هوايةتطريز

كيفية تزلج، وقد تم إحراز تقدم ملموس

قبل أن نتحدث عن كيفية تزلج، يجب علينا النظر في اختيار التزلج على الجليد أنفسهم. وهذا أمر مهم، كما هو الحال في أي رياضة، الكثير يعتمد على المخزون. يجب أن يكون التزلج على الجليد مريحة، وصالح في حجم ومحاصرة بإحكام الساق. وعليك أن تولي اهتماما ليس فقط على الحجم، ولكن أيضا على اكتمال الحذاء. إذا كانت ضيقة جدا أو واسعة، فإنه محفوف الإصابة والتزلج على الجليد ارتداء السريع. أثناء الحاجة المناسب لارتداء الجوارب تلك التي تم تصميمها لأن تعصف بها. إلا إذا كانت الخيول والجلوس بشكل جيد على الساق والكاحل على مقربة من المناسب، وسوف يكون من الأسهل لإدارة ولقد كان التقدم المطرد في التزحلق على الجليد.

والنقطة المهمة المقبلة - كيفية تشديد التزلج على الجليد. لا ينبغي أن تكون على شريط محكم جدا، حتى لا تعكر صفو الدورة الدموية. لتشديد بحيث قدم لم تحول داخل الحذاء، وعدم فصل اصبع القدم وكعب نعل. فإنه من المستحسن لوضع الأحذية أضعاف القدم الدانتيل بإحكام، أضعاف في تأمين هذه القطعة عقدة بسيطة. الجزء العلوي من جلد لابد من تشديد كثيرا لتكون قادرة على جلوس القرفصاء بحرية إذا لزم الأمر. ويعتقد أنه إذا تم تشديد التزلج على الجليد بشكل صحيح، والإصبع تحت الأربطة عصا المستحيل.

فهم كيفية تزلج، وتأتي مباشرة على الجليد. ومع ذلك، فإن المعرفة النظرية تعطي الثقة للانتاج الأول من حلبة. وبطبيعة الحال، فإن الحركة الأولى ستكون سخيفة والخرقاء، ولكن تدريجيا في الرأس تظهر تأجيل المعلومات، وسوف العملية بشكل أسرع.

القاعدة الأولى أن نتذكر، ويقول ان القدمين يجب أن تكون عازمة قليلا. كما هو الحال في التزلج على الجليد، وساقيه على التوالي سيؤدي حتما إلى السقوط. لبدء التحرك عبر الجليد، تحتاج إلى ثني الركبتين قليلا وينحني إلى الأمام. هذا الموقف يساعد على تحقيق التوازن على الجليد، والحفاظ على التوازن. ثم ساق دعم يجب توسيع جانبية نحو الخارج، ودفع ذلك. يبدأ المحطة الثانية للتحرك، وأنه يحمل وزن كامل للشخص. ويتم التنقل بها بالتناوب الساقين هرول. مخطط بسيط للغاية: نبدأ، ودفع القدم اليسرى، انتقل إلى اليمين، ثم جعل الحق بداية ويذهب إلى اليسار، وهلم جرا. لا حاجة لبدء ومحاولة لركوب على الموازي مجموعة-التزلج - من الصعب مرهقة، لكنه لم يقدم أي نتائج.

تحتاج أيضا إلى تذكر كيفية بشكل صحيح الفرامل على التزحلق على الجليد. هناك عدة طرق لالكبح، واختيار أنسب واحد هو أفضل مباشرة في حلبة التزلج على الجليد. يمكنك دفع القدم مجانا إلى الأمام وتوسيع حافته إلى اتجاه الحركة وبقية ضد الجليد. أو، على العكس، وضعت ساق واحدة الى الوراء، عمودي على الثانية. أسهل نظرا للطريقة الثانية القادمين الجدد، ولكنها توفر أبطأ الكبح. أسهل طريقة لإبطاء، والجمع بين كل من التزلج على الجليد وتوسيعها عموديا على اتجاه السفر بسرعة. وبصفة عامة، فإنه ليس من الصعب كما يبدو للوهلة الأولى، والشيء الرئيسي في البداية ليس كثيرا لتسريع من أجل تجنب وقوع الحوادث. بعد سقوط، يجب أولا الحصول على ركبتيك وليس محاولة للحصول على ما يصل، ودفع يديه خلف.

يتكلم عن ذلك، وكيفية تزلج، فإنه من المفيد أن نذكر أخطاء المبتدئين الأكثر شيوعا. ومن يركب على ساقيه على التوالي، التزلج على الساقين موازية أو العكس متباعدة على نطاق واسع، ومحاولات لدفع أمام تزلج. فمن المستحسن تجنب تلك الإجراءات التي تؤدي إلى مضيعة للجهد والتقدم البطيء.

بشكل عام، والشيء الرئيسي - لتدريب، كما تزلج جيد يمكن تعلمها إلا على الجليد. عادة بعد الهبوط الأولى والحركات حرج تحدث النجاحات المبكرة، وبضع ساعات تنفق على الجليد، وهناك الثقة بالنفس.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.unansea.com. Theme powered by WordPress.