المنزل والأسرةحمل

حمض الاسكوربيك أثناء الحمل

حمض الأسكوربيك، أو كما يطلق عليه شعبيا، وفيتامين C - وربما كان معدن الأكثر أهمية لجسمنا. وبدون ذلك لا يوجد تقريبا أي عملية، فإنه يؤثر على عملية التمثيل الغذائي، هو المسؤول عن دوران الدم الطبيعي والدم، وتطبيع نظام القلب والأوعية الدموية وينظم إنتاج الكولاجين الجلد ضروري وإنتاج الإيلاستين. حمض الاسكوربيك مفيدة بشكل خاص خلال فترة الحمل.

الامهات المستقبل الذين يهتمون بصحة طفلها، وبالفعل خلال فترة الحمل، محاولة لمنحه العديد من العناصر الغذائية التي تساهم في تطورها الطبيعي. وفيما يتعلق بمسألة ما إذا كان حمض الاسكوربيك حاملا، ويقول جميع الأطباء على وجه اليقين أنه من الضروري على الاطلاق.

فيتامين C يساعد على تحمل وتلد طفل سليم الكامل. ثمرة تطور دون الانحرافات والتأخر في النمو والتنمية. وبالإضافة إلى ذلك، هذه العناصر النزرة قيمة مفيدة للجسم الأمهات ككل. الجلد، وذلك بفضل ما يكفي من استقبال فيتامين C، أكثر مرونة، وأقل عرضة للتشكيل علامات التمدد. أمي يمكن أن تبقي بسهولة الشكل وليس اكتساب الوزن في عملية التمثيل الغذائي العادي. حمض الاسكوربيك أثناء الحمل من أجل أن يعين والوقاية من الدوالي. تناول فيتامين C أثناء الحمل، والنساء يقلل من خطر جلطات الدم وتطبيع الوضع الليمفاوية. ومن المهم أيضا حقيقة أن فيتامين C يساعد على امتصاص الحديد وفيتامين D ضوء، مثل طفل يتمتع بصحة جيدة في الرحم. الجرعة الدنيا من حامض الاسكوربيك يوميا للنساء في انتظار طفل - لا تقل عن 50 ملغ ولكن ليس أكثر من 60 ملغ ..

ويوجد فيتامين C في منتجات مفيدة كلها تقريبا، ولكن في مكان ما فوق تركيزه، ومكان ما أدناه. معظم هذه العناصر النزرة في الخضر والخضروات والفواكه والتوت. فهي غنية بشكل خاص في اليوسفي والفراولة والسبانخ، والملفوف، و الكشمش الأسود، التوت البري، التفاح الأخضر، الكيوي، ارتفعت البرية، والتوت والتوت البري. ومن المهم أن نتذكر أنه من الأفضل أن يأكل الفواكه والخضروات الطازجة، وكذلك بتناول حمض الاسكوربيك بالإضافة إلى ذلك، لأنه يأتي من الغذاء لا يكفي.

المشكلة الرئيسية التي قد تنشأ أثناء حمل الطفل - انها نزلات البرد. ومن المعروف أن حمض الاسكوربيك يعزز مناعة ويساعد الجسم على مقاومة هجوم من الفيروسات ونزلات البرد. يوصي الأطباء عن الوقاية من مرض البري بري، وباعتبارها المناعة - عصير التوت البري بدون سكر مع عصير الليمون والعسل. تركيز حامض الاسكوربيك في الشراب عالية جدا ويعتدون عليهم لا يستحق.

تعيين حمض الاسكوربيك أثناء الحمل أيضا من أجل الحد من التعب للأم في المستقبل والحفاظ عليه في مزاج جيد. نقص هذا الفيتامين المهم لا يؤدي فقط إلى انخفاض المناعة، ولكن أيضا الاكتئاب على المدى الطويل، والتهيج، والتعب، والصداع، ولا يعطي الجنين لتتطور بشكل طبيعي.

لا يقل أهمية هو حقيقة أن فيتامين C - واحدة من أفضل مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف والشيخوخة، والالتهابات. هذا هو السبب، يمكن هذا الفيتامين منع تطور السرطان ولفترة طويلة للحفاظ على الشباب والجمال. خلال فترة الحمل، تبدأ بعض النساء أن ننظر ما هو أسوأ. يتلاشى البشرة، تساقط الشعر، وكسر، وتبدأ المشكلة مع المسامير، وهناك تهيج، حكة واحمرار في الجلد، وغالبا ما تنفجر الشعيرات الدموية وهذا لا يزال كدمات صغيرة، وهناك مخالفات في الجهاز الهضمي، وأسنان القابلة للتلف. وهذه كلها دلائل على وجود نقص فيتامين C في الجسم. ولذلك، حمض الاسكوربيك أثناء الحمل - وهو تعهد من الجمال والسعادة وصحة الأم والطفل.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.unansea.com. Theme powered by WordPress.