الرياضة واللياقة البدنيةالتنس

فاز في كرة المضرب. التنفيذ وأسماء الآلات

في أي رياضة، التخصصات الرياضية المستخدمة خصائصها والقرص، ولكن لكل نوع، وذلك باستخدام ضربات مختلفة (الكرة الطائرة، والجولف، والتنس، وغيرها)، وتعمل قاعدة واحدة. النظر في السكتات الدماغية الأساسية في كرة المضرب وفي سطح المكتب. مدفوعا إلى تلقائي تسليمها بشكل صحيح ضربة - المؤشر الرئيسي للنجاح كرياضي محترف. وهذا يتطلب معرفة جيدة للتقنية أثر. ماذا تسمون ضربة في كرة المضرب؟ ما هو أسلوبه؟ وسوف تناقش هذا.

الامامية (الامامية)

فاز في كرة المضرب حق دعا forhed. هذا هو ضرب الكلاسيكية، والتي تستخدمها معظم المبتدئين وجزء من المهنيين. الأداة الرئيسية في تدريب وتشكيل لاعبي التنس من هذه المهارة - جسم رياضي. في لحظة من تأثير مع مضرب التنس الكرة وزن الجسم يمكن نقلها في اتجاه التأثير.

التقنية:

  • يجب تشغيل القدم اليمنى، ويبدأ النهج مع اليسار.
  • الامامية في الخطوة الأخيرة تبدأ مع القدم اليسرى.
  • البديل - مطوية، وتنتج حركات كاسحة الحرة.
  • قدم لكمة جسده كله. في ذلك الوقت، لاعب التنس ينفذ الجسم حركة نحو اتجاه التأثير.

فاز في كرة المضرب يختلف حق البساطة والطبيعية للتنفيذ للمبتدئين. بسهولة قوة قابل للتعديل والتوجيه للتعلم تتطلب الحد الأدنى لعدد ساعات التدريب.

ضربة خلفية (واحد بيد وخلفية، خلفية باليدين)

ووفقا للفنانين والمهنيين، ضربة خلفية في التنس هي أكثر فعالية والأناقة مقارنة مع مستواها. وهو معارض المهرة يتحقق حيازة الأولى من ضربة خلفية. والسبب في ذلك هو تعقيد تنفيذ هذا العنصر. ليس كل أساتذة والمدربين تدريبا جيدا وضربة خلفية المدربين.

التقنية:

  • في إعداد خلفية هو ضروري لأنتقل إلى الجانب الأيمن الشبكة. تسترشد على هامش.
  • المعيار الرئيسي - اختيار الوقت الإضراب، لحظة المثلى - مبعدة.
  • مضرب ضروري للحصول على العودة، تحويل الوزن إلى القدم اليسرى إلى اليمين وجعل ضربة الصلبة، حركة واحدة من الجسم كله.

ميزة - القدرة على تنفيذ يدق الملتوية على نحو فعال. تحريف مضرب يجب وضع موازية على الأرض، وضرب الكرة لجعل أسفل إلى أعلى، على قطري. لتطوير الأولية فمن المستحسن لممارسة هذا العنصر في كلتا يديه.

تغذية (الخدمة)

تقديم الطلبات هو أحد الجوانب الرئيسية لعبة التنس. مرحلة مهمة جدا من إعداد: الخصم تقدير الحركة، واختيار نقطة تغذية. أساس خدمة نوعية - إلقاء الصحيح على الكرة (60-70 سم وحتى 20 سم من غيض من القدم اليسرى).

تقنية النار:

  • قوة واتجاه تدفق يعتمد على موقف القدمين، وينبغي توزيع الوزن بالتساوي.
  • عند تطبيق تحتاج إلى التركيز قدر الإمكان.

تذكر، عند تطبيق وقت لا يقتصر على التدريب.

الطائرة (الطائرة)

ويتم اطلاق النار التنس من فصل الصيف على مسافة قصيرة من الشبكة. المعيار الرئيسي لنجاح عنصر الحصول على البيانات - الرياضي السرعة والحدس. يعتبر طلقة الصعب وضع، وأكثر تطلبا من الشكل المادي للتنس بالمقارنة مع بقية. اتقان هذا العنصر يسمح لفرض مباراة له الخصم، مما تسبب له أن يذهب إلى الحماية.

تقنية النار:

  • كرة يختلف البديل قصير جدا. لم يتم استخدام اقوى الخارجي.
  • موقع مضرب لديه مكانة أعلى من خلال التأثير مع الخط الخلفي.

شمعة

شمعة - ضرب الظرفية في كرة المضرب. عندما ذهبت الكرة عالية فوق المرمى. وهي تستخدم ضد لاعبي التنس ممارسة متكررة استخدام volleya. في تقنية مماثلة الامامية ضربة وضربة خلفية، والفرق يكمن في الاتجاه - فصاعدا والتصاعدي. شمعة الملتوية فعالة للغاية في هذه الحالة عندما يذهب الخصم إلى الطائرة.

تقنية النار:

  • مسار الكرة هو تماما حاد ويمر عالية على الشبكة.
  • شمعة تنفذ بشكل سيئ يعطي في الواقع منافسه الى الفوز في المباراة.

واحدة من التقنيات الأكثر صعوبة يتطلب تدريب طويل وشاق، والتقليل من اللاعبين المبتدئين.

سحق

سحق - ماكينات ضرب التنس تقديم مماثل. يجب العمل الخروج من هذا العنصر القيام به بعد الأعلاف ذات جودة واتقان. ومن السمات الرئيسية للآثار - خيار مستقل لمكان على أرض الخصم. سحق هو فعالة جدا وبسيطة بما يكفي لتنفيذها.

