كيفية إعادة البصر؟ أفضل 10 توصيات

أجهزة الكمبيوتر، وأجهزة التلفزيون والمستندات النصية - عيون الشخص العادي الحصول على راحة جيدة، ولكن عندما يذهب إلى الفراش. وفي هذا الصدد، يتم تحويل الرؤية جيدة إلى حلم بعيد المنال. طرق لاستعادته، دون اللجوء إلى عملية جراحية، لا وجود لها. موصوفة الاكثر شهرة من هذه في هذه المقالة.

كيفية إعادة البصر؟ رياضة بدنية

سوف تمارين بسيطة تساعد على تعزيز تدفق الدم إلى أنسجة العين، وإعطاء نبرة العضلات، وتعزيزها والتخلص من التعب. إذا كان شخص ما على محمل الجد ينوي تحقيق رؤية جيدة، ووقت لصالة الألعاب الرياضية يجب أن تخصص يوميا.

• يبدأ التمرين الأول مع عيون مغلقة. وخفضت الجفون، والناس تبحث بالتناوب اليسار واليمين. بعد 20 التكرار ينبغي أن يمضي إلى حركة دائرية، وتغيير باستمرار الاتجاه. بعد 20 لفة تحتاج إلى فتح عينيك وإرسال التلاميذ إلى الأنف، إعادة إنتاج هذا العمل 10 مرات.
• التمرين التالي، الذي يهدف إلى رؤية جيدة، ويتم تنفيذها بواسطة النافذة. في البداية، حدق الناس في كل عنصر في مكان قريب، على سبيل المثال، والطيور على شجرة يقف قرب. ثم يعيد توجيه أنظار إلى أجزاء بعيدة.
• ويتم ممارسة الثالثة مع عيون مغلقة. تحتاج إلى "الكتابة" الأنف في الفضاء، وتخيل أنها قلم رصاص. السماح لرسم الصور ووضع توقيعه الخاص، وتنفيذ الإجراءات الأخرى التي تدعو الى الخيال.

التشميس الممارسة

الفاتحة - اخترع مؤخرا طريقة بيتس التي يمكن من خلالها تحقيق معدل المطلوب للعرض، إذا كنا نعتقد أن وعود من الخالق. يمكنك تحديد أي من التمارين التالية أو الجمع بينهما لزيادة الكفاءة. شرط إلزامي - وجود ضوء الشمس.

الوقت الأمثل للجمباز - شروق الشمس. رجل يحتل وضع مريح، وتتطلع إلى الشرق، والعين وتركز أشعة الشمس. ويتمثل التحدي الرئيسي في المراقبة المستمرة لزيادة القرص مشرق.

تمرين آخر لطيفة - مشهد من ضوء الشمس، و اللعب على المياه. لتنفيذها تحتاج إليها مجموعة كبيرة من الماء - البحيرة، والنهر والبحر.

بالمنج

كما أصبح بالمنج المطور Uilyam Beyts، الذي أعلن عن نتيجة لمنهجية التجريب. وتمارين خاصة تساعد الناس الذين كانوا قصر النظر، الحول. لأنه لا يوفر رؤية جيدة، ولكن أيضا إلى إزالة التوتر، كان تتويجا لقاءات طويلة للأوراق أو الكمبيوتر.

يمكن أن تمارس بالمنج في أي موقف مريح، فهي قادرة على توفير الاسترخاء الكامل للجسم من كل خلية. لالنخيل الحرارة فرك ضد بعضها البعض، ومن ثم فرضه على العين. ليس مطلوبا من تناسب ضيق، يسمح للاستيلاء على الأنف قليلا. الشيء الرئيسي هو أن أعين تتعرض للحرارة، الذي يعيد الطاقة المفقودة. يتم الحفاظ على الموقف لمدة 5 دقائق ويرد يوميا.

نحن نأخذ معالجة المياه

وتعتمد الفكرة الأساسية للطريقة على النقيض التي يتم توفيرها من التعرض بديل للماء الساخن والبارد. نظرا لأنه يحسن الدورة الدموية في شبكية العين.

