الموز أثناء الحمل: النفع والضر

في الموز بلادنا لم تعد تعتبر الفاكهة لا يمكن الوصول إليها والغريبة، على الرغم من حقيقة أنها تنمو إلى أبعد حدودها. ماليزيا - مسقط رأس الموز، ولكن تعمل الآن في زراعة هذا المحصول في العديد من البلدان في جميع أنحاء العالم.

الموز لذيذ جدا وصحية، وتقدم لهم كما الأغذية التكميلية للأطفال الصغار، واستخدام لأمراض الأمعاء والمعدة. لا حظر استخدام هذا المنتج، والنساء الحوامل، إلا في حالات معينة.

الموز أثناء الحمل

الحمل - فترة خاصة في حياة كل امرأة. وبطبيعة الحال، في هذه الفترة، أمي المستقبلية تعتقد حول ما يمكن أن تؤكل الأطعمة، وعلى استخدام التي يجب التخلي عنها. انها ليست دائما الفواكه الغريبة والحلويات تفصيلا، مهما كانت لذيذة أنها قد تكون مفيدة للجسم الحامل. وكثير من الأطباء لا ننصح أخذ الفواكه الاستوائية الطعام بكميات كبيرة. شكوك بين النساء وهو الفاكهة، مثل الموز. محاولة لفهم ما إذا كان هناك أي فائدة من تناول الموز خلال فترة الحمل وما يمكن أن تضر بهم.

يمكنني الموز الحوامل

ويعتقد معظم أطباء أمراض النساء أن تناول الموز خلال فترة الحمل مفيدة جدا. هذا ينطبق بشكل خاص على النساء اللواتي تعذبها تسمم الدم هذا. ومن هذه الفاكهة يمكن أن يكون خلاصهم. الموز لب يحتوي على ما يقرب من جميع الفيتامينات والمعادن اللازمة خلال فترة الحمل. أيضا، هذه الفاكهة غنية في البروتينات والكربوهيدرات.

ومن الضروري، وبطبيعة الحال، يمكنك أن تأكل الموز أثناء الحمل أثناء سمية قوية. نظرا لرائحة خفيفة وغير مزعجة، فإنه جيد التحمل جدا في الوقت الذي يصبح الاستهلاك الغذائي للأم والتعذيب الحقيقي، والروائح النفاذة يسبب حلقة جديدة من الغثيان والقيء.

عامل آخر مهم هو أن الموز التي تقع على الغشاء المخاطي في المعدة، يساعد في القضاء على الهجمات حرقة، والتي غالبا ما توجد في النساء الحوامل.

السعرات الحرارية الموز

الموز - ثمرة مغذية جدا. تناول الموز واحدة يوميا أثناء فترة الحمل، ويوفر امرأة جسمك مع قاعدة اليومية من الفيتامينات والمواد المغذية كلها تقريبا. هذا يساعد الطفل على تطوير كامل في الرحم. السعرات الحرارية الموز واحد حوالي 100 سعرة حرارية، ويوفر حوالي 3٪ من الاحتياجات اليومية للمرأة الحامل في مجال الطاقة.

كم عدد الموز يسمح لتناول الطعام أثناء الحمل؟

تناولي الموز في الحمل خلال سمية في وقت مبكر يمكن أن تكون بكميات غير محدودة، وإذا كانت المرأة ليست تعد قادرة على أكل أي شيء. وبالتالي فإنه سوف تكون قادرة على دعم قوى الجسم. في الربع الثاني والثالث من استهلاك الموز يجب أن تخفض إلى حبة فواكه واحدة يوميا.

الموز أثناء الحمل: صالح

بالإضافة إلى البروتين والموز غني بالكربوهيدرات، والحديد، والزنك، وحمض الفوليك، وفيتامينات B وفيتامين C.

بروتين - مواد البناء الأساسية التي توفر كاملة تطور الجنين في الرحم. الحمل شرع بشكل جيد، يجب أمي المستقبلية تناول حوالي 15 غراما من البروتين يوميا، ولحم الثمرة يوفر على جثة امرأة حامل نحو 1.5 غرام من البروتين.

الكربوهيدرات تحفز إنتاج السيروتونين، والمعروف باسم هرمون السعادة. حيث لأم الحامل تشعر دفعة من الطاقة والمزاج رفع.

ولكن هذا ليس كل شيء، من الموز مفيد خلال فترة الحمل، في الفاكهة يضم عددا من العناصر النزرة والفيتامينات:

• الزنك - يحسن من حالة الشعر والأظافر النساء الحوامل، وتوفير العلاج المبكر للتشققات في الجلد والجروح الطفيفة.
• حمض الفوليك - عدم وجود هذه المادة في جسم الأم في المستقبل، وخاصة في الأسابيع الأولى من الحمل، يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في تشكيل الأنبوب العصبي في الجنين. ان نتيجة لهذا يكون علم الأمراض المحتمل لل تنمية الجنين طفل.
• المغنيسيوم - يمنع ظهور تقلصات في عضلات الساق للمرأة الحامل، وكذلك استقرار الجهاز العصبي ويحسن المزاج.
• الألياف - الموز غني ولا سيما في هذه المادة. تناول الموز مع الإمساك أثناء الحمل، و يمكن للأم الحامل نسيان هذه المشكلة لكامل الفترة من طفل الحمل.
• الكالسيوم - نقص في هذه المواد في الكائن الحي للمرأة الحامل يؤدي إلى ضعف نظام تكوين العظام الجنين وتدمير ميناء الأسنان والمحتملة في المستقبل أم تشنجات الساق ليلية. مجرد استخدام الموز واحدة في اليوم يمكن أن يساعد النساء على الحفاظ على مستوى الكالسيوم في الجسم على المستوى المناسب. وإذا قمت بضم معجون الفواكه أو الحليب، يمكنك الحصول ليس فقط الحلوى superpolezny، ولكن أيضا علاج لذيذ بشكل لا يصدق.

موانع لاستخدام الموز أثناء الحمل

فوائد الموز لا يمكن إنكاره. ولكن هناك حالات عندما استخدام تكنولوجيا المعلومات يمكن أن يسبب الجسم من ضرر لا يمكن إصلاحه امرأة حامل.

فمن غير المستحسن أن تستهلك الموز، وإذا كانت الأم الحامل:

• داء السكري - في هذه الحالة، فإن كمية السكر والكربوهيدرات الموجودة في اللب من الموز، يمكن أن يسبب ارتفاع المرأة حاد في مستويات السكر في الدم التي لن تؤدي إلا إلى تدهور حالتها الصحية.
• حساسية الطعام. على الرغم من أن الموز - المنتج غير مسبب للحساسية مع التاريخ حساسية يجب التخلي عن استخدام هذه الفاكهة أثناء انتظار للطفل.
• الوزن الزائد لدى النساء الحوامل: يجب علينا أن نتذكر أن الموز - المنتج السعرات الحرارية، والحوامل، الذين لديهم مشاكل مع الوزن الزائد، فمن الضروري للحد من نفسها في استخدام هذه الفاكهة. بعد كل شيء، كل كيلوغرام إضافي، التي تم الاتصال بها خلال فترة الحمل يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة الفاكهة أثناء المخاض، وكذلك الدموع العجان الممكنة في الأمهات.

عن طريق شراء الموز وينبغي أيضا أن تؤخذ على محمل الجد، يجب عليك اختيار ثمرة ناضجة. ثمرة غير ناضجة يمكن أن يسبب عسر الهضم وآلام في البطن أثناء فترة الحمل.