التقنية:

  • يرصد لكمة مع منتصف / في المحكمة الصافية. التنس هو موقف مهم جدا على مسار الكرة.
  • يستخدم انعدام رد الفعل عند تطبيق (لا يتم إزالة مضرب عن الظهر).

الضربات في تنس الطاولة

ويرد طريقة عقد مضرب (قبضة) في تنس الطاولة في فئتين: الأوروبي (الموقع الأفقي)، وآسيا (الترتيب الرأسي).

السكتات الدماغية يمكن تطبيقها من حكمين الرئيسية - اليمين واليسار على مسافات مختلفة. كل منهم القيام بها في قبضة الأوروبية والآسيوية. تنقسم ضربات إلى فئتين: دفاعية وهجومية.

ضربات وقائية

الوقوف. غالبا ما يشار إليها باسم "كتلة". يتم أخذ ركلة دون إضفاء دوران الكرة، وغالبا ما تنفذ على مقربة من مكان تأثير على الكرة والطاولة. الهدف الرئيسي من هذا العنصر وقائي - للاطفاء على شعرة معاوية. الاستقبال واقية الرئيسي، سهلة التعلم.

التشذيب. هذا لكمة واقية يعطي أقل سرعة الكرة. وكثيرا ما يستخدم من قبل الرياضيين التقليم، وتخصصت في المطبات واقية. والهدف الرئيسي - للقبض على خطأ المهاجم. هناك البديل من دبوس - غسلت (حركة قصيرة قبضة مع اضافة superstrong أقل دوران).

الخصم. إطلاق النار واقية مع مضرب مماثل مع تقليم الموقف، ولكن يتم تنفيذ مع دوران طفيف في الطائرة العليا. يتم استخدامه ضد أدوار تقويض وقصيرة قصيرة مع انخفاض تدور. الهدف الرئيسي - وهو تقليد تقليم مع هجوم لاحق.

الاقتطاع. ركلة الواقية، الكرة تعطي أيضا سرعة أقل، ولكن يستخدم القليل جدا باعتباره l'oeil البوق لاستخدامها لاحقا، أو غسلها أسفل تقليم الكامل. يستخدم اقتطاع أيضا باسم المعروض لدوران أقل والجانبي.

شمعة. كما هو الحال في كرة المضرب، ضربة إلى الجزء الخلفي من خط العدو مع انتعاش الرأسي جيد. ويتم عالية الجودة شمعة من أقرب إلى الحافة الخلفية للجدول العدو، مما يجعل من الصعب لدعم هجوم ضرب. القيام بها دون تطور أو مع الحد الأدنى من التناوب. تعقدت بسبب دقة الاتجاه.

هجوم ضرب

بكرة. لقطة هجومية بسرعة عالية على الكرة، مع ضئيلة أو معدومة التناوب، أو مع دوران طفيف في الجزء العلوي. تستخدم لإطفاء التناوب، وتحويل دوامات الطاقة في سرعة الكرة، وكذلك الانتهاء. أسرع ركلة، ولكن سرعان ما يفقد سرعة في المدى الطويل - اعتمادا على موقف الخصم. هناك اختلافات التالية: بكرة اليمنى وبكرة نقاط. الفرق يكمن في توزيع الوزن في لحظة من تأثير. يتحرك مضرب على شكل قوس، ويجعل ما يسمى تشغيل الكرة.

سحق. الخصائص الرئيسية للدبوس - السلطة وغياب التناوب. تستخدم ضد أي هجوم، مما اضطر الكرة في الارتفاع فوق الشبكة. مجمع نظرا للحاجة لفترة الاجتياح. يتم تطبيق سحق مع أرجوحة قوية مع الحد الأقصى مضرب قوة يلتقي الكرة على بعد مسافة قصيرة من الجدول. عادة ما تستخدم في النهاية على منافسه الخطأ.

أعلى زيادة ونقصان. كما تستخدم للمهاجمين وضرب هجمة مرتدة. مختلف تناوب كبار superstrong. وهو حاليا ضربة كبيرة. من خلال إضفاء دوران تغير superstrong مسار الكرة - تأثير الضغط على الطاولة. من خلال تناوب انتعاش الكرة في لحظة الحصول على تسارع إضافية، الأمر الذي يؤدي إلى ارتداد دون مستوى الشبكة.

الاستقبال كبار تدور ممكن إذا لم يكن الملتوية الكرة بما فيه الكفاية. ونتيجة لذلك، ويتم نوعية الاستقبال من مكافحة تدور أعلى زيادة ونقصان. يتطلب ضربة حركات منسقة للغاية وعلى مستوى عال من اللياقة البدنية. إضراب يتحول العض جدا، ويقمع الكرة الشباك من قبل الخصم.

تدور أعلى صعوبة في التعلم وهو ضربة كبيرة للمهنيين، لأنه يعطي ميزة تكتيكية عالية على حساب المواقع خلال اضراب احتجاجا على الطاولة. هناك العديد من الاختلافات من كبار تدور ومكافحة تدور أعلى، والتي تختلف كل من السرعة ودرجة تطور. ظهور تنس الطاولة تدور كبار أصبحت اللعبة أسرع.

هذه هي أنواع رئيسية من السكتات الدماغية في كرة المضرب وكرة الطاولة. في الممارسة العملية لاعبين الراقي استخدام العناصر مجتمعة وموقف الجسم المختلفة لإضفاء قدر أكبر من سرعة الكرة أو أكثر التناوب. هذه سيد التنس المطبات والمستخدمة في اللعبة إلا بعد تماما إتقان الضربات أنواع رئيسية المذكورة أعلاه. هذا يصبح ممكنا بفضل تكنولوجيا عالية وطويلة، والتدريب المستمر.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.unansea.com. Theme powered by WordPress.