أفضل وقت لمعالجة المياه - الصباح. فمن الضروري لإعداد قطعتين من أي نوع من الأنسجة مغمورة في الماء البارد، والآخر - في الماء المغلي. أولا، يتم وضع العين على الأنسجة ساخنة، يتم الاحتفاظ دقيقتين. ثم فإنه يستبدل النسيج ostuzhennoy، التي أزالت أيضا بضع دقائق في وقت لاحق.

كيفية استعادة الرؤية باستخدام قطرات؟

وهناك الرجل الذي هو مشاكل في العين قلقة، تحتاج بالتأكيد للنظر في الصيدلية. قطرات مفيدة لأولئك الذين لديهم البصر الجيد والسيئ، من أجل الوقاية. A المعروفة والوصول إلى المكانة الاقتصادية للخيار - الروسية "Taufon"، وأكثر تكلفة سيكلف البلجيكي "Kvinaks".

قطرات العين مساعدة لتشغيل العمليات الأيضية المضطربة، والتوقف عن قصر النظر تنمية / مد البصر، وتحسين الرؤية. في المقام الأول ينبغي أن نولي الاهتمام لهما كبار السن.

نظارات محاكاة مساعدة

هذا الجهاز ثبت أن تكون ممتازة كأداة للانتعاش. يبدو وكأنه بلاستيكية العدسات دور مصفاة أداء لوحات مثقوبة. يتكون الأسلوب في الحد القسري للقطر التلميذ. مدة التدريب - لمدة عام تقريبا.

قبل التدريب يستحق التحقق من الرؤية كما وعد والمبدعين ملحق لزيادة حدته تصل إلى 20-30٪. نظارات يرتديها في مكان ما في 10 دقيقة، فمن المستحسن أن كرر هذا الإجراء إلى 4 مرات في اليوم الواحد.

ما هي الأطعمة تحسين الرؤية؟

أي شخص يهتم مشاكل في العين، لا بد من إيلاء اهتمام وثيق للنظام الغذائي الخاص بهم. هناك منتجات معروضة في تدهور الرؤية.

القائمة الأسبوعية يجب بالتأكيد إضافة العنب البري، ولها آثار مفيدة على العينين. الطبق يمكن أن تتحقق في أي شكل من الأشكال، حتى الاختلاط مع السكر. ينبوع مفيدة للكاروتين الرؤية الجزر، والتي أيضا يجب أن تدرج في النظام الغذائي. سيكون الوركين مفيدة، lingonberries، والتوت البري، العلم الحلو.

وصفات من الطب التقليدي

حل المشكلة مع وجهة نظر لا يساعد فقط على عيادة متخصصة. رؤية جيدة يمكن للشخص أن تعطي نفسها بنفسها، وتحول إلى وصفات شعبية ثبت، سهلة التحضير.

التسريب، على أساس البقدونس والتي تم إنشاؤها من ملعقة كبيرة من الأوراق. يتم إضافة المنتج إلى كوب من الماء المغلي، وأبقى لمدة 40 دقائق وتصفيتها بعناية، تؤخذ مرتين في اليوم. من أجل تحقيق نتائج ملموسة، ويوصى في اليوم للشرب اثنين على الأقل من النظارات.

رياضة

إذا تعقيد الرؤية لم يكن لها حتى الآن الوقت لإلقاء، ونمط الحياة عالمية نشطة يساعد. عند اختيار الرياضة فمن الأفضل البقاء على خيارات، على افتراض العين المستمر على التركيز، وتدريبهم. سوف يكون الحل الأمثل لكرة السلة وكرة القدم، يمكنك اختيار لتنس الريشة والتنس.

رعاية

وأخيرا، فإن الطريقة 10TH للتعامل مع ضعف البصر. نصائح للمساعدة على تجنب تدهور، بسيط جدا. فمن المستحيل أن يقرأ في ضوء خافت، والكذب في النقل، والجلوس أمام الكمبيوتر لساعات طويلة دون انقطاع، وننسى نظارات خاصة والتطهير المنتظم للرصد. حفظ وظائف هي الجهاز الأكثر أهمية هو دائما أسهل من لاستعادته.