف التبخر إلى بديل من أجل تجديد القوى بين الانقباضات.

التنفس عند محاولات، أو "هرول"

استخدام هذا التدريب هو فقط في لحظة، عندما طلب منه ذلك من قبل طبيب أو قابلة. وقبل ذلك كان من الضروري للتنفس أثناء العمل! هنا هو الأساس لمحاولات، وتجمع حولها هو مبني على منظومة كاملة من التنفس. كل شيء يبدأ أيضا مع نفسا عميقا، ثم عقد التنفس، فقط يمكنك خلالها دفع. وينتهي مع بطء زفير طويل. والامتثال لجميع القواعد المذكورة أعلاه يساعد تحقيق الاستفادة القصوى من المعركة لصالحهم وتسريع عملية الولادة.

هذه الأساليب تسمح لنا أن نفهم كيفية التنفس عند الولادة وأثناء الولادة، ولكن معظم العمل يقع عليك. الاستماع إلى مشاعرهم، لا تنسى أن تتبع نصيحة الأطباء.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.unansea.com. Theme powered by WordPress.