تقلصات في عضلات الرقبة: الأعراض، الأسباب والعلاج

تشنجات العضلات في الرقبة - شكوى شائعة في مكتب الطبيب، وهذا المرض على نطاق واسع نظرا لخصوصيات التركيب التشريحي للرقبة. النشاط الحركي العالي في المنطقة، الكثير من الأعصاب والأوعية الدموية والعضلات - كل هذا يثير دوري تشنجات وآلام، وهو رجل نادر قادر على تجنبها.

ما هو تشنج في عضلات الرقبة؟

مفهوم "تشنج" ينطوي على عملية ضغط الأعصاب والأوعية الدموية والعضلات. أولا اتخاذ الحزم العصبية طأة، ثم ينخفض لهجة الأوعية الدموية، نتيجة لذلك - ركود الدم. ينطوي اضطراب الدورة الدموية أكبر السفن ضغط تعطل انتقال النبضات العصبية إلى العضلات في الرقبة. هناك ألم شديد، وغالبا ما يشع في الكتف.

أسباب تشنجات العضلات في الرقبة

العوامل المشددة لحدوث تشنجات ما يلي:

• انخفاض حرارة الجسم الرقبة. في أغلب الأحيان، تظهر أعراض تقلصات في عضلات الرقبة في أوائل الربيع، عندما في ظاهرة الاحتباس أول الناس يميلون إلى إزالة الأشياء الشتاء. من المهم أن نتذكر أن هذه الفترة هي خادعة جدا. زوجان النزول الى الشوارع مع الرقبة عارية سيوفر احتمال كبير لحدوث تشنجات.
• إقامة طويلة في موقف واحد، والحركات متشنج. الناس يقود نمط الحياة المستقرة، والفقرات العنقية يأخذون عبئا إضافيا. الازدحام في هذا المجال يؤدي حتما إلى تقلص الأوعية الدموية وتشنج وآلام في الرقبة. يؤدي حركات حادة أيضا إلى تدهور الدورة الدموية والتشنجات العضلية.
• نقص الصوديوم في الجسم. الصوديوم اللازمة لالعضلات في حالة استرخاء. مع افتقاره للعضلات بدء التعاقد لا إرادية.
• طويلة الأجل النشاط البدني، بما في ذلك ثابت.
• الأمراض الحالية: عرق النسا عنق الرحم، واعتلال عنق الرحم، والتهاب العضلات، والصدمات النفسية العمود الفقري، والأورام، ارتفاع ضغط الدم، اختلال وظائف الغدة الدرقية، ونظام القلب والأوعية الدموية، فتق الفقرية.

إذا كان تشنجات في عضلات الرقبة منتظمة، فمن الضروري استشارة الطبيب لتجنب عواقب سلبية بالنسبة للكائن الحي.

أعراض تشنجات العضلات في الرقبة

أعراض تقلصات في عضلات الرقبة لها طابع مميز: ألم شديد وتقييد أو عدم القدرة على جعل رئيس يتحول.

من المهم تحديد الموقع الدقيق للألم ومداه - أنها سوف تساعد على تحديد أسباب تشنجات.

على سبيل المثال، وظهور عدم الراحة في الرقبة، المتداول في ألم في مؤخرة الرأس والكتفين والمعابد يدل على وجود هشاشة العظام. تشنج في عضلات العنق والكتف يزيد تدريجيا ويؤدي إلى وجود قيود قوية من النشاط البدني.

شخصية مختلفة الصداع بشعور من الضغط على مقل العيون، ضعف كبير والدوخة يشير إلى مشاكل مع الأوعية الدموية في الرقبة.

إذا تشنجات متكررة للعضلات الرقبة، يجب أن تبدأ العلاج على الفور. ركود الدم في الأوعية مما يؤدي إلى تعطل السير العادي للدماغ.

