ما يجب القيام به في الضغط المنخفض؟

أعراض الضغط المنخفض هي ألم في مؤخرة الرأس، الدوخة في الصباح، "الذباب" في العينين. دعونا نتحدث عن ما يجب القيام به مع الضغط المنخفض.

في معظم الأحيان، يحدث انخفاض ضغط الدم عند النساء 20-30 سنة الذين يقودون نمط الحياة المستقرة. ضغط الدم الانقباضي في المرضى الذين يعانون خافض للضغط لم تعد 90-100 ملم زئبق. ضد، والانبساطي هو في حدود 40-50 ملم. يمكن أن يحدث مثل هذا تمييع منفردة أو أن تكون ثابتة. والسبب في ذلك - لهجة الأوعية الدموية منخفضة. في معظم الأحيان، يظهر انخفاض ضغط الدم بعد زيادة العصبية من الأمراض المعدية أو سوء التغذية الحاد. لا يغير بعض الحالة العامة الخافض للضغط، ويعيشون بسلام مع مثل هذه الميزة. دولة فقيرة أخرى من الصحة، ولكن هؤلاء الناس ليسوا خائفين من الأمراض مثل السكتة الدماغية وتصلب الشرايين والنوبات القلبية. من أجل أن تقرر ما يجب القيام به مع الضغط المنخفض، عليك أن تتذكر قاعدة واحدة: إذا ضغط العمل الخاص بك هو أقل من المعتاد، ثم كنت على الاطلاق أي شيء يستحق الأخذ، لأنه هو المعيار الخاص بك. أي زيادة في الضغط على التدابير قد تفاقم الحالة.

ما يجب القيام به في الضغط المنخفض؟ معظم ضغط الدم بدء يومهم مع فنجان من القهوة تنشيط قوية. نغمات الكافيين. ومن المؤسف أن عمله هو قصير جدا: قريبا سوف تشعر التعب. هناك القليل الحيلة: لتمديده، وتناول الطعام، على سبيل المثال، شطيرة الجبن في الدسمة والأطعمة المالحة زيادة الضغط (في الملح والجبن ونسبة الدهون هو الأمثل).

رجل gipotonik غالبا ما يحب أن ينام. ليشعروا بالسعادة، وقال انه يحتاج الى بضع ساعات من النوم. لذلك، لا تتسرع في القاء اللوم "سونيا"، يمكن أن يكون النوم الطويل - هو الحاجة الفسيولوجية.

في الصباح، ورعاية الضغط الخاص بك. لا أستيقظ بشكل حاد من السرير - سوف تساعد على تجنب الدوخة في الصباح. خلال النهار، وشرب 2 لتر من السوائل. أكل كامل، والسماح النظام الغذائي الخاص بك غني بالفيتامينات والعناصر النزرة، واتخاذ مجمع الفيتامينات. الحذر وخاصة مع الطعام المدخن، المقلية وحار: gipotoniki عرضة لالتهاب المعدة.

مثل هؤلاء الناس من الصعب تحميل الإحصاءات. من أجل أن يشعر عادي، فإنها تحتاج إلى نقل (زيادة الأوعية الدموية لهجة والعضلات). علاج الخمول واللامبالاة لضغط الدم - وممارسة الرياضة والسباحة. سوف تكون مفيدة في معالجة المياه: على سبيل المثال، نضح أو دوامة. ولكن لا تجعل التغيرات المفاجئة جدا في درجة الحرارة.

أن تناول الضغط المنخفض؟ المنتجات الخاصة لا وجود لها. كوكلاء مساعدة تستخدم عادة adaptogens. وعلاوة على ذلك، يمكن الضغط المنخفض شرب ميناء الزجاج (لأغراض علاجية - لا يزيد عن 100 غرام في اليوم الواحد). عند استلام ضبط ضغط العشبية الكحولية أيضا يعود إلى وضعها الطبيعي. جميلة أداة جيدة صبغة الجنسنغ. الأثر العلاجي للنغمات النباتية ويقوي الجسم ويحسن وظيفة القلب. لتحقيق التأثير يجب أن يستغرق حوالي 20 قطرات من صبغة لمدة 2 أسابيع، 3 مرات في اليوم. وليس من الضروري زيادة الجرعة: يمكن أن تصبح سبب الأرق، و الصداع وperevozbudimost. يباع المنتج النهائي في صبغة صيدلية أعدت من حشيشة الملوك. يمكنك إعداد بنفسك، ولهذا الغرض مليئة الكحول الجذور سحقت 70٪ في نسبة 1: 5. صبغة اتخذت 2-3 مرات في اليوم لمدة 40 نقطة، وبطلان في مرضى ارتفاع ضغط الدم يعانون من اضطرابات عصبية.

ما يجب القيام به تحت ضغط منخفض - عليك أن تقرر، ولكن من الأفضل لطلب المساعدة المهنية، والتي تصف بالتفصيل كيفية تصحيح هذا الشرط.