منفصلة التغذية: استعراض المفاهيم الغذائية

A الغذائية منفصلة، مراجعة التي هي مؤثرة ويجعلك تتساءل، اخترعها الطبيب الأمريكي ويليام هاي. هذا نظام غذائي معين ظهرت منذ أكثر من قرن. اليوم، الجميع تقريبا لديه المهتمين من أي وقت مضى في فقدان الوزن، ونعرف أن فصل التيار الكهربائي. مراجعة هذا المفهوم الغذائي للالنجوم الشهيرة عالميا مثل كاثرين زيتا جونز، تنتشر في جميع أنحاء العالم. اعترفت الممثلة أنها تتمسك هذا النظام الغذائي بسبب أنها تحافظ على الشكل الممتاز.

القليل من التاريخ

Uilyam يا اخترع فصل التيار الكهربائي (ردود الفعل على هذا النظام الغذائي وفعاليتها ظهرت على الفور في شكل مطبوع في ذلك الوقت) من أجل تحسين صحتهم. بعد كل شيء، وقال انه كان يعاني من مرض خطير أصاب الكلى. التغذية في ذلك الوقت لم يكن هناك أي وسيلة للتعامل مع هذا المرض. ولذلك، درس هاي المعروفة في ذلك الوقت العمل على تأثير المواد التي تدخل الجسم مع الطعام، واخترع مفهوم التغذية الخاصة بهم. هذا الوضع تعليماتها ضمان أي نوع من الهضم بيئات تتطلب منتجات مختلفة، وأصبح يعرف باسم "الفصل بين السلطات". وكانت التعليقات من المجتمع الطبي من الوقت إيجابية. لأسباب ليس أقلها قد أظهرت أن هاي نتائج باهرة - حصل على التخلص من ما يقرب من 20 كجم لعدة أشهر، وتحسن كبير في صحتهم. ثم انه كتب عددا من الكتب. ونقلوا أيضا إيجابية جدا من قبل المجتمع الطبي. الكثير تعرض في وقت لاحق طريقة لدراسة علمية شاملة. لقد وجد العلماء أي دليل على زيادة كفاءة الطاقة منفصلة مقارنة مع اتباع نظام غذائي تقليدي. وكانت هناك أيضا منتقدي هذه الطريقة - أشاروا إلى أن ويليام هاي التقليل بجدية براعة الجهاز الهضمي البشري. لكن الكثير من الناس أصبحت المشجعين المخلصين من هذه التقنية.

قواعد النظام

يجب استهلاك الكربوهيدرات والبروتين في أوقات مختلفة. يجب أن تؤكل الثمار بشكل منفصل عن الوجبات الأخرى. أنواع مختلفة من الاغذية البروتينية - تناول الطعام في أوقات مختلفة. وبالنسبة للبقية، وهو مفهوم التغذية يكرر النصيحة المعتادة على التغذية السليمة، والتي تعطي أكثر من قرن من الزمان والتغذية في جميع أنحاء العالم: معتدل، وارتفاع وتيرة وجبات الطعام، وكمية صغيرة من كل طبق. فمن المستحسن استخدام الكثير من الخضروات والسلطات والفواكه والماء. إذا كنت بصحة جيدة تماما، يمكنك إجراء تجربة قليلا - 90 يوما والغذائية منفصلة (وصفات تسمح لطهي مختلف ولذيذ) تعطيك لفهم كيف يمكن لهذا النظام الغذائي هو حق لكم. فمن المستحسن أن تفعل ذلك تحت إشراف الطبيب.

أطباق لفصل التيار الكهربائي

العجة بروتين مع إضافة الحليب مع محتوى الدهون مختلفة - وصفة مثالية لأولئك الذين ينتمون إلى هذا النظام الغذائي، ويريد أن الإفطار بإحكام. ولكن في منتجات الألبان عصيدة لا ينبغي المضافة. على نحو أفضل لتحليته بملعقة من العسل. حساء في مفهوم الغذائية منفصلة تشير إلى الكربوهيدرات وجبات الطعام. فإنها تحتاج إلى أن طهي فقط في مرق الخضار. يمكنك تقلى الخضار وإضافة القليل من الطحين لرشاقته.