المنزل والأسرةحمل

ما ينبغي أن يكون زيادة الوزن خلال فترة الحمل

أثناء الحمل الأم الحامل بالتأكيد تكتسب وزن معين، وهذا أمر طبيعي. زيادة الوزن ليس أمرا ممكنا فحسب، ولكن أيضا للسيطرة، وزيادة الوزن القليل جدا أو الزيادة المفرطة في الوزن خلال فترة الحمل يمكن أن تلحق الضرر ليس فقط لنفسه، ولكن أيضا للطفل الذي لم يولد بعد. لذلك، وهذا هو الوزن إذا لم لأم الحامل في الحصول على الوزن، وطفلها قد تكون ولدت بوزن أقل من 2500 غرام. أيضا، والطفل في هذه الحالة، قد يكون هناك مرض جسدي أو عصبي خلقي. قد يكون هذا الاضطراب الأيضي أو الانحراف في التنمية.

للمرأة الحامل الذي يعاني من سوء التغذية قد يقلل مستويات هرمون الاستروجين الذي هدد الإجهاض. لذلك، يجب أن نكون حذرين للغاية، لتناول الطعام، لتعيين الوزن أثناء الحمل كان صحيحا. عندما تكون المرأة حاملا يأكل أكثر مما تحتاج، وهذا يضر ليس فقط نفسك، ولكن أيضا لطفلك. حتى لا تذهب إلى التطرف. فمن الأفضل أن الحق في تناول الطعام. بعد زيادة الوزن الحمل ينطوي على خطر مرض السكري أو قد تكون تعاني من أواخر التسمم.

كيف بشكل صحيح لتحديد زيادة الوزن خلال فترة الحمل يجب أن يكون؟ الأمر في غاية البساطة. يتم حساب على مؤشر كتلة الجسم. هذا هو نتيجة الوزن مقسوما على مربع الطول. على سبيل المثال، أثناء نمو 174 سم (1.74 متر)، والوزن - 63 كيلوغرام مؤشر كتلة الجسم سوف يساوي 63: 3.0276. وهذا يساوي 20.80 أو تقريب 21. تحقق من زيادة الوزن خلال فترة الحمل يمكن أن يكون على جدول خاص. لذا، فإن قراءات مؤشر كتلة الجسم أقل من ثمانية عشر ونصف يعني أن وزن أقل من المرأة الحامل من المعتاد. عندما الأرقام القياسية في حدود 18،5 حتي 25، الوزن الطبيعي الحمل. زيادة الوزن تعتبر شهادة 25-30 ومؤشر، مما يدل على أكثر من 30، والسمنة هي علامة على وجود امرأة حامل.

هناك جدول آخر لزيادة الوزن خلال فترة الحمل، مما يعكس زيادة الوزن الأنسب خلال الحمل. تعتمد هذه القيمة على وزن المرأة قبل أن تصبح حاملا. لذلك، يعتبر أقل من العادي الاثني عشر ونصف - ثمانية عشر كيلوغراما، فمن الطبيعي أن أحد عشر ونصف - ستة عشر كجم زيادة الوزن - سبعة - عشر كيلوغراما ونصف وتصل إلى ستة كجم - هو السمنة. وبالإضافة إلى ذلك، إذا كان لديك لتكون ولدت توأمين، هو الأمثل لاعتبار القيم التالية: 16-21 كجم، بغض النظر عن عدد غير محدد لك وزنه قبل الحمل.

هذا هو معدل الوزن خلال فترة الحمل. حيث الوزن التي تم الاتصال بها خلال هذه الفترة، موزعة على النحو التالي: الطفل يزن 3-3 والجنيه نصف كجم يزن المشيمة، ووزن الرحم - كيلوغرام واحد، وبنفس الأوزان السائل الذي يحيط بالجنين، وسرطان الثدي حجم زيادة رطل، نصف كجم تزن أكثر الدم والماء الإضافي من نصف إلى كيلوغرامين، ورواسب الدهون إضافية تتراوح من ثلاثة إلى أربعة كيلوغرامات. المعدل الشهري من زيادة الوزن هم الأفراد بدقة. ومن الضروري لتعلم السيطرة على زيادة الوزن الأمثل في الأشهر الثلاثة. وهكذا، في الثلث الأول من الحمل لديها لطلب حوالي نصف كيلوغرام، والثلث الثاني والثالث - 300 غرام في الأسبوع.

خلال فترة الحمل، تحتاج إلى مراقبة نظامهم الغذائي. لا تأكل في هذا الوقت من المنتجات مع الكافيين. أيضا، إذا كنت تشعر أنها اكتسبت من الوزن، بشكل حاد لا تتوقف لتناول الطعام، وتفعل كل شيء ببطء، وتناول الطعام أقل من البروتين والسكر. عن الطعام يمكنك استشارة الطبيب. مما لا شك فيه أن يستمع إلى نصائحه. تذكر أن الإفراط في تناول الطعام وسوء التغذية يقل خطورة على صحة الأم، ولطفلها الذي لم يولد بعد.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.unansea.com. Theme powered by WordPress.