طنين، وعدم وضوح الرؤية والذاكرة، والأرق - ليست سوى جزء صغير من العواقب. عدم الاهتمام لهذه المشكلة يمكن أن يسبب السكتة الدماغية. في أفضل الأحوال، سوف يتم تعطيل شخص، وفي أسوأ الأحوال - الموت.

تشخيص حالة المريض

يبدأ العلاج بعد تحديد دقيق لأسباب أعراض تقلصات في عضلات الرقبة.

وتشمل التدابير التشخيص:

1. فحص من قبل طبيب أعصاب من أجل الكشف عن الموقع الدقيق للألم العضلات ومناطق التوتر.
2. الفحص بالأشعة السينية لاستبعاد وجود اصابات في العمود الفقري، والأورام، والتهاب في الجهاز العظمي، وهكذا دواليك.
3. عندما صعوبة في التشخيص قد يتطلب التصوير بالرنين المغناطيسي والتصوير المقطعي. ويمكن الكشف عن الأورام في الأنسجة الرخوة وفتق الفقرية.

إذا كان الكشف عن المرض ليس معديا في الطبيعة، مع الاختبارات القياسية (الدم والبول) لم يتم ذلك عادة.

المرحلة الأولى من علاج تشنجات العضلات في الرقبة

ومن الإجراءات قصوى تهدف إلى القضاء أو الحد من الألم وتخفيف توتر العضلات.

إعداد "باكلوفين" في كثير من الأحيان يتم تعيينه إلى استرخاء العضلات. تعليمات للاستخدام (السعر أدناه) تحديد المواقع على أنها دواء فعال لهذا المرض. "باكلوفين" استقبال ينطوي على زيادة الجرعة كل 3 أيام حتى تأثير علاجي، ويختلف سعره تبعا للجرعة - 200-500 روبل.

من أجل تخدير الواصفين المنطقة المصابة، الذي ينتمي إلى مجموعة دوائية من العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات. في الأساس هو "ايبوبروفين" أو الأدوية على أساس ذلك. تعليمات ايبوبروفين للاستخدام (السعر 50-150 فرك.) فمن المستحسن أن تأخذ صفة طبيب. أقراص قبول 3 مرات في اليوم ليست أكثر من 5 أيام. كما يأتي في شكل مرهم، وتشنج في عضلات الرقبة في وقت قصير أنه يقلل الألم.

ويتم تشجيع "باكلوفين" تعليمات للاستخدام (يتم سرد سعر الدواء أعلاه) أيضا أن يرشحوا أنفسهم بشكل مستقل. أي دواء يجب أن توصف متخصص. مهما كانت راسخة، على سبيل المثال، "ايبوبروفين"، تعليمات للاستخدام (سعر منخفض جدا في الطب) لا يمكن أن تحل محل التشاور الكامل وتوصيات الطبيب. عندما يتم بطلان ما سبق استبدال غيرها بها مع تأثير مماثل. الانخراط في النفس غير مقبول!

تدابير إضافية في علاج تشنجات

إذا في هذه المرحلة هو الحفاظ عليه الألم في الرقبة عندما تحول الرأس - يتم استكمال العلاج الطبيعي، وينصح المريض إلى ارتداء طوق العظام خاص. فهو يقلل من الحمل على الفقرات العنقية، وبسبب القيود التي فرضت على تحركات يتراجع الألم.

إذا كشف التشخيص أسباب أكثر خطورة من تشنجات عضلة الرقبة، مثل صعر أو التغيرات التنكسية مرئية من الفقرات العنقية، يتم تنفيذه لعملية جراحية.

لقدمت العلاج لنتائج سريعة وفعالة، فمن المستحسن على قدم المساواة مع أخذ الأدوية للانخراط في العلاج الطبيعي وخضوع لدورة من العلاج اليدوي.

تشنجات العلاجات العلاج الشعبي

حاليا، يتم التعامل الأكثر شعبية بين جميع طبقات السكان مع العلاجات الشعبية، فإنها سرعان ما يخفف أعراض تشنج في عضلات الرقبة.

