المواد الغذائية والمشروباتوصفات

الفاصوليا الخضراء: وصفات

الفاصوليا - آخر الأميركية في جدول أعمالنا، وقالت انها ظهرت في أوروبا بفضل كولومبوس. لا نستطيع أن نقول أنه حصل على الفور المعجبين: وقتا طويلا كان نمت كما شجيرة الزينة. في روسيا انها جاءت من فرنسا، وكان اسمها الأول الفاصوليا. الفاصوليا تؤكل في غير ناضج، وشكل ناضج.

واحببته ولا سيما في الجنوب: في أمريكا الجنوبية وجنوب أوروبا والقوقاز، وبطبيعة الحال، والصين. في روسيا هو أقل شعبية، المطبخ الشعبي بالكاد يعرف الفاصوليا الخضراء. وانها إغفال كبير. الخضراء والفاصوليا غنية بالفيتامينات وأنه يحتوي على مجموعة كاملة من العناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على الصحة والشباب، وهذا الأخير لا سيما فيما يتعلق بالمرأة. الفاصوليا الخضراء مليئة بالفيتامينات A، B، C، E، PP. وبالإضافة إلى ذلك، مثل كل البقوليات، وتتكون من الحديد والكالسيوم، وبطبيعة الحال، فإن أهم شيء - البروتين النباتي. للنباتيين هو هبة من السماء.

يجب أن أقول أن الفاصوليا - وحتى المنتجات منخفضة السعرات الحرارية. فول النظام الغذائي - واحدة من أكثر الطرق فعالية لحفظ الأرقام. الفاصوليا الخضراء يرضي تماما عن الطعام، وبالتالي فإن النظام الغذائي الفول من السهل جدا لعقد. استخدامه فقط في شكل مواد خام غير مرغوب فيه للغاية: أنه يحتوي على المواد السامة، التي، مع ذلك، تحييد أي بقايا 15 دقيقة من الطبخ.

الفاصوليا الخضراء: وصفات لأولئك الذين يرغبون في انقاص وزنه.

  • رمي البطاطا المقطعة في الماء المغلي، وعندما يكون نصف جاهزة، إضافة سلطة الكرنب وقطع الفاصوليا الخضراء. في بضع دقائق حتى ينضج الموسم الطبق مع البصل الأخضر والبقدونس. هذا الحساء يحتوي على المكونات فقط 45 كيلو كالوري / 100G: الماء - 2 ليتر، والبطاطا متوسطة - 3 وحدات، والملفوف والفاصوليا الخضراء - 150 غ
  • البخار كوك الفاصوليا الخضراء للحفاظ على أفضل الفيتامينات ويرشه مع عصير الليمون والخضار، وأفضل الزيتون وزيت. هذه سلطة السعرات الحرارية 41kkal / 100 ز

الفاصوليا الخضراء: وصفات لأولئك الذين يريدون وجبة لذيذة:

  • من المطبخ الهندي. طبخ شرائح لحم الخنزير، لالاشياء لهم مع خليط من غارقة في الحليب والخبز الأبيض والبيض والبصل المقلي والبقدونس وخياطة. ذابت القطع فراي الزبدة. لصلصة الطماطم والثوم وإكليل الجبل، ويطهى لمدة 10 دقائق في كريم، إضافة التوابل. لطبق جانبي لطهي الفاصوليا الخضراء، واستنزاف المياه، إضافة الزبدة ويرش مع الأعشاب. المكونات: لحم الخنزير - 300 غ زبدة - 50 غ طماطم طازجة - 200 غ كريم - 1 كوب، والفاصوليا الخضراء - الجنيه، زيت الزيتون - 20G الثوم - 2 فص
  • ولكن طبق الجورجي: طهي 1 كغ من الفول المفروم. استنزاف، وملء البصل الأخضر و الأعشاب والبهارات ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق السمن. الدجاج المشوي وقطع عليه إلى أجزاء. ضغط مصل اللبن من اللبن الرائب وسوط polstakanom مع الماء المغلي. وضع قطعة من الدجاج في طبق مع الفاصوليا وتسكب صلصة من اللبن الرائب.

الفاصوليا الخضراء: وصفات لأولئك الذين يحبون السلطة

  • سلطة عطرية: تغلي 500G الفاصوليا الخضراء كالعادة، لمدة 10 دقائق، ثم في مزيج الثوم وعاء منفصل (اثنان فصوص)، والبصل المفروم والزيت النباتي (4 ملعقة كبيرة). والخل. صب الفاصوليا المطبوخة مع الخليط ووضعه في الثلاجة لمدة ساعتين.
  • تطهيرها من عروق الفاصوليا الشباب قطع ويغلي في الماء المملح. شريحة السجق وتخلط مع الفول. إضافة الخل وزيت الزيتون والبقدونس والبصل والفلفل. قطعي الطماطم إلى شرائح وتضع على رأس.
  • الفاصوليا نظيفة وخضراء في المياه المالحة لتغلي لمدة 3 دقائق. يقلى البصل في الزبدة في مقلاة وتضاف الفاصوليا ويطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. عندما الفول جاهز، يرشه مع البارميزان المبشور ويقلب. ثم إغلاق كامل سطح شرائح حبة من الجبن والغطاء. عندما ذاب الجبن، ويعتبر الطبق جاهزا.

الفاصوليا الخضراء: وصفات لتتبيل

  • قطع حبوب الشباب (600G) وضعت بإحكام في جرة رابعا، صب 5٪ محلول الملح وتعقيمها لمدة نصف ساعة. ثم إضافة جرة ملعقتين من الخل المركز وغطاء لفة.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.unansea.com. Theme powered by WordPress.