والهليون، ومنتج فول الصويا. السعرات الحرارية وخصائص الهليون.

الهليون - المنتج الطعم الغني والخصائص الطبية. وعلى الرغم من شعبيتها منذ العصور القديمة، واستخدامه ليس ببعيد في روسيا. الهليون يمكن تزيين مع باقات من الزهور أو رفعه إلى زينة الحديقة الأمامية. وبصرف النظر عن أنواع أخرى من الهليون الهليون متباعدة، فول الصويا، حيث المحتوى من السعرات الحرارية غير متوازن ولا تفرط في الجسم الزائد.

القيمة الغذائية للالهليون. كم عدد السعرات الحرارية في الهليون؟

للأغذية استخدام يطلق النار على شاب من الهليون. فترة الحصاد الأمثل - في نهاية شهر مايو - بداية يونيو. أن يطلق النار جديدة لها طعم أفضل. عند تخزين الصفات قيمة المجمدة من النباتات، وبطبيعة الحال، وانخفاض. ولكن ليس ذلك، وليس لاستخدامه في المواد الغذائية والطازجة. طهاة استخدمت بنجاح الهليون المعلب أو الهليون من الثلاجة لإعداد وجبات لذيذة ومغذية. تستخدم قيمة خاصة الهليون الصويا. المنتج السعرات الحرارية التي حصلت عليها معالجة حليب الصويا، جنبا إلى جنب على النحو الأمثل مع الخصائص الغذائية.

الهليون المستخدمة

تعرض المنتج إلى المعالجة الحرارية المختلفة. الهليون المسلوق والمشوي أو prizharivayut لشرب نخب استخدام الزيت النباتي. انها ترتفع أيضا. ويقول خبراء الأطعمة التي الهليون غني جدا في syroyadenii. في الواقع، والنباتات براعم الخام لديها مجموعة رائعة من المعادن والفيتامينات. على تسخين المواد الغذائية وخسر، ولكن المحتوى من السعرات الحرارية من الزيادات المنتج.

أطباق الهليون تؤكل كطبق جانبي. الهليون محنك الشوربات والوجبات الخفيفة والصلصات سلطة. وأخيرا، والهليون هو أيضا طبق الرئيسي من الجدول. التالي سوف نتحدث عن فوائد الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، وعلى وجه الخصوص، كم عدد السعرات الحرارية في الهليون الصويا.

فضائل الغذائية للمنتج. هيكل

لذلك، والهليون - أدنى مستوى المنتج في السعرات الحرارية. 100 غ من الخضار كيلو كالوري 30 فقط. معظم الخضروات السعرات الحرارية هي أعلى من ذلك بكثير. المكون الرئيسي للمنتج - المياه (90٪). المصنع هو تقريبا خالية من الشحوم. تركيز الكربوهيدرات البروتين و- 1.9 و 4.5٪ على التوالي. الهليون مليء المواد المفيدة مثل الفيتامينات (A، C، B1، B2) والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والسيلينيوم. أيضا في تكوينها هو حمض الفوليك الحالي.

المنتجات هي مفيدة في علاج

لتحفيز الرغبة الجنسية كفاءة استخدام هذا المثير كما الهليون. وقد اكتسب المصنع شعبية كبيرة بين الرجال، كما في بعض الأحيان يعزز جاذبيتها للجنس الآخر. يطلق النار على تكوين يقوي نظام القلب والأوعية الدموية والجهاز البولي التناسلي، يحفز ضغط الدم، والقضاء على السموم. وقد استخدم هذا المنتج بنجاح في مختلف الوجبات الغذائية. أولئك الذين عانوا من أمراض خطيرة، وتشغيل عالية المخاطر، لا ينبغي إهمال استخدام الهليون. وبالنسبة للنساء الحوامل، ومصنع - مصدرا قيما للحمض الفوليك. بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في انقاص الوزن، عادي تماما، والهليون، والهليون وفول الصويا. الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة، واستساغة ألغت.

والهليون، وفول الصويا أو الكورية

هذا النوع من الهليون لديها في الواقع ليست له علاقة معها. يتم تصنيعها المنتج تحت التجهيز الصناعي الخاص من حليب الصويا. واحد من أسمائه - الهليون الصويا. السعرات الحرارية هذا الهليون غير واقعي أعلى من المعتاد. أنها لذيذة ومغذية. يسميه البعض منتجات الصويا الهليون في كوريا.

الهليون وهمية هو 40٪ بروتين سهل الهضم، الأمر الذي يجعل هذا المنتج قيمة خاصة. كما الهليون المعتاد، وفول الصويا ومشتقاته تماما تقريبا من الدهون مجانا. النباتيون هم على حساب الهليون فول الصويا ملء تماما الحاجة للبروتين، كما أنه لا يستهلك الغذاء الحيواني.

الاستنتاج مما سبق،

الهليون المعتاد وفول الصويا - مصدر ممتاز من البروتين ومتوازن في السعرات الحرارية. الهليون هو مفيد في علاج العديد من الأمراض، كما أنه يزيد من الرغبة الجنسية وتمتلك مجموعة قيمة من الفيتامينات مع العناصر الدقيقة.