وعلى الرغم من أن المكونات المستخدمة هي من أصل طبيعي، لديهم أيضا موانع بهم. عن طريق أساليب شعبية من الممكن اللجوء إلى الإسعافات الأولية، مع عدم إغفال الحاجة لزيارة الطبيب، ولكن عليه أن يقرر كيفية إزالة تشنج في الرقبة، من المهم مناقشة استخدام الطرق التقليدية، بحيث لا تلحق أكبر ضرر ويكمل عمل المخدرات.

العلاجات الشعبية التي تساعد في مكافحة المرض

وصفة فعالة للقضاء على تقلصات في عضلات الرقبة:

1. الاستهلاك المنتظم للمرق من الأعشاب، والمخلوطة في نسبة 1: 1: حشيشة الهر، وارتفع، motherwort ويارو. مرق له آثار مفيدة على الجهاز العصبي ككل، على الاسترخاء وتحسين توصيل النبضات إلى الأنسجة العضلية.
2. يستخدم ضخ موز الجنة، نبتة سانت جون، والهندباء بمثابة ضغط على المنطقة المصابة - أنه يساعد على الحد من الألم.
3. تدليك العنق، بما في ذلك التدليك الذاتي. منطقة سحن ينشط الدورة الدموية للمريض. ينصح الإجراء قبل الذهاب إلى السرير.
4. تمتلك تشنج زيت اللافندر الأساسي والياسمين. تأخذ عملية الروائح حوالي 30-40 دقيقة.
5. نقع القماش في الفودكا أو غيره من السوائل التي تحتوي على الكحول، ضغط إجازة ليلا، على أعلى من ذلك للالتفاف رقبتك دافئة وشاح من الصوف. هذا الأسلوب، وتستخدم من قبل عشرات السنين، لم تفقد أهميتها في عصرنا.
6. كمد من أوراق الملفوف، ورشها مع صودا الخبز، وتخفيف الألم. الأعلى أيضا بحاجة إلى التعادل وشاح دافئ.

الطرق التقليدية في العلاج جنبا إلى جنب مع المنتجات التقليدية نتائج إيجابية في مكافحة التشنجات العضلية في الرقبة، إذا اتفقوا مع الطبيب المعالج.

قيمة ممارسة

تمارين لتخفيف تشنج العضلات في الرقبة وتقديم دعم قوي لعنق الرحم الفقرات والأنسجة العضلية. فرض رسوم على عضلات الرقبة ويشار للجميع بهدف منع ظهور تشنجات. ومن الواجب على أولئك الذين يقودون نمط الحياة المستقرة - مكتب العمال وسائقي الشاحنات وغيرها.

موانع لأخصائيي العلاج الطبيعي

قبل الشروع في أي من التدريبات، فمن المهم التأكد من أن:

• لا أشعر بأي ألم قوي. سوف الطبقات مع شعور الألم الذي لا يطاق لن يجلب النفع والضر - بسهولة.
• لا يتم الشحن من وقت الأمراض الحادة (مثل، التهاب المفاصل عنق الرحم أو التهاب الجذر)، وردود الفعل الإيجابية لن تفاقم ممكن فقط من المرض.
• قبل لم تستخدم التدريبات الأدوية التي تعمل على منع الألم.

إذا كان هناك تشوهات خطيرة في المنطقة العنقية من جميع الإجراءات ينبغي أن تنسق مع متخصص.

مجموعة فعالة من التمارين

وهناك مجموعة من التمارين ليست صعبة، ويمكن ان تحمل الناس مع أي مستوى من اللياقة البدنية:

1. المنحدرات من الرأس. إمالة رأسك ذهابا وإيابا مع الحد الأقصى تمتد من العضلات. أداء 8-10 التكرار.
2. دوران الرأس. الحركات الدورانية تتم بالتناوب من كتف إلى أخرى. أثناء دوران الذقن يجب أن تضغط على الصدر، أو الوصول لها. كرر 8-10 مرات. جعل نفس الحركة، ورمي رأسه الى الوراء - في هذه الحالة، الرقبة تمتد إلى ريش. أداء 8-10 التكرار.
3. أدر رأسك إلى اليسار واليمين. إمالة رأسك بالتناوب في الكتف الأيمن والأيسر. تكرار 15-20 مرات.
4. يد ماهي دائرية. ممارسة غير مفيدة لمفصل الكتف. ماهي التي يتعين القيام بها مع أكبر قدر من السعة. جعل 10 التكرار.
5. المنحدرات من الرأس مع قوة المقاومة. ممارسة الأكثر فعالية لتقوية عضلات الرقبة. تحتاج إلى إجراء سفوح الرأس إلى الكتفين بدوره، من جهة المعارضة (إمالة اليد اليمنى على الكتف الأيمن واليد اليسرى - كتفه الأيسر). عند الانحناء إلى الأمام والخلف، يمكنك استخدام كلتا اليدين. كرر 8-10 مرات.
6. رفع السلاح. وضع البداية - واقفا، والأسلحة إلى أسفل على جانبيك. ببطء رفع وخفض الكتفين في نفس الوقت، ثم واحدا تلو الآخر. كرر 8-10 مرات.
7. صعود رئيس وضعية الرقود. وضع البداية - ملقاة على الأرض أو أي سطح مستو الثابت. رفع رأسه ببطء من الأرض، وإصلاح نظرة على أصابع قدميه لمدة 5-8 ثوان، ثم يتباطأ فقط إلى أسفل. جعل 10 التكرار.

تحذير! يجب أن يتم تنفيذ جميع التمارين فقط بوتيرة بطيئة. يجب الحادة والحركات متشنج لا يكون!

عند تنفيذ الجمباز العادية المنطقة العنقية إطار العضلات أقوى وتحسين الدورة الدموية، وهو ما يعزز التوصيل العادي النبضات العصبية إلى العضلات.

نمط الحياة مثل الوقاية من حدوث تشنجات في عضلات الرقبة

مرة واحدة تمكنت من إزالة تشنج في عضلات الرقبة، من المهم إعادة التفكير في طريقة الحياة والتدابير الوقائية العادية:

• لأداء مجموعة من التمارين لتقوية العمود الفقري العنقي، إلى أقصى حد ممكن في أي رياضة للصحة العامة.
• كل ستة أشهر لتطبيق مدلك لعلاج وقائي.
• الخضوع لفحص طبي سنوي للكشف المبكر عن العمليات المرضية.
• تجنب الإجهاد، وغالبا ما تعقد راحة جيدة.
• إعادة النظر في النظام الغذائي: للتخلي الدهنية، والأطعمة المقلية واللحوم المدخنة والمشروبات الغازية، والحد من استهلاك الحلويات. يجب أن يكون قوة متوازنة، بما في ذلك الأسماك واللحوم والخضراوات والحبوب (المطبوخ، خبز أو على البخار)، وتناول على الأقل 2 لتر يوميا من المياه العذبة لتطهير الجسم، والإفراج عنها من المواد الضارة.
• التخلي عن العادات السيئة.
• مع العمل المستقرة في كل ساعة في عملية الاحماء، وكيفية تغيير الموقف في كثير من الأحيان.

وباتباع هذه المبادئ التوجيهية تقلل إلى حد كبير من وتيرة أعراض تشنجات عضلة الرقبة وسيسهم في تحسين حالة الكائن الحي كله.

هذه المقالة ليست دليل للعمل، في حالة تشنجات لا تحتاج إلى تأجيل زيارة الطبيب والتداوي الذاتي، وينبغي تنسيق جميع الإجراءات، وقامت باستقبال الأدوية بعيدا فقط بإذنه!